Fyzický a emocionálny hlad

Pani Sanchezová, ste atraktívna a štíhla žena, čo vás spája s témou „túžba a hlad“?

V prvom rade moja vlastná skúsenosť. Nie vždy to bolo tak, ako sa dnes cítim v tele dobre. Prešiel som dlhú cestu. Musel som veľa vyskúšať a nabrať skúsenosti, kým som si sám vytvoril koncept „túžby a hladu“ a všimol som si, že okrem mňa existuje veľa ďalších ľudí s rovnakým problémom.

Kto si vtedy bol?

30 kíl ťažšie a frustrované neúspechom všetkých diét, ktoré z dlhodobého hľadiska nikdy nefungovali. Dobre si pamätám svoje vnútorné zúfalstvo a pocit, že som mimo kontroly stravovania. Pocit neúspechu znova a znova a strach z toho, že sa nikdy nebudem prispôsobovať svojim vlastným predstavám, je niečo, do čoho sa viem vcítiť do svojich klientov.

Bol to pôvod „túžby a hladu“?

Áno, už ma unavovalo držať diéty a zakazovať si robiť veci. Po mnohých rokoch osamelého boja proti svojej nadváhe som bol na konci so silami. Cítil som, že všetko, čo som vyskúšal, nikdy nebolo trvalým riešením. Potreba ďalšieho jedla ma nikdy úplne neopustila. Spoznal som svoje vzorce správania, ale neschudlo ma to. Všetky vedomosti, ktoré som získal za posledných pár rokov, problém nevyriešili, ale zanechali vo mne ešte väčšiu nespokojnosť a frustráciu. V určitom okamihu ma zaujímala otázka: Prečo jem, keď vlastne nepociťujem fyzický hlad? A kde je vlastne ten „hlad“? Zistil som, že existuje hmatateľný rozdiel medzi fyzickým a emocionálnym hladom a naučil som sa správne porozumieť tomuto stavu. Až keď som zahrnul telo, našiel som cestu von a nutkanie k jedlu opadlo. Z toho som vyvinul metódu „Túžba a hlad“.