Fórum Zdravie - Mladšie

Niekedy kvôli ochrnutiu robím malé brušká.

Možno by si predsa len pridal niekoľko ďalších brušákov? LG Karel

Potiahnem za brucho, napočítam do štyroch a znova to pustím. Robím to niekoľkokrát denne, takže mi to pomôže častý pohyb. S pozdravom

Dobrý deň Wolfgang; akonáhle sa vám podarí už viac nemusieť zaťahovať za brucho --- pretože tu už jednoducho nikto nie je, pochopíte príslovie: „Nič nechutí tak dobre, ako to cíti štíhlosť.“ Režim vtipu zapnutý: Môžete si potom nechať čas, aby ste „bili ženy“ celý večer; Momentálne musí pracovať najviac za 5 minút; pretože si už nemôžeš vtiahnuť žalúdok, že? Vtipný režim od S pozdravom Manfred

Vďaka tomu sa nezmenšuje, ale trénuje sa brušné svalstvo, čo znamená, že sa tiež nezmenšuje, pokiaľ síce neschudnete, ale potom sa to zmenší;-)

Teraz už dosť vtiahnem brucho - pozrime sa, ako dlho to musím urobiť, kým to bude malé.

V ten deň som si tam dal šálku kávy a odmietol Steusselkuchen s poznámkou, že od dnešného dňa schudnem.

Čo jete v pekárni v stand-up kaviarni? Nic by som tam nenasiel. Niekedy však zdieľam kúsok koláča s určitou osobou. To bolo pravdepodobne vlani v novembri 2010. LG Karel

Dobrý deň Wolfgang, teší ma každý váš príspevok. LG, Michaela

. včera som prvýkrát behal o niečo rýchlejšie pri chôdzi. Pokračuje - minimálne, ale minimálne. Aká radosť - čerpajte z toho tiež. S pozdravom

---