Fórum na chudnutie srvátky
sanne66
chcel som vás upozorniť na srvátku, pretože som z nej úplne nadšený! pár bodov, chutné a sýte!
Spravidla to teraz urobte tak, že zajtra začnem piť srvátku a potom do obeda nič nejedzte, iba pijete srvátku. Ani ja nie som hladná! Denne do večera som pil iba srvátku a potom som niečo zjedol. alebo len srvátka namiesto večere!
Minulý týždeň som si nič nevyzliekol, ale tiež som dosť zhrešil! (v pondelok večer vypil veľa alkoholu, v stredu šiel na večeru s priateľmi, v piatok si dal kávu a koláč s babkou a dnes v kine brunch s mamou a pukancami)
Normálne by som mal kilo, ktoré som minulý týždeň schudol, späť tento týždeň, ale nebolo to tak!
Neopovážte sa premýšľať o tom, čo sa stane, ak sa budem držať svojich slov: wink:
existujú však aj rozdiely so srvátkou. Väčšinou pijem srvátku z multabenu (k dispozícii od dm alebo edeka). toto je prášok a zmieša sa s vodou. 2 lyžice srvátkového prášku v 200 ml vody. Takýto srvátkový nápoj vanilka má potom 73 kcal a 0,3 g tuku -> teda veľmi málo bodov! čokoláda ešte o pol *** menej! vypiť 400ml srvátky, keď som hladný a potom som plný papiera!
Môžem ochutnať čokoládu (chutí ako kakao a môžete ju piť aj teplú) a vanilku (pozná niekto toto vanilkové mlieko, ktoré ste si vždy mohli kúpiť v škole? Úplne vynikajúce)!
tiež mať jahody, ale od inej značky Ausm Schlecker alebo tak niečo a vôbec mi nechutí! Preto by každému odporučil multabenovú srvátku! Navyše v chladiacom regáli zo supermarketu je ešte hotová srvátka! sú veľmi chutné z milram, ale hovorí sa tomu niečo s cmarom (čerešňovo-banán je super chutný)!
má niekto niekedy podobné skúsenosti?
Som absolútne nadšený, pretože sa mi tiež veľmi páči! (údajne tiež dobré pre pokožku)