Fórum na chudnutie pred spaním

Mikal

Teplé mlieko má pozitívny vplyv na chudnutie pred spaním.
Platí to aj pre mlieko s čokoládovým práškom? Alebo sa efekt stratí?
Čokoládu na pitie Sarotti vždy zmiešam s mliekom. Má iba veľmi nízky obsah cukru.

chudnutie

minerálny zárez

Mikal

Mlieko má vysoký obsah vápnika, a tým brzdí rast tukových buniek.

Mlieko pred spánkom sa preto považuje za spaľovač tukov, pretože látky, ktoré obsahuje, stimulujú spaľovanie tukov a sú pripravené počas spánku pracovať čo najlepšie.
(Podľa literatúry)

Guest18419

Prepáčte, ale myslím si, že to je skôr v oblasti rozprávok. Rozprávky sú dobré na zaspanie (ako domáci liek na teplé mlieko s medom), na chudnutie sú však vhodné zriedka.
„Poručík literatúra“ - hm, literatúra nepochádza od mliekarenskej spoločnosti, však?

Určite je možné, že celkovo chudnete napriek mlieku (dúfam, že má aspoň nízky obsah tuku alebo tak niečo), Sarotti v ňom alebo nie, ale určite nie kvôli tomu.

Mlieko má kalórie, v čokoláde je ich ešte viac a jediné, čo si dokážem predstaviť, je to, že by to mohlo pomôcť obmedziť všetky existujúce chute na čokoládovú tyčinku, najmä preto, že mlieko je po zahriatí sladšie. Inak to celkom presahuje moje predstavy.

Veľa šťastia aj tak,
Alžbeta

minerálny zárez

malo by to byť skutočne kvôli vápniku (nikdy som o tom nepočula, aj keď sa veľa zaoberám doplnkami výživy), môžeš si dať pred spaním kalciovú tabletu alebo šumivé tablety. má výrazne (!) menej kalórií a už vás viac nezaujíma problém s kakaom: wink:

dávka je zvyčajne medzi 500 a 1 000 mg.

Mikal

Tu na fóre pod tipmi na stravu sa tiež dozviete o mlieku:
http://diaet.abhaben-forum.com/abhaben/fatburner_10.fatburner_schlafen.htm
10. Spi sa štíhly! Najvýkonnejšie spaľovače tukov v tele sú nočné rastové hormóny. Ich produkciu stimulujú aminokyseliny arginín a lyzín. Sušienky na večeru so zárukou topenia tuku: pohár nízkotučného mlieka.

Až teraz sa odkazuje na aminokyseliny. .
Nejako potrebujem mlieko pred spaním. Akurát si zvykám, že nebudem jesť po 17. hodine, ale okolo 22. hodiny mám vždy hlad a potom nemôžem spať. Voda a ovocie nedokázali zahnať pocit hladu. Funguje to s Kabou. Možno by som sa mala odnaučiť od práškovej čokolády.
Alebo má niekto iný tip.

Amylebunnies

vždy večer vypijem niekoľko pohárov čaju.
kvôli dehydratácii . a pretože čaj uspokojí môj hlad lepšie ako voda.

a potom vždy do posledného pohára nalejem trochu mlieka . aspoň keď mi ešte zostanú kcal.
potom máš mlieko ale nie toľko
Vždy si dám 0,3% tučného mlieka

Puschelchen

minerálny zárez

arginín, tak. Je dobré vedieť, že tu stále stoja doplnky arginínu (sú určené na niečo iné).

Nemyslím si, že efekt je taký dôležitý. Nízka hladina inzulínu je tiež dôležitá pre uvoľňovanie HGH počas noci. teda čo najmenej sacharidov pred spaním. ale pár gramov kakaa toho toľko nebude.

najlepšie je robiť len to, v čom sa cítiš najlepšie: wink:

Mikal

Biely Colibri

julchen82

Mikal

Bez mlieka žiadny život. Pravdepodobne to súvisí s pracovným miestom: 21: Angel: .

Nakoniec, v čokoláde na pitie Sarotti je len polovica cukru ako v každom bežnom prášku Kaba.
Ale stále budem pracovať na rozložení čokoládového prášku;-)