Fyzická aktivita môže znížiť štúdiu krvného tlaku
Nová štúdia ukazuje, že fyzická aktivita môže znížiť krvný tlak rovnako ako lieky.
Vedci zo zahraničia zhromaždili informácie z takmer 400 klinických štúdií a zistili, že pre ľudí s vysokým krvným tlakom sa zdá byť fyzická aktivita (napr. Chôdza, plávanie a jednoduché cvičenie s vlastnou váhou) rovnako prospešná ako väčšina ostatných. lieky používané na jeho liečbu. Vedci aj napriek tomu varujú, že hypertonici by nemali prerušiť liečbu drogami.
Huseyin Naci z London School of Economics a jeho kolegovia analyzovali údaje zo 194 štúdií zameraných na vplyv liekov na znižovanie krvného tlaku a 197 skúšok testujúcich vplyv štruktúrovaného cvičenia. Klinických štúdií sa zúčastnilo spolu takmer 40 000 ľudí, ale žiadna zo štúdií priamo neporovnávala cvičenie s liekmi na hypertenziu.
Výskumný tím zistil, že krvný tlak bol nižší u ľudí liečených drogami, iba u tých, ktorí si osvojili štruktúrované cvičebné programy, ale keď sa analýza obmedzila na ľudí s hypertenziou, ukázalo sa, že cvičenie je byť rovnako účinné ako hypotenzívne lieky.
Kombinácia vytrvalostných cvičení, ako je jazda na bicykli alebo chôdzi (chôdza), a dynamického vytrvalostného tréningu, ako je napríklad cvičenie s vlastnou váhou, sa ukázali ako obzvlášť účinné pri znižovaní krvného tlaku.
V analýzach vykonaných vedcami, ktoré kombinovali všetky populácie pacientov, dosiahli antihypertenzíva väčšie zníženie bazálneho systolického tlaku v porovnaní s intervenciami súvisiacimi s cvičením.
V porovnaní s kontrolnými skupinami boli všetky druhy cvičenia (vrátane kombinácie vytrvalosti a vytrvalosti) a všetky triedy antihypertenzív účinné pri znižovaní bazálneho systolického tlaku.
"Neveríme na základe našej štúdie, že by pacienti mali prestať užívať svoje antihypertenzíva. Na jednej strane môžeme odporučiť, aby lekári začali pacientom predpisovať viac pohybu, zároveň však musíme Uisťujeme, že pacienti, ktorým boli odporúčané zákroky, napríklad cvičenie, môžu tieto tréningy dodržiavať a skutočne si môžu vychutnať výhody pohybu, “uviedol Huseyin Naci, ktorého slová citoval newscientist.com.
Na záver vedci tvrdia, že vzhľadom na ich odhady, účinok na zníženie systolického krvného tlaku toto cvičenie má medzi hypertonikmi sa zdá byť podobný ako u antihypertenzív sa často používajú na liečbu tohto ochorenia.
Nenechávajte hypertenziu bez liečby!
Vysoký krvný tlak, ktorý sa nazýva lekársky jazyk a hypertenzia, postihuje mnoho ľudí v našej krajine, hoci si veľa z nich neuvedomuje, že majú tento stav. Ak sa vysoký krvný tlak nelieči, môže zvýšiť riziko vážnych zdravotných problémov, ako je infarkt myokardu a cievna mozgová príhoda.
U väčšiny dospelých neexistuje identifikovateľná príčina hypertenzie. Tento typ vysokého krvného tlaku (tzv primárna alebo esenciálna hypertenzia) má tendenciu sa rozvíjať pomaly po mnoho rokov.
U iných ľudí je hypertenzia spôsobená existujúcim stavom a nazýva sa sekundárna hypertenzia. Zvyčajne sa vyskytuje náhle a spôsobuje vyššie hodnoty, ako by spôsobovala. primárna hypertenzia.
Môžu viesť k rôznym zdravotným stavom a liekom sekundárna hypertenzia: syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe, problémy s obličkami, nádory nadobličiek, problémy so štítnou žľazou, určité vrodené vývojové chyby ciev, niektoré lieky (antikoncepčné pilulky, lieky na prechladnutie, dekongestíva, lieky proti bolesti dostupné v obchode, niektoré lieky na predpis) ), nelegálne látky (kokaín a amfetamíny).