Fórum o cukre, strave a chudnutí Všetko o dieťati
Ahoj moji drahí!
Minulý piatok mali vo veľkom teste na cukor nápadné hodnoty - všetky tri hodnoty boli príliš vysoké. Viem tiež prečo - iba som mal stres, jedol a pil veľa sladkých vecí, nevládal som, inak si to nezaslúžil, dá sa povedať. Tvoja vlastna chyba.
Po odporúčaní diéty Vm, držaní diéty a meraní doma je moja hodnota nalačno vždy dokonalá, ale hodinu po jedle, bohužiaľ, vždy medzi 150 a 160 (hranica 140). Necítim sa dobre len kvôli nedostatku cukru, naozaj jedz iba celozrnné výrobky, zelenina, ryby, mäso, iba malé a iba kyslé ovocie. Cítim sa slabý, závraty, ľahko podráždený a schudol som 3 kg za jeden týždeň. Je to normálne? doteraz pribrala 9 kg a spočiatku mala normálnu hmotnosť/veľkosť šiat 38. Pokiaľ to bude pokračovať, budem mať pri narodení podváhu.
Je to tu ako niekto? Čítal som, že pár mučím zvýšeným cukrom, ale neviem si predstaviť, že je dobré schudnúť za taký krátky čas. Spýtajte sa na vaše skúsenosti, tipy. V Ch na diabetologickej klinike musím hodnoty dať budúci štvrtok, ak dovtedy opäť schudnem 2,3 kg, dostanem krízu.
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od SweetBunny4321, 29. týždeň tehotenstva 4. marca 2017, 15:17 hod
Google krát „pomalé sacharidy“
Sacharidy sa v tele premieňajú na cukor. A sú také „rýchle“ ako pšenica, ktoré umožňujú BZ vystreliť rýchlo a „pomaly“
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od Eva88, 31. týždeň tehotenstva 4. marca 2017, 15:18 hod
Ahoj!
Aj ja musím držať diétu! Jedzte relatívne normálne, ale menej. Ale zelenina potom! Schudla som aj 1,5 kila - čo nie je vôbec dobré! Nemali by ste/nemali by sme chudnúť! Snažte sa vyvážiť ako občerstvenie medzi jedlami. Skúste jesť prírodný jogurt a orechy! Normálne nerobte nič s hodnotami! V opačnom prípade pravdepodobne budete jesť príliš veľa rýchlych sacharidov, ak je váš cukor po 1 hodine príliš vysoký. Žiadny džem, iba trochu ovocia a iba jablká/hrušky! Cestoviny, ak je to možné, celozrnné alebo málo. To, čo mi (takmer) vždy pomáha, je cvičenie! Ak idem na prechádzku hneď po večeri, môžem si potom dať aj špagety a klepačky! Pohyb prináša veľa!
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od Zandie, 29 týždňov 4. marca 2017, 16:24 hod
Ďakujem vám obom za rýchlu odpoveď! Nejem pšenicu, iba celozrnné výrobky (celozrnné špaldové cestoviny, celozrnné ražné pečivo.) Rád ich tiež jem. Je len ťažké utekať rovno po večeri, po prvé ma bolí bruško a po druhé napríklad môžem ísť po obede a večeri spať s malým. Jedla dlhšie ako ja a kým je pripravená na spánok, čas znova vypršal a ja musím merať.
Skutočne meriate 1 hodinu po skončení alebo po začiatku jedla. Možno robím niečo zle? Jedzte asi 15 minút a znova merajte 1 hodinu po začiatku jedla. (asi 45 minút po skončení jedla) medzi tým behám hore dole (do 3 hodín do nasledujúceho jedla), vždy mám čo robiť v našom veľkom dome a s našimi najmenšími, inak sa choďte poprechádzať, záhradkovať, nakupovať, na Beh v materskej škole, takže hodnota po troch hodinách je určite normálna (predtým 72-81), ale ako mám robiť toľko „športu“ za 45 minút, že hodnota klesne. Som zúfalá. Majte toho na pamäti dosť, všetko robí zbytočný stres.
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od Marlene 84, 30. týždeň tehotenstva dňa 04.03.2017, 16:30 hod.
Tak to bolo naposledy. Schudla som 13 kg počas tehotenstva a potom dokopy 20. Pokiaľ je dieťa v poriadku, nie je to problém. Vaše hodnoty však znejú tak, že si „musíte“ injekciu podať čoskoro - aj keď to nie je vôbec zlé a môžete aspoň opäť niečo zjesť.
