Potrebujem tip na stravu Max Planck - Non-ketogenic - LowCarbForum - Zdravé chudnutie, zdravé
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Shellie
Christina Valandor
Nechcem vám vziať ilúziu, ale veľa ľudí tu už urobilo túto „diétu“ (od ktorej sa mimochodom inštitút Maxa Plancka dištancuje). Ja tiež, pred desiatkami rokov. Ako všetci tu, ani ja som nevydržal dva týždne (4. deň som nevidel vajcia uvarené natvrdo.), A prísľub, že po ukončení diéty určitý čas nepriberiete, nie je pravdivý a nie je vedecky dokázané.
Ale teraz k vašej otázke - myslím si, že na výmene potravín nie je nič zlé.
Nezabudnite nahlásiť, či ste to zvládli a ako to šlo!
PS: Tu je odkaz na tento odkaz: Max Planck Diet
Tento príspevok už bol dvakrát upravený, naposledy Christinou Valandorovou (13. júna 2006, 18:22).
Shellie
Barbie
ahoj . ale vydržala som to . tiež schudla 4 kilá.
A za 2 mesiace potom si myslím, že 6 alebo 8 kíl bude späť.
Pri dôslednej nízkotučnej strave, samozrejme
Môžete to vymeniť, ale poradil by som vám, aby ste prerušili nezmysly a prečítali si stravovacie formuláre tu na fóre (Atkins, Logi, South Beach.).
Christina Valandor
Naozaj ?!:-( 0 rešpekt.
Shellie - samozrejme, že s ním chudnete, naozaj toho veľa nezjete. Koľko ale samozrejme záleží aj od toho, aká je počiatočná hmotnosť.
A úprimne, hneď ako si všimnete, že sa tým trápite, zastavte sa a radšej urobte lahodné LOGI alebo Atkins alebo inú LC formu, ako už hovorí Barbie. Pretože sme si všetci na vlastnom tele všimli, že diéty sú zbytočné, iba skutočná zmena stravovania.
Shellie
Ahoj,
dnes je tretí deň, som naozaj hladný. Ale cítim sa dobre kvôli malému množstvu jedla a pitia najmenej 2,5 litra denne. Pozrime sa, ako to pôjde ďalej.
Chcel som len vytvoriť pekný displej, na ktorom uvidíte, koľko vážite a koľko ste už stratili, ale nefunguje mi to. Ako to robíš?
S pozdravom, Shellie
Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Shellie (14. júna 2006, 18:41)
MonikaB
Originál od spoločnosti Shellie
Ahoj,
dnes je tretí deň, som naozaj hladný. Ale cítim sa dobre kvôli malému množstvu jedla a pitia najmenej 2,5 litra denne. Pozrime sa, ako to pôjde ďalej.
Chcel som len vytvoriť pekný displej, na ktorom uvidíte, koľko vážite a koľko ste už stratili, ale nefunguje mi to. Ako to robíš?
S pozdravom, Shellie
Prečo musíš hladovať? Nikto tu nehladuje. Zoznámte sa s ostatnými formulármi LC. Sebatrýznenie nemusí byť.
Trhač môžete nastaviť po 10 zverejnení, stlačte teda tlačidlá .
Tento príspevok bol už raz upravený, naposledy MonikaB (14. júna 2006, 21:15)
Christina Valandor
Mal by to byť tento? Max Planck Diet Duel
Shellie, ak zadáš Max Planck v sekcii „Hľadať“ na fóre vyššie, získaš ešte viac vlákien/prístupov.
Luna, ak si našla vlákno a klikla pravým tlačidlom myši na modrú hlavičku a potom choď na „Vlastnosti“, uvidíš URL vlákna a vložíš ju do odkazových značiek vo svojej odpovedi. Potom to funguje.
Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Christinou Valandor (14. júna 2006, 22:52)
Shellie
Dnes je piaty deň môjho stravovania! Keď som dnes ráno stál na váhe, bol som naozaj šťastný!
Stratené 1/2 kila!
Ale mám na teba ešte jednu otázku! Mali by ste piť veľa a samozrejme s nesladenými nápojmi. Teraz pijem veľa čaju a osladím si ho sladidlom. Včera mi priateľ povedal, že sladené nápoje sa do príjmu tekutín nezapočítavajú a že je to rovnako zlé ako cukor.
Ako to vidíš ty?
Zdravím od spoločnosti Shellie, ktorá je o 500 gramov ľahšia
Athéna
Štatistiky a ponuky moderátora
teraz musim predsa zasahovat. Chápem, keď je človek netrpezlivý. Ja som tiež. A bol by som ideálnym človekom na také stravovanie, keby som predtým neobjavil Atkinsa.
Táto diéta sľubuje 9 kg za 14 dní. a teraz máš 0,5 kg dole za 5 dní? Prepáčte, ale nemôžem to pochopiť, pretože každá diéta Brigitte alebo obrázok stravy ženy funguje rýchlejšie a asi by som po nej bol ešte menej hladný.
