Frost, IDEÁLNA METÓDA CHUDNUTIA pre podvodníkov s diétou

Nízke teploty môžu pomôcť oslabiť tých, ktorí nevychádzajú dobre s diétami. Chlad stimuluje produkciu takzvaného „hnedého tuku“, ktorý zintenzívňuje metabolizmus a pomáha taviť „zlý“ tuk.

metóda

Keď je človek chladný, začne vylučovať hormón irisín, ktorý stimuluje produkciu hnedého tuku. Až donedávna sa verilo, že tento druh „dobrého“ tuku, ktorý pomáha pri chudnutí, majú iba deti, ale ďalší výskum ukázal, že sa nachádza aj v tele dospelých.

Zatiaľ čo „biely“ tuk si zachováva energiu, hnedý tuk ju rýchlo spotrebúva. Asi 50 gramov hnedého tuku pomáha spáliť 300 kalórií denne, ktoré sa nachádzajú v 50 gramoch „bieleho“ tuku.