Fragrance Diet Schudnite pomocou správnych vôní - FIT FOR FUN

Každý, kto chce schudnúť, je vďačný za každú radu, ktorá neznie ako disciplína a mučenie. Čo tak strava, ktorá vám ide cez nos?

diet

Čuchajte k štíhlosti - to, čo znie príliš dobre na to, aby to bola pravda, môže byť skvelým pomocníkom, ako zhodiť pár kíl navyše. Aby ste však predišli falošným nádejam: Nebudete ušetrení adekvátnou stravou, ktorá je vyvážená a počet kalórií zodpovedá vášmu cieľu v strave, a tiež dostatkom pohybu, a to napriek vôni. Môžete si však osladiť výnimku nádhernými vôňami - pri chudnutí by vám mala pomôcť nielen špeciálna aromaterapia, ale aj čuchanie olivového oleja.

Sila vôní

Čuch a chuť spolu úzko súvisia. Pri nachladnutí vďaka opuchnutým nosovým slizniciam nič necítime - a máme menšiu chuť do jedla. A ak niečo nepríjemne zapácha, netrúfame si to zjesť, pretože geneticky sme naprogramovaní tak, aby tu tušili niečo nejedlé. Naopak, 70 až 80 percent chuťového zážitku, a teda aj pôžitku, pochádza z vône nášho jedla.

Esenciálne oleje môžu mať zásadný vplyv na náš život zmenou nálady, podporou koncentrácie, uvoľnením alebo dokonca potlačením chuti do jedla. Môžete teda pomôcť aj v boji proti kilogramom.

Grapefruit potláča chuť do jedla

Môžete napríklad nosiť pri sebe fľašu grapefruitového oleja a čuchať k nej najmenej šesťkrát denne po dobu troch až piatich nádychov. Váš apetít je už obmedzený. Nie nadarmo je grapefruit známy ako priateľ všetkých dietujúcich: ovocie má nízky glykemický index a dostatok vlákniny, vďaka čomu bude organizmus dlhšie zamestnaný, a preto vás tiež dlhšie zasýti.

Pri chudnutí pomáha aj olivový olej

Grapefruitový olej nie je jedinou čarovnou látkou, ktorá vám pomáha schudnúť cez nos. V roku 2013 vedci zistili, že vôňa olivového oleja povzbudila ľudí k menšiemu príjmu potravy. Účastníci testu, ktorí pred jedlom pričuchli k olivovému oleju, zjedli potom menšie porcie ako porovnávaná skupina. Je to vlastne škoda: z dlhodobého hľadiska sa len ťažko dokážeme vôňami, aby sme menej jedli. Pretože čuch si veľmi rýchlo zvykne - to je obzvlášť užitočné pri nepríjemných zápachoch, s ktorými musíte žiť z akýchkoľvek dôvodov. Ale aj to, že sa oklamete éterickými olejmi, funguje iba obmedzený čas - ale možno stačí prejsť na skromnejšiu stravu.