Fyzioterapia na zlomeninu členku - ortopédia - 2020
Obsah
Fyzioterapeutické rehabilitačné športy v Norimbergu v stredných Frankách (november 2020).
Zlomený členok môže vážne obmedziť schopnosť vykonávať základné funkčné úlohy, ako je beh a chôdza. Toto bolestivé zranenie môže mať za následok stratu sily dolných končatín, rozsahu pohybu a bolesti. Tieto poruchy môžu sťažovať alebo znemožňovať vykonávanie bežných každodenných činností. Po úplnom obnovení funkčnej pohyblivosti a návrate k predchádzajúcej aktivite môžete využiť fyzioterapiu po zlomenine členka.
Váš členok je kĺb, v ktorom sa spája a pohybuje sa talusová kosť chodidla a holenná kosť (holenná kosť) a polovica lýtkovej kosti. Trauma môže spôsobiť zlomeninu ktorejkoľvek alebo všetkých týchto kostí a silná bolesť sa zvyčajne objaví ihneď po poranení. Ak máte podozrenie, že máte zlomený členok, prvá vec, ktorú by ste mali navštíviť, je lekár. V opačnom prípade môže dôjsť k významnej strate funkčnosti.
Známky, že môžete mať zlomeninu a čo robiť
Zlomeniny členku sa takmer vždy vyskytujú počas traumatizujúcej udalosti v tele. Dopravné nehody, pády a športové úrazy môžu viesť k zlomeninám členkov. Medzi bežné príznaky zlomeniny členka patria bolesť, opuch, podliatiny a neschopnosť váhať zlomený členok.
Čo čakať po zlomenine členka
Ak ste v nemocnici po zlomenine členka, lekár sa pokúsi zlomeninu zmenšiť.
Redukcia frakcie je termín používaný na opis toho, ako je kosť fixovaná alebo imobilizovaná po tom, čo sa zlomila.
Aby sa mohlo uzdraviť, musia byť kúsky kosti umiestnené blízko seba. Zmenšenie zlomeniny je dôležité pre zaistenie správneho hojenia kosti a pre zabránenie trvalej strate funkcie alebo deformácii.
Po zmenšení zlomeniny členka bude váš členok s najväčšou pravdepodobnosťou umiestnený v sádrovom odliatku. To imobilizuje členok a umožňuje kostiam správne sa hojiť. Mnohokrát po zlomenine členku budete potrebovať nejaký druh pomôcky na chôdzu. Je tiež možné, že sa na vás vzťahujú špeciálne debetné obmedzenia. Nezabudnite sa opýtať svojho lekára, akú veľkú váhu môžete zahojiť členkom, keď sa zahojí.
6 krokov k čo najrýchlejšiemu zahojeniu zlomenej kosti
fyzická terapia
Akonáhle je vaša zlomenina zmenšená a znehybnená, môžete byť odoslaný k fyzioterapii, aby ste sa naučili používať zariadenie, ako sú barle, trstina alebo trstina. Váš fyzikálny terapeut by vám mal tiež pomôcť porozumieť vašim obmedzeniam pri cvičení. Jemným precvičovaním kolenných a bedrových svalov môžete zaistiť, aby svalové skupiny, ktoré vám pomáhajú pri chôdzi, neboli príliš slabé, keď sa zlomenina zahojí. Ak sa ocitnete v sadre alebo trakoch, s najväčšou pravdepodobnosťou necvičíte žiadne členky.
Čo môžete očakávať od fyzioterapie
Po zahojení zlomeniny členku vám lekár odstráni obväz a umožní vám väčšiu záťaž na členku. Stále môžete používať zariadenie, ako je štvorcová palica alebo pomôcky na chôdzu.
V tomto okamihu môže váš fyzioterapeut úplne posúdiť váš členok, aby zabezpečil správne ošetrenie. Súčasťou hodnotenia členku môžu byť:
- chôdza
- Sloboda pohybu
- Sila
- opuch
- Bolesť
- Hodnotenie jazvy (ak ste podstúpili operáciu ORIF)
Po dôkladnom vyhodnotení môže váš fyzioterapeut začať liečbu. Na liečbu opuchu alebo bolesti v oblasti členka môže použiť terapeutické opatrenia, ako je teplo, ľad alebo elektrická stimulácia.
Cvičenia
Program zlomeniny by mal byť hlavnou súčasťou rehabilitácie členku po zlomenine. Cvičenia môžu zahŕňať:
- Cvičenie na voľný pohyb členku
- Cvičenie na posilnenie členka
- Cviky na bedrá a kolená (na zlepšenie chôdze)
- Cviky na vyváženie a propriocepciu
- Cvičenie na zlepšenie funkčnej pohyblivosti a schopnosti chôdze
S najväčšou pravdepodobnosťou si budete musieť urobiť domáci tréning zlomeného členka. Tento program môže pokračovať niekoľko mesiacov po ukončení PT a program môže byť dôležitou súčasťou vášho dlhodobého úspechu v rehabilitácii. Postupujte opatrne podľa pokynov svojho fyzioterapeuta a pýtajte sa, ak nejaké máte.
Wolffov zákon hovorí, že kosti rastú a pretvárajú sa v reakcii na stres na ne kladený. Váš fyzioterapeut vám môže predpísať cvičenia, pri ktorých sa použije správny stres správnym smerom, aby sa zabezpečilo, že dôjde k maximálnemu hojeniu kostí a že váš zlomený členok funguje správne.
Po zlomenine členka je dôležitý aj tréning chôdze. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť prejsť od používania pomocného zariadenia k samostatnej chôdzi. Typický priebeh chôdze po zlomenine členku zahŕňa:
- Použite štandard alebo rolátor
- S dvoma barlami na chôdzu
- S berlou
- So štandardným potrubím
- Chôdza bez pomoci
Ak ste podstúpili chirurgický zákrok na zmenšenie zlomeniny členka, môže byť okolo rezu zjazvené tkanivo. Váš fyzioterapeut môže vykonať masáž jaziev a mobilizáciu s cieľom zlepšiť pohyblivosť jazvy. Môže vás tiež naučiť, ako sami vykonávať techniky masáže jaziev.
Takto vyzerá fyzioterapia po zlomenine
Ako dlho trvá fyzioterapia?
Každý sa hojí inak a každé zranenie členka je iné. Vaša PT by s vami mala prediskutovať vašu celkovú prognózu rehabilitácie zlomeniny. Táto prognóza zvyčajne závisí od toho, ako dobre sa vám pohybuje členok, keď začínate rehabilitovať prvýkrát.
Všeobecne platí, že fyzikálna terapia zlomeného členka trvá okolo 6 až 8 týždňov. Vaše osobné skúsenosti s PT môžu byť kratšie alebo dlhšie v závislosti od vášho zranenia.
Slovo od DipHealth
Zlomenina členka môže spôsobiť výraznú stratu funkcie a obmedziť vašu schopnosť chodiť, behať alebo sa plne venovať práci a voľnému času. Fyzioterapia po zlomenine členku vám môže pomôcť zlepšiť pohyblivosť a návrat k normálnej činnosti a bezpečné fungovanie.
- zdieľam
- Flip
- text
- Safran, M., Stone, D. & Zachazewski, J. (2003). Pokyny pre pacientov so športovou medicínou. Philadelphia: Saunders.
Keene, D. a kol. Včasný pohyb členku verzus imobilizácia pri pooperačnej liečbe zlomeniny členku u dospelých: systematický prehľad a metaanalýza. JOSPT, 44: 9,690-701.