Fórum s nadváhou podporované Kiwu
Ahoj moji drahí
Takže irgewie
Mám veľké problémy s váhou na klinike Kinderwunsch
Dnes sa ozvali
Potom, čo som sa so mnou minulý týždeň opäť spojil kvôli niekoľkým otázkam
Čau
Nemôžeš so mnou začať hormonálnu liečbu, pretože som príliš silný
Najskôr by som mal schudnúť 10 kg
Áno, super šťastný
Vysvetlite ako
Je to súčasť toho. Ja na začiatku extrémne vysoko
Potom, čo som začal
Injekciu inzulínu kvôli mojej cukrovke
Keď prestanem injekčne aplikovať inzulín, za 6 až 8 týždňov skutočne schudnem medzi 15 a 20 kg
Ale môj cukor stúpa
Čo by nemalo byť s túžbou mať deti
Takže a teraz?
Povedal som to pani a ona to opäť položila pre lekára
Mám voher
Trulicity sa podáva injekčne raz týždenne a užíva sa forxiga 10 mg každý deň
Veľmi som s tým schudol
Váhu som si udržiaval z 95 na 100 po dobu 2 rokov a vždy som vážil 5 kg
Po 1 fg som to nechal
A od augusta až doteraz pribrali 20 kg
Injekčný čas v auguste, inzulín prepáč, že tu zavýjam
Prepáčte, ale pre mňa cukrovka nie je dôvod, aby som to nepredpokladal. Neviem, či máte cukrovku typu I alebo II, ale dá sa schudnúť!
Mám hashimoto a tiež musím bojovať o svoju váhu. Tu však pomáha iba železná disciplína a šport.
Ako som už povedal, vždy som to zvládol
A tiež držané bez inzulínu
S inzulínom je to o polovicu nemožné a skôr hore
A hoci práve tam robíte kliešťa zdravšie a žijete všetko
Moja hodnota Hba1c klesla z 12 na hodnotu 5,9
Stravujem sa veľmi zdravo
Podľa mňa
A tiež u môjho diabetológa
Môj manžel mal tiež cukrovku typu II a chystal sa injekciu. Naliehavo sme sa tomu chceli vyhnúť. Na začiatku konzumoval medzi 1 200 a 1 500 kcal denne, mal prísny športový program a so železnou disciplínou schudol asi 40 kg, teraz už ani tablety nepotrebuje.
Nie je to ľahké, ale dá sa to. LG
Hej, s cukrovkou, ak je to typu II, je chudnutie všetko a koniec .
Môžete ho dokonca použiť na obnovenie princípu blokovania klávesov a už nepotrebujete žiadne lieky .
Sám som začal s nadváhou 167 a
87 kg - nebol teraz problém, ale tiež som pomocou strážcov hmotnosti schudol 10 kg asi za 8 týždňov - to bolo naozaj ľahké, váhu som si udržal viac ako 1 rok až do tehotenstva .
Bella 35 + 5 s chlapčekom v žalúdku a dvojčaťom v ❤️
Aj ja som sa chystal písať.
Od januára som tiež úspešný s WeightWatchers - opäť. Teraz som schudla 23 kg. Naozaj to nie je ťažké a túžba mať najmä deti je všeobecne motivujúca. V slabých chvíľach stále na seba myslím, že to nerobíte len pre seba, ale aj pre možné dieťa.
Vyskúšajte a uvidíte, po týždni ste priamo v strede a všetko je o polovicu zložitejšie.
Niekedy tam nedržíte diétu, ale skôr zmenu stravovania, pretože sa nemusíte zaobísť bez ničoho .
Začnem znova po RZ, pretože som bohužiaľ pribral 30 kg, ale to bude v poriadku 💪🏻💪🏻💪🏻
Gratulujeme k veľkému prijatiu 😻
Každý chudne, keď spáli viac kalórií ako nie!
Zbavte sa teda výhovoriek, kúpte si fitnes pásmo (tracker) napr. Fitbit Charge 3, ktorý počíta vašu dennú spotrebu kalórií a má veľkú databanku na zaznamenávanie jedla.
Aby ste to dosiahli, každý deň chodíte minimálne pol hodiny a kilá klesnú.
Ahoj Takže z internistickej stránky je pre vás spoločnosť Trulicity and Forxiga skvelá! Prečo si to vynechal Inak by ste tiež mohli vyskúšať Jardiance a Metformin, čo by tiež bolo skvelé. Ak je potom potrebný inzulín, môžete najskôr vyskúšať iba dlhodobý inzulín, z ktorého nepriberiete tak rýchlo. Metformín sa tiež často podáva na štítku v KiWu.
Mal by som
Vynechajte Trulicity a Foxigu
Kvôli túžbe mať deti
Beriem siofor a injikujem si jedlo a noc
Tiež si myslím, že každý môže schudnúť športom a disciplínou!
„Dôvody“, prečo to nefunguje, sa nájdu vždy rýchlo.
Pre mnohých by to bola najmenšia možnosť mať deti, keby len museli trochu schudnúť.
Snažte sa, ak to naozaj chcete, môžete to urobiť tiež.
Chudnutie je naozaj ťažké. Najmä keď to musí byť veľa. Nie je to len deficit kalórií. Znamená to zmenu správania a zmenu zloženia tela. Náš mozog nechce to prvé a telo zase to druhé. Za posledné 2 roky som schudol cez 30 kg, aby som sa konečne mohol liečiť na klinike plodnosti. Na základe mojich skúseností vám môžem dať nasledujúce rady. Vždy by som však s lekármi prediskutoval, prečo si dávate inzulín.
1) Žiadna nárazová diéta, stačí zmeniť návyky. Začnite jeden pre mňa a časom pridávajte ďalšie. Príklad odo mňa: Každý deň sme jedli sladkosti s čajom. Kupujem sladkosti iba cez víkendy a iba jednu porciu. Kus koláča alebo puding. Nikdy viac. Ak v dome nič nie je, ani to nezjete. Ak si niečo doprajete, potom by vás to malo baviť.
2) Počítanie kalórií, ale iba prvé 2 alebo 3 mesiace. Jeden by mal len vedieť, čo jesť. S vedomím, že môžete zmeniť svoje stravovacie návyky. Ale v žiadnom prípade nezostávajte v ťažkom deficite kalórií dlhšie ako niekoľko mesiacov. Po pol roku som bol vždy hladný a nechudol som. Hormóny sýtosti a chuti do jedla sa dostanú z kroku a vy sa už nemôžete nasýtiť. Telo chce všetko dostať späť.
3) Cvičte každý deň minimálne 30 minút a ideálne je kombinovať vytrvalostný a silový tréning. Silový tréning všetko aj tak urobí lepším a je veľmi dobrý pre cukrovú domácnosť.
4) Rozvíjajte sa dlho: Chudnutie si vyžaduje určitý čas. Nemusíte robiť všetko naraz, ale mali by ste byť dôslední. Sila vôle a disciplína sú pekné, ale niečo môžete zmeniť iba novými zvykmi. Sila vôle sa vyčerpá po niekoľkých týždňoch, ale naša chôdza miluje rutiny a odmeňuje nás za dodržiavanie rutín.