Fórum Výživa - úroveň 2 sa mierne líši od knihy receptov v strunzovej knihe diét

Dobrý deň Julia, ďakujem za odpoveď. Máte samozrejme pravdu: každý je iný a mali by ste to vyskúšať sami. Teraz, keď som už nejaký čas na úrovni 2, musím povedať, že recepty v knihe receptov sú pre mňa úplne postačujúce. Šalát by ma predtým prinútil sadnúť si;) Zdravím Mário

líši

Ahoj Mario, vyskúšaj, čo ti vyhovuje. Nie každý reaguje rovnako, to, čo spôsobí, že schudnete, môže mať na iného človeka iný vplyv. Ja osobne jem oveľa viac, ako je uvedené na úrovni 1 alebo 2, a napriek tomu chudnem, keď chcem. Obzvlášť dobre mi pomáha, ak päť hodín pred spaním nič nejem. Na raňajky si dám proteínový kokteil, niekedy s malinami, v obedňajších hodinách veľká porcia šalátu alebo zeleniny alebo oboje s mäsom alebo rybou, popoludní všetko, čo je k dispozícii: paradajka, huby, orechy, uhorka. Potom už nebudem nič jesť. Nemám chuť celý deň jesť alebo mať hlad. Pre mňa osobne je dôležité nejesť nič medzi tým. Toto je môj osobný plán, ktorý nemusí zodpovedať niekomu inému. Vyskúšajte teda, čo vám vyhovuje. Možno to nemusia byť dve jablká? Možno nie každý deň? S pozdravom a veľa šťastia Julia