Prečítal som si správu o Lune.
Čo si myslíte o Atkinsovej fáze 1, pretože motivačný faktor by bol prvý týždeň oveľa vyšší, rovnako ako chudnutie.
V každom prípade by ma zaujímalo, ako budete pokračovať. Budem vám držať palce, aby ste vydržali a aby ste si udržali váhu, ktorú ste dosiahli. Informujte nás!
A nápoje so sladidlami by som rátal ako nápoje. Momentálne neviem o ničom inom.
Tento príspevok bol už dvakrát upravený, naposledy Athénou (16. júna 2006, 10:06).
Shellie
Athéna
Štatistiky a ponuky moderátora
Hmmm. Bohužiaľ nemôžem nastaviť odkaz. Ale niekto to urobí za chvíľu * miláčik *
Nájdete ho však na úvodnej stránke v sekcii Témy pre začiatočníkov v časti Dôležité
Tento príspevok už bol upravený 1 krát, naposledy Athénou (16. júna 2006, 10:10).
Domovská krajina
nie hneď - ale teraz
. inak pod: Ketogénne -> Najlepšie z
Určite budete mať viac a lepšie jedlo a viac úspechov
Mariposa
Ahoj Shellie !
TU (S pozdravom, Mariposa
Shellie
Som dnes veľmi sklamaný. Stravovací plán som dodržiaval veľmi dobre a teraz zrazu vážim o kilo viac ako menej.
Absolútne si to neviem vysvetliť? Máš predstavu?
Pozdravujem Shellie
Táto diéta nefunguje, pretože sa jedná o diétu -----> nízkokalorickú, telo sa v určitom okamihu prepne na vedľajšiu koľaj a doplní všetko, čo môže dostať.
Môj svokor robí túto „diétu Maxa Plancka“ najmenej raz ročne a zakaždým schudne asi 5 kg - ale potom o to viac.
Keď vidím jedálniček, je mi príliš veľa. * triasť *
Dievča, buď rozumná a vyskúšaj Atkins alebo LOGI, určite chceš schudnúť, s hlúposťami, ktoré robíš teraz, to určite nedokážeš. Predovšetkým si nebudete vedieť udržať chudnutie, ak sa nezameriavate na DLHODOBÚ zmenu stravovania!
Kvetina
Originál od Barbie
ahoj . ale vydržala som to . tiež schudla 4 kilá.
A za 2 mesiace potom si myslím, že 6 alebo 8 kíl bude späť.
Pri dôslednej nízkotučnej strave, samozrejme
Môžete to vymeniť, ale poradil by som vám, aby ste prerušili nezmysly a prečítali si stravovacie formuláre tu na fóre (Atkins, Logi, South Beach.).
Prosím, len tomu verte! Urobil som chybu a bohužiaľ som dôsledne neriadil varovaniami „starých rúk“, takže som takmer späť na svoju počiatočnú váhu ako pred rokom
Vyhľadajte variant LC, ktorý sa dá ľahko vykonať, z rôznych odkazov, ktoré sú pre vás nastavené, a urobte to.
Čokoľvek iné je zbytočné
Pozdrav z Kvetiny - kto hovorí z nešťastnej skúsenosti
Shellie
„Too much fat“ nie je vôbec. 50-70% celkových kalórií z tuku, to je len asi olej na vyprážanie, niekedy trochu smotany a masla.
Prečítajte si základné pravidlá pre fázu I a začnite:
Jedzte dosť, ale iba dovtedy, kým nebudete sýti. Nespracované potraviny, chudé mäso/ryby, vyprážané alebo grilované, s hlavne zelenou zeleninou (s nízkym obsahom škrobu) s trochou masla a/alebo šalátu. Pre Süßjieper môžete pripraviť jedlá z huspeniny bez cukru. Až 20 g sacharidov denne, z toho asi 15 je zo zeleniny/šalátu, ale ak sa budete držať pravidiel, nemusíte spočiatku počítať žiadne kalórie ani sacharidy.
Nie je to ťažké, začnite už zajtra, uvidíte, že prvé kilá s vašou počiatočnou hmotnosťou klesajú dosť rýchlo.
Návrhy môžete získať z ketogénnych denných plánov. V hornej časti momentálne robíme experiment „14-dňová fáza I“, ktorý s väčšinou z nich funguje úžasne.
A už sa nemusíte báť, ktorá ketóza zmizne akoby kúzlom.
Takže hlavu hore a dole!
Mimochodom, ak vás to motivuje: S LC som začal v decembri 04 s podobnou počiatočnou hmotnosťou (94,5) a odvtedy som schudol takmer 20 kg. A to, aj keď predtým všetky ostatné diéty zlyhali. Funguje to. Aj keď nie pre mňa tak rýchlo ako pre niektorých iných, ale funguje to.