Fórum na chudnutie s tvarohom z ľanového oleja
froté1
Shalana
Ľanový olej je jedným z najlepších tukov v okolí a je mimoriadne zdravý.
Samozrejme záleží na tom, koľko z toho zjete počas celého dňa. Takže ak to nepreženiete, je to v poriadku
minerálny zárez
froté1
minerálny zárez
caro18805
minerálny zárez
froté1
slimák
Hanza
Viva Hollandia
hm prepáč, že si sa teraz pýtal hlúposti, ale. Tvaroh + ľanový olej + pomarančový džús? Zmiešané?
Viem, že chute sú rôzne ... ale. ako to chutí? Je to vôbec možné zmiešaním?
Viem, že keď do kvarku vmiešate pomarančový sirup alebo niečo podobné, máte ovocný tvaroh, ale nie je pomarančový džús príliš tekutý? Alebo nie?
Sú ešte ľudia, ktorí to robia? Možno by som to skúsil aj ja. nie, že mi chýba recept na kvark par excellence.
Hanza
Vidíte pomarančový džús s hrudkami tvarohu a tučné oči plávajúce navrchu v oku vašej mysle?
Pre mňa (veľmi vystresovaný, s ambicióznymi cieľmi), moju priateľku (vystresovaná, mierna neurodermatitída), jej rodinu, moju bývalú spolubývajúcu (s nadváhou), jej rodinu a všetkých, ktorých stále nechám ochutnať, je to teraz the Recept na tvaroh par excellence. A pre teba? Ak chcete, vyskúšajte ho ako posledné jedlo na päť dní, nejaký čas pred spaním, na nie príliš plnom žalúdku. Podľa mojich pozorovaní potrebujete na to, aby ste si všimli rozdiel, medzi tromi a piatimi dávkami. Zjavne môžete preskočiť deň.
Nesnažte sa, prosím, predstaviť si, ako by to mohlo vyzerať alebo chutiť.
Ľanový olej sa kombinuje s tvarohom. Tvaroh poskytuje telu nielen dobré bielkoviny na noc, ale slúži aj ako emulgátor. Vďaka tomu je zmes rozpustná vo vode a potom sa môže rozpustiť v pomarančovom džúse. Podľa Dr. Johanna Budwig má v tejto forme ľanového oleja veľmi odlišné schopnosti, ale momentálne ma to menej zaujíma alebo je pre mňa príjemným vedľajším účinkom, ak by to malo byť správne.
Pomarančový džús pridávam podľa hmatu. Pomer je najmenej 1: 1. Mám rád krémový a ľahko sa pije. Mám rád pomarančový džús s dužinou lepšie ako prefiltrovaný, takže by som rád pridal vyfiltrovanú dužinu zo sitka po odstránení kôry pomaranča. Hotový pomarančový džús tiež funguje a podľa mňa by nemal byť príliš kyslý.
Výsledok vyzerá ako krémovo-oranžový jogurt a má konzistenciu od pitia jogurtu po cmar, v závislosti od pomeru miešania.
Viva Hollandia
Ok, presvedčený! Vyskúšam to raz tento týždeň!
Na čo slúži pomarančový džús? Len pre chuť?
A čo som tiež nechápal: Prečo ľanový olej? Čo je na tom také zvláštne?
Viva Hollandia
Hanza
Pre chuť a konzistenciu. Čistý tvaroh by bol pre mňa príliš suchý a chuťovo by mi nechutil každý deň. Túto zmes som pôvodne pil skoro ráno po behu, pred sprchovaním a raňajkami. Pomarančový džús ráno šiel dobre. Medzitým som presvedčený, že účinok je večer lepší. Možno kvôli nedostatočnej konkurencii iných tukov a nočnému prísunu bielkovín. Pomarančový džús zostal. Možno existujú variácie. Raz som skúsil hroznovú šťavu pre nedostatok pomarančov. Nepáčilo sa mi to. Ani po ôsmich mesiacoch mi stále neprišla zmes z uší. Takže som bol dosť lenivý experimentovať. Je to pre mňa jednoducho dosť dobré.
Viva Hollandia
Takže v prvom rade: Skvelý tip s olejom v kvarku! A tiež s pomarančovým džúsom (alebo chuťou)!
Dobre, skúsil som to včera. jedol som tvaroh večer predtým, čo sa mi veľmi páči. Predtým som si dal večer len malý mini proteínový kokteil.
Neurobil som však takú veľkú porciu. Myslím, že niečo medzi 100 - 150 g tvarohu, plus lyžica oleja, trochu bielkovinového prášku (menej ako polovica môjho bežného pretrepávania) a potom ďalšia lyžica sirupu z pomarančového džúsu.
Prášok bol sladký a sirup chutil ako ovocný tvaroh!
Bolo to chutné! Naozaj vhodné na imitáciu!
Neviem, či si to predstavujem, alebo či to pochádza z miešania, ale tvaroh bol trochu krémovejší s olejom.
Mimochodom, tento pomarančový sirup je k dispozícii vo všetkých druhoch ovocia tu v Holandsku a podľa môjho názoru sa nedá porovnať s výrobkami z Nemecka. V skutočnosti sú tu myslené ako nápoje: iba sirup s vodou.
Moja chutí úplne lahodne (zjavne má 70% čisté ovocie.) A polievková lyžica je asi 30 kcal. A to nie je ani ľahký produkt, stále sú to polovičné kalórie.
Takže je to menej ako pohár pomarančového džúsu, dobre, samozrejme, že to nevyjde ako tekuté.
Ach áno, ale nepoužil som ľanový olej, ale repkový olej. Jednoducho preto, že mám domov! Ale nemyslím si, že to je teraz také tragické, však?
Je dav v poriadku? Alebo potrebujete viac tvarohu, aby ste si „všimli rozdiel“? Ani ja nechcem jesť oveľa viac, zdá sa mi, že množstvo ma dostatočne napĺňa žalúdok. Celý deň jem niekoľko malých porcií, na to som si zvykla!
Hanseat, práve som si uvedomil, že som zmenil polovicu tvojho receptu. mhh. Ale aj chutne chutí!
Pomarančový džús je pre mňa trochu nepraktický, vždy sa mi pokazí, pretože toľko nepijem! Nezapadá do môjho stravovacieho plánu kvôli kalóriám.