Fórum na chudnutie údeného lososa

Becci

Mám otázku. Chcel som dnes večer pripraviť zemiakové zemiaky so zvyškom pečenej zeleniny zo včera a údeným lososom. Teraz som si práve myslel, že losos je už dosť tučný. Co si myslis? Je to počas diéty ospravedlniteľné?

niccole

Milujem ryby a pretože sú také zdravé, dajú sa zvládnuť ^ ^

je obrovský rozdiel, či použijete čerstvého alebo údeného lososa.

preklikajte sa: www.fettrechner.de

lg a bav sa dnes večer

Svajon

Neznamená to, že zdravé tuky sú v rybách? * napäto *

Prepáčte, ak to skutočne nepomôže. Chcel som len hodiť do miestnosti myšlienku, ktorú som tu niekde čítal (?), Že ryby akosi obsahujú zdravší tuk

Červené slnko z Kryptonu

julitschka

Svajon

Becci

julitschka

úhor je veľmi tučný, ale ťažko obsahuje zdravé mastné kyseliny.
Losos je tiež dosť tučný pre ryby, ale má úplne odlišné zloženie mastných kyselín.

Okrem lososa je tuniak jednou z najzdravších rýb - a veľmi nízkym obsahom tuku! šalát s tuniakom je preto veľmi odporúčaným jedlom.

Svajon

julitschka

Czarna

Takže často jem údeného lososa, doteraz mi to na strave neuškodilo.

V prvom rade musíte určité množstvo tuku aj tak skonzumovať, pretože bez neho to jednoducho nejde a potom je samozrejme najlepšie, ak ide o zdravé tuky (nenasýtené a podobne). A pokiaľ ide o zdravé tuky, ryby sú celkom dobré (omega3 mastné kyseliny).

Najmä preto, že bundový golf a trochu zeleniny sú tiež dosť nízkokalorické veci. Určite tam bude trochu údeného lososa! Doprajte si teda jedlo!

---