Fronta v telocvični
Prebytky jedla počas sviatkov platia niektorí Rumuni vo výške. Hala. Účinky výdatných jedál posledných dní musia byť odstránené, takže telocvične boli po Vianociach plné. V Temešvári stáli zákazníci telocvične v rade pri bežeckých pásoch.
Slobozia: karanténa a nie príliš veľa
Žart ako rukojemník v Montreale
Strašná nehoda v Suceave
Ako meriame saturáciu kyslíkom
Ekonomika ďaleko od očakávaní
Dva nové medzimestské vlaky v Rumunsku
Trumpovi stúpenci prechádzajú cez Parlera
Americká armáda je vybavená diaľkovo ovládanými tankami
Vlčí robot, strašiak japonských medveďov
Inštruktor radí mladej žene, ktorá si prišla zašportovať: „Nechajte činky a urobíme niekoľko skokov za skonzumovaný koláč. A! “
Mladá žena pracuje na naznačenom cvičení a zdá sa, že má rada aj vtipy a koledy: „Teraz tri plátky koláča. Zastavujem? Neprestanem! Nie-nie, poďme ďalej! “
Cozonaky a klobásy boli dobré, ale kulinárske potešenie malo svoju cenu: pár kíl navyše. Teraz sa mnohí chcú vrátiť k predprázdninovým formám, najmä keď sa blíži Silvester, kde musia byť zobrazené elegantné outfity.
Raluca sa nám priznáva, z čoho pozostávali jej kulinárske excesy: „Trochu paličky, syra, dokonca párky, trochu fašírok. Ale preto som prišiel do posilňovne. Prišiel som dnes ráno, bol som dochvíľny “, dodáva.
- Aké je cvičenie po Vianociach? pýtame sa iného klienta v telocvični.
- Zdá sa to trochu ťažšie! Na Vianoce som toho veľa nejedol, priznávam, pretože mám dosť vyvážený životný štýl, ale to, čo ma najviac ovplyvnilo, boli podľa mňa dni tréningovej prestávky.
Raluca Bașu - manažérka fitnescentra: „Dnes ľudia sa rozhodli prísť do telocvične v prekvapivo veľkom počte od 8. hodiny, keď som otvoril fitnescentrum. V zásade sa zaoberajú kardio časťou, to znamená, že sú na bežiacom páse, stepperoch “.
Tréneri tvrdia, že nie je vhodné kombinovať tradičné jedlá s jedným jedlom.
Romeo Fodulu, tréner fitnes: „Za predpokladu, že stojíme pred stolom s niekoľkými druhmi predjedál, sarmale, klobásy, steaky, je dôležité zamerať sa na jedlo v určitom poradí a v určitom čase. Spotrebovať všetko na stole za pol hodinu alebo 45 minút je zlá vec. a vytvára od kalorického prírastku od preháňania na kalorickej úrovni až po tráviace ťažkosti “.
Odborníci na výživu zároveň odporúčajú jesť jedlá, ktoré podporujú trávenie.
Maria Varga - výživová poradkyňa: „Nezabúdajme, že zázvorový čaj, limonáda, kyslé uhorky robia tráviaci trakt veľmi dobre a je dobré ich konzumovať na toto obdobie a je dobré jesť menej kvantitatívne, aspoň znížiť o polovicu to, čo sme jedli na Štedrý deň a nasledujúce dni „.
Odborníci tvrdia, že heslom by malo byť moderovanie, najmä preto, že sa chystá novoročná párty.