Frickerova strava

Marina Capaţîna (Slăbuţa), iniciátorka hnutia za zdravý životný štýl v Rumunsku, iniciátorka prvej národnej petície za právo na zdravý život, vizuálny umelec, spoluzakladateľ spoločnosti Slabute.ro

Diéta okvetných lístkov

Podľa doktora Frickera sa strava, ktorá nesie jeho meno, odporúča ľuďom, ktorí chcú chudnúť postupne. TOTOkomplikované metódakomplikované je navrhnutý tak, aby sa dodržiaval najmenej šesť mesiacov.

Počet kalórií za deň sa odporúča v závislosti od kíl, pásu a hmotnosti, ktoré chcete dosiahnuť.

DENNÉ MENU

  • Nízkotučný krémový syr - 200 g
  • Prírodný nízkotučný jogurt - 150 g
  • Ovocie

Obed a večera:

  • Entre: šalátová alebo odtučnená zeleninová polievka - 200 g
  • Hlavné jedlo: 200 g rýb alebo 150 g mäsa alebo 4 vajcia, spolu s najmenej 200 g zeleniny a lyžicou olivového oleja. Jedlo sa môže jesť ako šalát alebo varené.
  • Jogurt (150 g) alebo ovocie