Do tej doby sa môžete pokúsiť jesť trochu tučnejšie. Na jednej strane to zvyšuje čas, ktorý potrebuje cukor na to, aby sa dostal do krvi, na druhej strane tiež konzumujete viac kalórií. Takže namočte koktejlovú omáčku so zeleninou, mäsovým šalátom alebo currywurst.
Ja napríklad jem hamburgery - rohlík je stále v tolerančnom rozmedzí, ak sa nabalíte na pekný syr a majo, budete plný ako šalát ako príloha
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od Marlene 84 4. marca 2017, 16:40 hod
Sám som zistil, že hodnota je najvyššia hodinu alebo dve hodiny po jedle (!). Podľa toho, čo som jedol - pre mastné vždy neskorá hodnota.
Behanie iba niečo prináša a u nás tehotných žien to nie je pointou veci.
Celá vec je dobrou príležitosťou spoznať svoje telo. U mňa je to napr. takže nie je rozdiel, či je biela múka alebo celozrnné pečivo. Iba praclíky sú „smrteľné“, zemiaky a rezance sú výborné, ale iba lyžica ryže hodnotu mimoriadne zvyšuje. Musíte si len vyskúšať, čo na vás funguje a čo nie. a vždy pamätaj: čoskoro to skončí.
Och, a napríklad stres a infekcia zvýšia hladinu cukru v krvi. Najlepšie je zostať čo najviac uvoľnený. Viem, že sa to ľahšie hovorí, ako robí.
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od Mandy1210, 28. týždeň tehotenstva 4. marca 2017, 18:28
Meriam 1 hodinu po skončení jedla! Moje hodnoty sú vždy dobré. Neviem, aké by to bolo, keby som meral 1 hodinu po začiatku jedla. LG
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od Zandie, 29 týždňov 4. marca 2017, 19:28
Ďakujeme za vaše skúsenosti, informácie a tipy. Je pre mňa všetko také nové a nejako sa proti tomu aj vnútorne bránim. Dúfam, že moje druhé dieťa príde o niečo skôr, takže sa nebudem musieť trápiť. Budúci týždeň sa ešte opýtam, či musím merať 1 hodinu po ukončení jedla alebo 1 hodinu po začiatku jedla.Všetko je trochu veľa a mätúce. Vlastne som chcel urobiť všetko pre to, aby som nemusel robiť injekcie.
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od Marlene 84 4. marca 2017, 19:55
Prečo si nechceš podať injekciu Väčšina z vás to nechce, ale naozaj to nie je zlé a na dieťa to nemá žiadny vplyv!
V skutočnosti by sa malo merať jednu hodinu po začiatku jedla. Ale ako som povedal, každý si musí zistiť, kedy je hodnota najvyššia.
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od Eva88 4. marca 2017, 20:10
Takže na poznámke, ktorú som dostal od môjho diabetológa, je napísané 1 hodinu po začiatku jedla! A samozrejme by ste nemali neustále len behať! Pohyb však umožňuje, aby hodnoty klesali rýchlejšie alebo lepšie, a to je v zásade jediné, čo sa počíta! Ak jete príliš málo KH a chudnete, vaše telo uvoľňuje ketóny, čo je pre dieťa dosť zlé!
Napríklad pre mňa sú zemiaky absolútna hrôza! Po hodine som dostal 170 hodnôt! Ryža mi naopak vôbec neprekáža!
Štruktúrujem svoj deň pomerne presne! Vstaňte, naraňajkujte sa a potom von s malou, choďte na nákupy atď., Aby som sa mohla pohybovať 2 hodiny! Ak hodnota potom sedí (vlastne vždy), ľahnem si, pozriem si knihu a podobne napoludnie rovnaká hra! Potom jedlo vyčistite, vypadnite alebo niečo v pohybe! Po 2 hodinách si trochu oddýchnite a potom večer znova! Odvtedy boli moje hodnoty (takmer) všetky skvelé!
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od Marlene 84 4. marca 2017, 21:21
Nebolo to myslené vôbec zle! Cvičenie je samozrejme skvelé - či to ešte zvládnete alebo či máte čas. Všimol som si to minulý týždeň, keď som bol chorý v posteli - hodnoty boli hrozné!
Považujem za skutočne zaujímavé, že každé telo reaguje tak odlišne. Kupodivu, nikdy inde nerobím ryžu. Zdá sa mi to trochu nudné alebo sa mi to jednoducho nepáči. Pravdepodobne vám telo podvedome hovorí, že to nemôže tak dobre brať. Výsledkom je, že jediné, čo bohužiaľ počas tehotenstva nemôžem jesť, je sushi. To mi naozaj chýba. Je to jediné „ryžové jedlo“, ktoré milujem.
