FOTO Vo veku 95 rokov behá bosý po snehu
Rozhovor Andreea Berecleanu: Kampaň „Pena a 100% džús“ - tu.
Alex Velea hľadá sladké zmierenie
Nové video Antonia je WOW
Strava, ktorá lieči dokonca aj rakovinu.
Galina Shatalova (13. októbra 1916 - 14. decembra 2011) bola chirurgička a výskumníčka. Ale to nie je dôvod, prečo sa preslávila v Rusku, ale svojou veľmi nízkokalorickou stravou, ktorú nazvala Astronautova diéta.
Stredomorský životný štýl je tajomstvom na celý život.
Galina je autorom mnohých kníh o zdraví, zdravom stravovaní a vyváženom životnom štýle. V roku 1960 sa rozhodla radikálne zmeniť svoj život a ukázať, že ľudia sú stvorení tak, aby vydržali oveľa viac, ako si myslíme. Aby demonštrovala tieto princípy, Galina (spolu so svojimi ďalšími „pacientmi“) prešla 500 km púšťou.
Jej kniha The Choice of the Way, publikovaná v roku 1996, priniesla revolúciu v systéme: jednou a jej najdôležitejšou teóriou bolo, že ľudské telo NEMÁ potrebu 1 200 - 1 700 kalórií denne. Tvrdila, že v skutočnosti telo potrebuje 250 - 400 kilokalórií.
4 prvky jeho systému zlepšovania zdravia boli:
- Správne dýchanie;
- Zdravé cvičenie;
- Posilnenie tela;
- Adekvátna výživa.
Shatalova zverejnila svoje experimenty (testy vykonané v rokoch 1983 až 1989). Lekárov výsledky zaujali natoľko, že mu ponúkli cenu za výskum. Dôvod? Pomocou svojej stravy sa Galine podarilo vyliečiť pacientov s diagnostikovanými chorobami, ako je cukrovka, hypertenzia, vredy, choroby obličiek, cirhóza pečene, obezita alebo srdcové choroby, informuje Dietandbody.
Vo veku 95 rokov mala žena mimoriadne zdravý životný štýl: držala diétu, na ktorú bola veľmi hrdá, neprejedala sa a každé ráno behala. Aj v zime bola videná v plavkách a bosá behala parkom - kliknutím tu zobrazíte obrázok.
Čo obnáša strava astronautov?
Je to strava prispôsobená ročným obdobiam, ktorá obsahuje prírodné potraviny, spracované čo najmenej: zelenina (surová alebo sušená, korene, orechy), ovocie (surové alebo sušené - nikdy nie kandizované), obilniny a med. Nie je povolené: mäso, mliečne výrobky, vyprážané jedlá, káva, alkohol, soľ a pečený chlieb.
Pri varení - oheň musí byť čo najmenší, aby sa jedlo varilo pomaly, a teplota ohňa nesmie nikdy prekročiť 100 stupňov.