Francúzske ženy To sú raňajky, ktoré ženy z Francúzska jedia, aby si udržali štíhlu líniu
Čo je vlastne ráno na štíhlej francúzskej tanieri? Tejto téme sme sa venovali bližšie a teraz vám povieme ...
S pribúdajúcimi teplotami, častejšími slnečnými lúčmi a blížiacim sa letom túžime po dovolenke, pláži a zaslúženom oddychu. Aby sme nezabudli, dovtedy chceme urobiť niečo pre našu štíhlu líniu. Keďže nezdravé nárazové diéty a dlhodobý pôst pre nás neprichádzajú do úvahy, obzreli sme sa a hľadali zdravú alternatívu. Natrafili sme na našich štíhlych susedov z Francúzska. Aj keď v parížskych uliciach ťažko uniknete lahodným croissantom, macarons, palacinkám a zákuskom, prekvapivo vidíme aj štíhle Francúzky, ktoré kĺzali po priechodoch pre chodcov. Ako je to možné, keď ste obklopení sladkými hriechmi a ako si dokážete udržať svoju postavu? Potom, čo sme vám prezradili, čo majú ženy z Francúzska na obed a čo jedia večer, je teraz čas, aby sme sa podrobnejšie pozreli na ich raňajky, pretože sa chceme dostať k podstate tohto javu.
Francúzske ženy sa spoliehajú na tieto raňajky, aby zostali štíhle
Raňajky sú jedným z najdôležitejších jedál dňa. Nie nadarmo sa hovorí: „Raňajky ako cisár, obedy ako kráľ a večere ako žobrák“. Keď sa však pozrieme na vysnívanú postavu Francúzok, často si myslíme, že sa určite musia vzdať určitých jedál. Nakoniec žijú v krajine, ktorá má vynikajúce syrové tácky, bagety a víno. Prekvapivo to tak nie je a prikladajú veľký význam trom dôležitým jedlám a raňajky sú pre nich obzvlášť dôležité. Vedia, že prvé jedlo ráno povzbudí metabolizmus a že môžu počas dňa uniknúť nepríjemným túžbam. Namiesto čokoládových croissantov, ako sme si vždy predstavovali, dámy uprednostňujú zdravú alternatívu, ktorá ich udrží dlhšie sýte a zníži túžbu po nezdravom jedle.
Napríklad štíhle ženy z Francúzska stavia na nízkotučný jogurt, aby ste uspokojili svoje potreby vápniku. Potom to rozšíria o ovsené vločky alebo iný druh müsli bez cukru, ktorý vám dodá vlákninu a dlhodobo vás zasýti. Tí, ktorí chcú uspokojiť svoju chuť na sladké, sa obrátia k tomu lyžička akáciového medu, ktoré kúpite za cca 5 eur. Hrsť vlašských orechov sú tiež súčasťou vašej raňajkovej misy na začatie dňa s dostatkom energie. A nielen my sme veľkými fanúšikmi ľanového oleja v müsli, francúzske ženy si tiež pokvapkávajú rastlinný olej cez jedlo, aby dodali telu omega-3 mastné kyseliny. Na záver pridajú ešte niečo Pre detoxikačný účinok pridajte citrónovú šťavu a vyplavuje z tela všetky toxíny. Mimochodom, tento recept pochádza od autorky bestselleru a Francúzky Mireille Guiliano. Vo svojej knihe „Prečo francúzske ženy netučnú“ pokrstila tieto raňajky „Magickými raňajkami“ a tak odhalila tajomstvo žien z Francúzska. Mimochodom, francúzske ženy sú skutočné znalkyne. Necháte si čas na jedlo, aby pocit sýtosti vznikol rýchlejšie a nadbytočné kalórie nemali šancu. 😉
Viac noviniek o životnom štýle nájdete tu: