GAPS ™ pre osobnú starostlivosť; výživa
Myšlienky na našu pokožku
„Nedávajte si na pokožku nič, čo by ste nejedli.“ (Dr. Natasha Campbell-McBride)
Dlho sa verilo, že naša pokožka nás „ochráni“ pred vplyvmi prostredia. Teraz už vieme, že absorbuje všetky látky, s ktorými prichádza do styku. Účinok liečivých náplastí a mastí to dokazuje. Preto by ste mali byť pri výrobkoch na starostlivosť o telo, kozmetiku, čistiace a pracie prostriedky veľmi opatrní a opatrní. Pohľad na zoznam prísad poskytuje informácie o množstve použitých chemikálií.
Naša pokožka je tiež vylučovacím orgánom, prostredníctvom ktorého automaticky prebieha podstatná časť fyziologickej „detoxikácie“. Pomocou veľmi jednoduchých, lacných a mimoriadne prospešných opatrení môžete podporiť tieto úplne prirodzené eliminačné procesy vášho tela a podporiť pohodu a zdravie. Jedlá sóda, tiež známa ako sóda bikarbóna, je lacná a ponúka rôzne spôsoby osobnej hygieny. Rovnako ako mydlo je zásadité, a preto neutralizuje všetky kyseliny.
Takzvaný ochranný kyslý plášť našej pokožky nie je ochranným plášťom, ale znakom všeobecnej kyslosti. Aj u novorodencov sa hodnota pH za posledných niekoľko desaťročí posunula smerom k kyslosti. (Jentschura)
Odkysľovacie kúpele
Plné kúpele s pol šálky (1/8 l) sódy alebo morskej soli sú dobrou podporou pre vylučovaciu činnosť pokožky. Pri pravidelnom používaní sa tvorba tuku v pokožke prirodzene reguluje po krátkom čase, suchá alebo mastná sa normalizuje. Naša pokožka je vybavená všetkým potrebným. Veľa krému v skutočnosti nie je potrebné.
Veľa sa vylučuje na koncoch našich tiel, chodidiel a dolných končatín a nad našimi hlavami. Preto nechajte nohy vo vode a ak je to možné, ponorte chlpatú hlavu do vody do kúpeľa a pokožku hlavy masírujte znova a znova. Vlasy sú strapaté, po následnom umytí hlavy sú opäť celkom pružné. Rovnako ako mozole alebo spotené nohy sú mastné vlasy alebo veľa ušného vosku známkou potreby eliminácie. Pravidelným kúpaním sa časom zmenšujú.
Tieto kúpele by mali trvať najmenej pol hodiny. Žinkou alebo štetcom stimulujete krvný obeh a tiež vylučovaciu činnosť pokožky a pohybom sa zároveň uvoľňujú látky usadené v tkanive, aby sa mohli aj vylučovať. Pitie bylinkových čajov tento proces ďalej podporuje.
Ak sa vám nepáči alebo sa nemôžete kúpať, odporúčajú sa kúpele na nohy. K tomu a tiež na plné kúpele sa pridá 1/8 l morskej soli alebo v prípade nedostatku horčíka epsomská soľ a môj základný a základný kúpeľ BaseCare v d. odporúčané množstvo.
Je veľmi osviežujúce umývať sa v horúcich letných dňoch trochou sódy v studenej vode.
Potravinová sóda nanášaná na mokrú pokožku podpazušia je vynikajúca proti nepríjemným pachom.
Pivo alebo čierny čaj pôsobia ako prísady na vlasy a hlavu si môžete umyť vaječným žĺtkom. Ale najradšej jem vajcia.
Ďalším spôsobom, ako si umyť hlavu, je použiť mydlo vyrobené z prírodných surovín. Mydlo a vápno obsiahnuté vo vode však tvoria látku, vďaka ktorej vyzerajú vlasy ako slamené. Ak si vlasy po umytí šampónom a potom počas opláchnutia dobre umyjete vodotesnou kefkou, táto látka sa odstráni mechanicky a okamžite sa opláchne a vlasy zostanú pružné. Vďaka tomu je účes po šampónovaní oveľa jednoduchší. ReinSeiferei má vo svojom sortimente organické mydlo na vlasy.
Pasta na čistenie zubov môže byť vyrobená z olivového oleja a sódy. Sóda neutralizuje existujúce kyseliny. Je zrnitý a pomaly sa rozpúšťa v ústach, čo znamená, že čistí jemne a dôkladne. Vytvorí sa príjemný pocit v ústach. Do olivového oleja si môžete vopred dať bylinky, napríklad mätu alebo nechtík. Malé množstvá vždy pripravujte do pohára a skladujte na tmavom mieste.
Parodontax Classic, červené alebo všetky zubné pasty na báze sódy bikarbóny majú podobný účinok. Chutia neobvykle slane. Bežné zubné pasty sú založené na náhrade cukru sorbitol a skutočne chutia sladko.
Z ajurvédy existuje osvedčená metóda detoxikácie ústnej dutiny, ťahanie oleja. Použite olej, ktorý sa vám páči. Malo by to byť čo najviac neznečistené, ideálne z kontrolovaného organického pestovania. Pri kazení zubov, problémoch s ďasnami alebo iných infekciách v ústach sa odporúča sezamový alebo kokosový olej kvôli ich antimikrobiálnym vlastnostiam. Vhodný je aj slnečnicový, repkový alebo olivový olej.
Dáte si veľkú lyžicu oleja do úst, žujete ju, pretiahnete cez zuby a cmúľate a stláčate olej tam a späť v ústach, najlepšie asi 15 až 20 minút. Olej sa dostane do najjemnejších trhlín a pravdepodobne do existujúcich zubných vreciek. Olej sa časom zmieša so slinami, zbeleje a absorbuje vylúčené látky. Za žiadnych okolností preto neprehĺtajte, ale napľujte do papierovej vreckovky a vyhoďte ju do bežného odpadu. Ťahanie oleja nenahrádza čistenie zubov.