Funkčné topánky vhodné na držanie tela, ale nie na chudnutie „Tenké topánky
Hamburg. Nie vždy vyzerajú sexi, ale sú určené na strihanie krásnej postavy. Funkčné topánky prinášajú pevnejšie stehná a pevný zadok, alebo je to všetko iba reklama? Výrobcovia tvrdia, že svaly sú aktivované, je vedecky dokázané.
Pevnejšie stehná, pevné dno - takto inzerujú výrobcovia funkčných topánok, aby zákazníkom priniesli svoje najnovšie modely. Ale nie každá cesta k vysnívanej postave vedie cez topánky. „Funkčné topánky by sa dali nazvať aj topánky nestability,“ hovorí profesor Ewald Hennig z Ústavu pre biomechaniku na univerzite v Duisburgu v Essene. Túto nestabilitu koridoru treba skutočne hodnotiť pozitívne.
„Zaisťuje variabilnejší vzor chôdze a umožňuje nám učiť sa nové motorické programy. Svaly sa využívajú variabilnejšie a častejšie a znižuje sa stres na kolenách alebo chrbte, “vysvetľuje Hennig. Takže prínos pre moderného človeka, ktorý chodí každý deň po asfalte. „V dnešnej dobe takmer vždy chodíme po pevnej zemi s rovnakým vzorom chôdze - to je vlastne neprirodzené,“ vysvetľuje Hennig.
Nestabilita topánok je spôsobená polkruhovou podrážkou, ako je to v MBT, alebo vzduchovými vankúšmi, ako v najnovšom vývoji od firmy Reebok, „Easytones“. Preto sú neobvyklé aj prvé kroky vo funkčnej obuvi.
"Na začiatku by ste nemali mať na sebe viac ako 20 minút denne," radí ortopéd Nils Stenbock-Fermor z Cách. Nestabilita núti nositeľa pohybovať sa inak. „Musíte zmeniť obvyklú chôdzu - ovplyvňuje to aj ďalšie svaly,“ vysvetľuje Thomas Obens zo Súkromného ústavu pre aplikovanú biomechaniku. z Tübingenu.
Podľa Obensa možno vedecky dokázať, že sú aktivované ďalšie svaly. Pochybuje však, že je možné dosiahnuť účinky sľubované v reklame. A buďte opatrní: Neznámy pohyb môže tiež viesť k preťaženiu. V každom prípade len takými topánkami nezískate pevnejšie dno a pevnejšie stehná, “hovorí biomechanik Hennig. Najväčší rozdiel našiel vo svaloch použitých pri vyšetreniach v stoji a nie v chôdzi, ako sa dalo predpokladať. „Ale státie nie je činnosť, ktorá spotrebuje veľa kalórií,“ hovorí. Preto je cieľ chcieť s týmito topánkami schudnúť utopický. „V porovnaní s bežnou obuvou by ste museli rok stáť dve hodiny vo funkčnej obuvi, aby ste zhodili kilo,“ hovorí Hennig.
Napriek tomu možno funkčnú obuv všeobecne hodnotiť kladne, tvrdí Hennig. Nestabilita pri chôdzi má zmysel takmer pre každého. Je možné predchádzať ortopedickým problémom. Nestabilná funkčná obuv však nie je vhodná pre ľudí, ktorí už majú ťažkosti s chôdzou.