Fu; sila lopty; Obézne deti zapadajú

Preskočte štítky

Štandardné odkazy

  • Domov
  • Vyhľadávanie
  • obsah
  • Pomoc
  • Kontakt
  • odtlačok
  • Ochrana dát

Navigácia:

  • Aktuálne
    • novinky
    • Kalendár na cukrovku
    • Politika v oblasti zdravia
    • Spravodaj
  • Informácie o cukrovke
  • Cukrovka v každodennom živote
  • výživa
  • Hlavné témy
  • Sprievodca diabetikom

Prezentácie výrobkov

o nás

Pre dôveryhodné informácie o zdraví sa riadime štandardom HONcode.

obézne

Osvedčenie o med. Vyhľadávač MediSuch z hľadiska súladu s pokynmi z roku 2015.

Pravidelný futbalový tréning rovnako dobrý ako štandardný fitnes program

Vďaka pravidelnému futbalovému tréningu sú deti s nadváhou minimálne také fit a sebavedomé ako štandardný fitnes program. Vyplýva to zo štúdie, ktorú uskutočnili vedci z Inštitútu pre športovú a preventívnu medicínu na Saarskej univerzite spolu s univerzitou v Paderborne a centrom lekárskeho výskumu svetového futbalového zväzu FIFA. Štúdie sa zúčastnilo celkovo 22 dievčat a chlapcov vo veku od osem do dvanásť rokov, pričom všetci mali výraznú nadváhu až obezitu.

"Po celkových šiestich mesiacoch tréningu boli deti výrazne produktívnejšie, čo sa týka výdrže, rýchlosti, obratnosti a skokových schopností. Tento efekt bol pri futbale o niečo väčší ako pri bežnom fitnes tréningu," hovorí Dr. Oliver Faude zhrnul najdôležitejší výsledok štúdie. Spolu s profesorom Timom Meyerom, vedúcim Ústavu pre šport a preventívne lekárstvo na univerzite v Saare a tímovým lekárom nemeckej futbalovej reprezentácie, začal vyšetrenie v rámci programu FIFA „Futbal pre zdravie“ na univerzite v Paderborne a vyhodnotil ho v Saarbrьckene. a vydané tento rok.

Na štúdium sa pôvodne prihlásilo 39 detí, z ktorých 22 sa školenia zúčastňovalo pravidelne. Bodované boli iba výsledky týchto detí. „Deti vážili v priemere okolo 66 kilogramov a mali nadváhu až 20 kilogramov,“ vysvetľuje Oliver Faude. Polovica z nich, tri dievčatá a osem chlapcov, absolvovali štandardný fitnes program, ktorý trénoval vytrvalosť, silu a rýchlosť. To zahŕňalo beh, aerobik a hry vhodné pre deti, napríklad chytanie. Druhá polovica (päť dievčat a šesť chlapcov) sa zúčastnila futbalového tréningu, ktorý pozostával z rozcvičky, hier, techniky a tréningu s loptou. Obe skupiny trénovali od polovice mája do polovice novembra 2008, týždenne boli ponúkané tri tréningové jednotky, z ktorých každá trvala jednu hodinu.

Pred štúdiou, po troch mesiacoch a po skončení štúdie, športoví lekári účastníkov testovali. Okrem iného sa merali výška a váha, robil sa záťažový test na bicykli ako aj testy mobility a obratnosti. Vedci tiež pomocou dotazníka požiadali deti o ich duševné zdravie. Účastníci mali okrem iného uviesť, ako sa cítia a čo si o sebe myslia.

Vedci zistili, že deti v obidvoch skupinách mali zlepšené schopnosti ako vytrvalosť, sila, flexibilita a zručnosť. Vo futbalovej skupine bol účinok ešte väčší. Zároveň sa znížila srdcová frekvencia počas cvičenia. „Celkovo boli deti zdatnejšie, čo im uľahčuje každodenné činnosti, ako napríklad lezenie po schodoch,“ zdôrazňuje Oliver Faude. Počas štúdie sa kontinuálne zvyšovala aj sebaúcta detí, aj keď pozitívny účinok vo futbalovej skupine bol o niečo vyšší ako vo fitnes skupine. Napriek zvýšenej kondícii deti neschudli. "V štúdii sme nevykonávali žiadne kontroly potravín ani nedávali stravovacie odporúčania. Aj keď deti konzumovali cvičením zhruba 700 kalórií týždenne, nevieme, či potom zjedli viac," vysvetľuje Oliver Faude. Pre vedcov bolo dôležitejšie, aby deti športovali. „Obézni ľudia, ktorí sú fit, sú zdravší ako ľudia s normálnou hmotnosťou, ktorí nešportujú,“ hovorí Faude.

Ďalším dôležitým výsledkom štúdie pre Olivera Faudeho je, že deti s nadváhou môžu tiež intenzívne športovať. "V našich skupinách sme nezaznamenali žiadne problémy s kĺbmi ani ortopedické ťažkosti. Futbal baví aj deti s nadváhou," hovorí športový lekár. Zasadzuje sa za zriadenie ďalších športových skupín pre tieto deti: „Môžu si zdokonaľovať svoje tréningy, ale v porovnaní s deťmi s normálnou hmotnosťou sú trochu znevýhodnené, takže sa často nezúčastňujú bežných športových klubov,“ hovorí Faude. Navrhuje preto integráciu športových programov pre deti s nadváhou do krúžkov alebo do školských hodín. Najlepšie by sa to dalo uskutočniť spolu so školami a zdravotnými poisťovňami ako partnermi spolupráce.

posledná úprava: 27. mája 2010