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od Zandie, 29 týždňov 4. marca 2017, 22:02
Ďakujem!
Vyskúšam si, ako reagujem na rôzne jedlá. Možno mi to bude koniec koncov pripadať vzrušujúce, momentálne je to len ďalšia záťaž. V prvom rade musím merať iba trikrát týždenne a nie každý deň. Nemám rád túto mini ihlu a neviem si predstaviť, že by som si ju vpichol, bál by som sa jej. Nemám rád ihly, tieto mnohé krvné testy sú veľmi stresujúce. No v každom prípade ďakujem za vaše skúsenosti a uvidím, ako sa budem cítiť so zemiakmi, ryžou atď.
Re: cukor, strava a chudnutie
odpoveď od Eva88 4. marca 2017, 22:04
Bohužiaľ, príliš nerád jem ryžu, ale moje hodnoty takmer vôbec nestúpajú alebo po hodine som už na zhruba 105, hoci jem normálnu porciu! Takže lepšia ryža a plná ako cestoviny a stále hladná!
Podobné otázky a príspevky na našich fórach o tehotenstve:
Cukor nebezpečný pre vývoj?
Ahoj milí. V prvom rade blahoželáme k tehotenstvu a k májovému dieťaťu! Dnes som v 11 + 1 a zatiaľ mi ide všetko super. Trápi ma iba jedna otázka: je „nebezpečná“ alebo škodlivá, .
z nawenaly, 12. tyzdna tehotenstva 07/11/2020
Dan na skúšku na cukor.
Ahojte drahí dnes sme mali 3. veľký ultrazvuk a všetko je tak ako má byť. Babyboy váži 1330 g a robí veľké výtržnosti. Teraz mal cukor v moči a musí urobiť ďalší týždeň v 31. týždni .
autor: Estefania28 19.02.2020
Nevoľnosť po teste na cukor
Ahoj moji drahí, dnes sa na mne prekvapivo urobil test na cukor, mal by som tak rýchlo vypiť cukrový roztok, urobil som to tromi ťahmi. a teraz som už niekoľko hodín zvracal, mám ten pocit .
autor Zhara1807 31. januára 2020
Test obsahu cukru bol špičkový, ale test harmónie nebolo možné vyhodnotiť.
ahojte, malí, opäť vám dám správu o stave. Nie som na fóre tak často. Dnes som absolvoval test zaťaženia cukrom a bolo to úplne dobré. Som so svojimi hodnotami .
podľa ginamama8 26.11.2019
Veľký test na cukor
Morhen:) dovoľte mi povedať . Keďže som v poslednom tehotenstve mala tehotenskú cukrovku, musím ísť na test k diabetológovi. Potom od pol deviatej tri hodiny . triezvy. a najhoršie. žiadna káva
do Lucy345, 15. týždeň tehotenstva 23.11.2019
Ako vnímate cukor?
Som dosť v šoku z rady Actimel od pediatra pre Emmu, a preto je tu otázka, čo si myslíte o cukre pre vašich Šmolkov? Bola som (bola) veľmi prísna, až do roku nebol vôbec žiadny cukor a ani nič nebolo pocukrované, ani na moje prvé narodeniny .
od víkendu 23.8.2019
Skúška cukru a VU
Tiež som dnes mala termín:) zuckertest a VU od dnes presne 100 dní do termínu. Kladivo:) Dnes mám 25 + 5 týždňov tehotenstva, dievča váži 844 g a je vysoké asi 31 cm. Všetko je super a mamičke i dieťaťu sa darí, čo dnes váhy ukázali aj s mamou
marlene 23, 26 týždňov tehotenstva 14.02.2019
Ranná skúška na cukor
Test na cukor je zajtra ráno. Áno Som šťastný. Keď to skončí. A dúfam, že to nebude pozitívne ako v prvých sws. Inak všetci ležíme na rovine. Aj ja dostávam antibiotiká. Dúfajme, že to zajtra bude opäť fungovať .
od Casper93, 27. týždeň tehotenstva 02.03.2019
Cukrový test
Dnes je na programe veľký test cukru. Roztok cukru som už mal a teraz je čas čakať. Mops je tam, ako vždy v závese, bude to dlhé ráno. Držte mi palce, aby som nebol diabetik .
good4nothing 04/07/2018
Cukor a efektívna práca.
Dnes som sa spýtal svojej akupunktúrnej pôrodnej asistentky na môj vysoký objem plodovej vody a následky na pôrod a ona mi povedala niečo zaujímavé: Existujú nové štúdie, že cukor znižuje účinnosť pôrodu, pretože blokuje receptory oxytocínu. .