FRED - TVI 1860 e
Chceš byť štíhla ako nikdy predtým?
Potom sa naučte jesť, relaxovať a užívať si ako nikdy predtým!
Zložka 1: zmena stravovania
Iba sme brali to najlepšie z najlepších diét, vyskúšali sme to na sebe, vylepšili a potom F.R.E.D. kombinované z toho. Presný popis nájdete v časti „Metóda“ (vľavo hore).
Modul 2: meranie a vykazovanie
Váš úspech je viditeľný a merateľný. Merajte raz týždenne. Častejšie spôsobuje stres. A stresové hormóny narúšajú spaľovanie tukov.
Tieto údaje používame na individuálnu kontrolu vášho úspechu. Centimetre tuku na žalúdku, nohách a spodnej časti, ktoré sú viditeľné pre všetkých.
A naši účastníci toho za mesiac stratia veľa! Tanja - jedna z našich tréneriek - na svojom prvom kurze ako účastníčka stratila v páse takmer 3 veľkosti. Z jej šatníka sa už nezmestilo takmer nič. Tanjin recept na úspech? Posiela ich ďalej na svojich kurzoch!
Komponent 3: Online podpora
Okrem týždenných stretnutí a týždenného zadávania údajov dostanú účastníci podporu aj od „čiernej online tabule“, ktorú vytvoríme pre každý jednotlivý kurz. Na tieto otázky sú odpovedané v krátkom čase a účastníci si tu navzájom pomáhajú. K dispozícii sú tiež autobusy, ktoré vám poskytujú podporu. To je obzvlášť užitočné a dôležité v prvom „Hartmutovom“ týždni.
Ako často ste prestali byť mrzutí? A to je presne dôvod, prečo vám pomôžeme počas jedného alebo druhého „náročného dňa“. Nie je hanba spadnúť. Pomôžeme vám vstať!
Komponent 4: Skupina
Spoločný smútok je polovičný smútok - Spoločná radosť je dvojnásobná radosť!
Chudnutie je u rovnako zmýšľajúcich ľudí oveľa jednoduchšie. Ak to nejde tak, skupina vás unesie. Keď sa veci majú dobre, pomáhate iným. A po 31 dňoch to budeme oslavovať spolu.
Modul 5: Autobusy
Váš úspech stojí a padá s trénerom. Tréneri FRED už tisíckrát dokázali, že môžu. A aby to tak aj zostalo, neustále sa vzdelávajú a vzdelávajú. Viac informácií nájdete v položke ponuky „The Coaches“ (vľavo hore). S fotografiami nášho tímu.
Modul 6: Pohyb
F.R.E.D. pracuje najrýchlejšie a najtrvalejšie s pohybom. Spolu s klubmi vám pomôžeme nájsť cvičenie, ktoré vás baví, zapadá do vášho každodenného života a je pre vás dobré. Dobrovoľne a iba ak chcete. Počas a po našom kurze ponúkajú športové kluby všetkým účastníkom špeciálne cvičebné programy. Toto je naša exkluzívna spolupráca v rámci fair play a fair pay s vybranými klubmi.
Modul 7: Vy sami
Pre niektorých ľudí nie je problémovou oblasťou žalúdok, nohy alebo zadok, ale „hlava“. A presne na tom pracujeme. Úspešný!
Musíte skutočne chcieť schudnúť. Najlepšie urobíte, keď sa toho už nasýtite, už vás nebaví vidieť sa v zrkadle a konečne chcete niečo meniť. Potom ste u nás správne.
Pomôžeme vám, ak je medzi tým ťažké. Potom sa s vami dobre porozprávame, alebo vás dokonca nakopeme! To je jediný spôsob, ako dosiahnuť neuveriteľný úspech našich skupín. Prezrite si obrázky a prečítajte si hlasy - čoskoro tam budete tiež môcť stáť.
Vedeli ste to teraz FRED NEW dáva?:-)
- iba jeden ďalší týždeň Hartmuta pre hlavu,
- potom týždeň Hartmuta pre telo
- POTOM DVA TÝŽDNE SMARTMUT. V Smartmute cvičíte a trénujete veľmi prakticky.
Uvoľnenejšia strava so Siggi plus celozrnné ovocie plus ovocie plus pohyb plus relaxácia.
Okrem toho existujú nové vedecké poznatky o najdôležitejších faktoroch spaľovania tukov.
- Vaša pečeň musí byť dva týždne dôkladne vyčistená, aby sa začalo spaľovanie tukov.
- Musí sa uviesť do rovnováhy vaša acidobázická rovnováha. Nerovnováha blokuje spaľovanie tukov.
- Je potrebné posilniť váš mikrobióm/baktérie vo vašom čreve. Nakŕmte dobré baktérie, zlé baktérie nechajte zomrieť od hladu, aby sa tuk spaľoval ďalej aj po Hartmutovi.
Vyvinuli sme tiež program „Smart-Cindy“. „Kontrolovaná a vedomá Cindy“ namiesto „už neexistuje zajtra - Cindy“. Pretože: Cindy je úplne normálna!
Okrem toho ešte intenzívnejšie a individuálne pracujeme na vašich cieľoch a na pohybe.
Môj bonus za všetky občerstvovacie zariadenia v októbri: Pokiaľ ste preukázateľne absolvovali kurz FRED (osvedčenie o účasti), získate aktualizačnú zľavu 5 €.
Môj bonus pre všetkých v októbri: Ak prídete v tíme, pre každého účastníka platí aj tímová zľava 5 €.:-)