Fórum s nízkym obsahom tukov na zápchu Zdravé stravovanie

fórum

Člen od 4. 3. 2005
109 príspevkov (ø0,02/deň)

Člen od 18. novembra 2004
21 421 príspevkov (ø3,66/deň)

Lissy,
Momentálne sa cítim rovnako! Držím diétu takmer 3 týždne a na toaletu môžem ísť iba s preháňadlami. Jem viac ako dosť vlákniny, ovocia, zeleniny, obilnín a veľa sa hýbem - ale absolútne sa nič nestane! Pijete dosť vody Na prázdny žalúdok niekedy pomôže pohár TEPLEJ vody. V opačnom prípade musíte byť trpezliví, kým si črevo na zmenu zvykne. Ak už nič nefunguje, stačí sa raz uchýliť k preháňadlu. Informujte ma, ako to odtiaľto chodí!
Pozdravujem vás,
Ingrid
Citát a odpovede

Členka od 15. februára 2005
396 príspevkov (ø0,07/deň)

každý deň vyskúšajte pohár vlažnej vody s trochou citrónovej šťavy. Po vstávaní. Mal by pomôcť.

Členka od 22. januára 2005
3 921 príspevkov (ø 0,68/deň)

Členom od 15. novembra 2004
3 565 príspevkov (ø 0,61/deň)

čudné - pre mňa je to presne naopak, ak jem veľa ovocia/zeleniny, môžem sám utiecť k smrti

Tiež si myslím, že špička s vlažnou vodou nalačno je veľmi dobrá! To veľmi pomáha - alternatívne si môžete dať ráno aj gastrointestinálny čaj, pretože tiež relaxuje a pôsobí relaxačne.

Môžete si tiež dať probiotický jogurt každý deň, pretože sa tak buduje črevná flóra, ktorá takouto zmenou určite trpí.

Člen od 15. 8. 2004
647 príspevkov (ø 0,11/deň)

Takže pre mňa napodiv trochu tuku pomáha, napríklad margarín na rannom chlebe alebo orechy v müsli atď., Ale všimol som si, že takmer žiadny tuk (napr. Chlieb natretý namiesto margarínu s menším obsahom tuku atď.) Paralyzuje moje trávenie. skúste len začleniť do svojej stravy trochu (zdravého) tuku. Myslím si, že to nebude mať zásadný vplyv na tvoju stravu, ale pomôže to tvojmu tráveniu!