Fyzické zmeny na portáli o zdraví dievčat
Puberta je charakteristická pre začiatok prechodu z dieťaťa na dospelého. Telo rastie a mení sa pomerne rýchlo za relatívne krátke obdobie. Mnoho rôznych vývojových trendov vedie k úplne dospelému telu - a to, čo sa nazýva sexuálna zrelosť.
Počas tejto doby dôjde v tele k obzvlášť veľkému počtu zmien - niektoré z nich sú zvonka viditeľné, iné sa vyskytujú skrytejšie vo vnútri tela a často nie sú vedome vnímané. Navyše, napríklad dospievajúci sa v detstve odlúčia od rodičov, formujú sa záujmy a emócie môžu byť búrlivé.
Zmeny v dospievaní sa nedejú zo dňa na deň, tento proces trvá niekoľko rokov. Puberta je pre každého iná. U niektorých sa začína skôr, u iných neskôr. Prvé príznaky puberty sa objavujú u dievčat vo veku okolo deviatich až trinástich rokov.
Rast a tvary ženského tela
Keď sa začína puberta, ako dlho trvá a ako sa končí, líši sa to. Ešte skôr, ako zvonku vyjde najavo, že začala puberta, hormóny dávajú štartovací signál pre reštrukturalizačné opatrenia v tele. Jedným z prvých príznakov fyzických zmien je rýchly rast tela. Tým sa mení veľkosť, ale aj proporcie posunu karosérie. Nie všetky časti tela rastú vždy súčasne. Zvýšenou produkciou rastového hormónu somatotropínu (STH) a inzulínového rastového faktora 1 (IGF-1) - a pod vplyvom pohlavných hormónov - začne telo rásť a kostra (kosti) dozrievať. Viditeľné sú prvé príznaky ženského tvaru tela (hrudník, širšie boky v pomere k pásu, výraznejšie stehná). Je to čiastočne spôsobené vývojom kostí a svalov, ale tiež distribúciou tuku. Napríklad dievčatá majú tendenciu pripájať tukové tkanivo k panve a stehnám ako chlapci a chlapci k bruchu a hornej časti tela.
Je možné, že sa dievčatá niekedy vo svojom „novom“ ženskom tele necítia skutočne dobre. Jednostranné diéty a hladovky sa snažia zbaviť milostných kľučiek. Z dlhodobého hľadiska to však ťažko prinesie úspech. Naopak: môžu poškodiť organizmus a zvyčajne vedú k väčšiemu kilogramu ako predtým. Tí, ktorí chcú byť štíhli, sa lepšie riadia zdravou a vyváženou stravou. Mimochodom, lepší pocit z tela sa dá dosiahnuť aj cvičením. Viac informácií o pohybe.
Sexuálny vývoj a hormóny
„Remodelačné opatrenia“ a hormonálne zmeny súvisia s produkciou pohlavných hormónov. Pre sexuálny vývoj tela sú potrebné mužské (androgény) aj ženské hormóny (estrogény). Mužské hormóny sú oveľa menej prítomné u dievčat ako u chlapcov. Primárne pohlavné znaky dozrievajú (vaječníky, maternica, vagína). A vyvíjajú sa takzvané sekundárne sexuálne charakteristiky, ako sú prsia ženy alebo podpazušie a intímne vlasy (ochlpenie). Všetky tieto zmeny sa nedejú zo dňa na deň, ale v priebehu rokov. Obzvlášť pozoruhodným bodom v puberte dievčat je prvá menštruácia (nazývaná tiež menarche). Viac informácií o menštruácii.
Zmeny, ktoré nastanú počas puberty, na počudovanie mnohých tínedžerov, sa môžu prejaviť aj na mastnej pokožke a pupienkoch - v niektorých prípadoch dokonca aj na akné.
Počas puberty sa tiež aktivujú žľazy, vďaka ktorým sa viac potíte a inak voniate. Osobná hygiena, ako napríklad pravidelné sprchovanie, je preto obzvlášť dôležitá. V brožúrach je viac o osobnej hygiene:
Vývin pŕs (Thelarche)
Kedy začína rast prsníkov a ako dlho trvá, sa líši od človeka k človeku. Tento vývoj riadia aj hormóny. Vývoj prsníkov trvá roky. Nejaký čas pred prvou menštruáciou a pod vplyvom hormónov si telo zvyčajne začne vytvárať žľazové, tukové a spojivové tkanivo. Prsník je navrhnutý okrem iného na to, aby bolo možné dojčiť dieťa pomocou mliečnych žliaz.
Prsníky sa niekedy počas puberty vyvíjajú rôznymi rýchlosťami - takže jeden je väčší ako druhý. Akonáhle je rast pŕs dokončený, prsia nemusia mať rovnakú veľkosť a môžu sa trochu líšiť. Tvar prsníka môže byť tiež veľmi odlišný. Je to geneticky dané a líši sa to od ženy k žene. Hrudník môže byť tiež veľmi jemný.