Garcinia Cambogia - zázrak chudnutia alebo zdroj nebezpečenstva

cambogia

Ďaleká juhovýchodná Ázia sa teší svojimi exotickými kultúrami a tradíciami. Na Európana však pôsobia nielen náboženské a medziľudské jemnosti nespočetných národov a národov. Neskutočná ponuka zahraničných jedál láka aj jedného alebo druhého hľadača relaxu a dobrodružstva do tejto časti sveta. Mnoho druhov zeleniny a ovocia je v tejto krajine úplne neznámych. Ako napríklad Garcinia Cambogia, ktorá sa ako liek používa už celé storočia. V západnom svete je najlepšie známy pre svoje vlastnosti pri znižovaní hmotnosti. Nie každý prírodný doplnok výživy je však automaticky bezpečný!

Celosvetovo existuje nadváha aj obezita

Obezita a nadváha sú vo svete čoraz väčším problémom. Zatiaľ čo mnoho ľudí v rozvojovom svete trpí podvýživou, počet ľudí s nadváhou v priemyselných a rozvíjajúcich sa krajinách sa neustále zvyšuje. Či už Čína, Mexiko, USA alebo Nemecko - všetky tieto krajiny sú obzvlášť postihnuté obezitou. Je nesmierne znepokojujúce, že počet detí, dospievajúcich a mladých dospelých, ktorí trpia nadváhou a obezitou, stúpa. Ešte pred niekoľkými desaťročiami bola nadváha problémom predovšetkým pre ľudí starších ako 40 rokov, ale to sa mení. Hmotnosť sa čoskoro zvýši na kritickú úroveň? o. Obzvlášť mladé ženy a muži všetkých vekových skupín musia čeliť obezite a jej zdravotným následkom. (1)

Garcinia Cambogia - neznáme z juhovýchodnej Ázie

Garcinia Cambogia (Clusiaceae) sa používa v mnohých jedlách v juhovýchodnej Ázii. Ich kyslá a kyslá chuť sa výborne hodí k pokrmom z rýb a dá sa prirovnať k citrónu. Ale ani Garcinia Cambogia nie je cudzia ani tradičnej medicíne. Vždy sa úspešne používal proti črevným parazitom a chorobám, ako aj proti reumatizmu. (2) V západnom svete sa mu naopak venuje pozornosť takmer výlučne pri chudnutí. Aj keď v Spojených štátoch existuje v súvislosti s ovocím skutočný humbuk, v Nemecku ho takmer nikto nevie.

Takto funguje super ovocie

Aj keď Garcinia Cambogia obsahuje veľa vitamínov a minerálov, je to práve kyselina hydroxycitrónová (HCA), ktorá si urobila meno na trhu chudnutia. Táto kyselina má štyri pozitívne účinky na chudnutie.

1.) Zvyšovanie pocitu sýtosti

Základnou zložkou chudnutia je znížený príjem kalórií. Nezdravá nadmerná strava však často vedie k natiahnutiu žalúdka. Preto jesť menej nie je také ľahké; Dieta trápili neustálym hladom. Žalúdok zvyčajne pošle správu do mozgu, akonáhle je plný a naštartuje sa pocit sýtosti. Roztiahnutý žalúdok však odosiela informácie príliš neskoro, takže postihnutí zjedia viac, ako v skutočnosti musia. Pri Garcinia Cambogia je neurotransmiter vyslaný oveľa skôr a pocit sýtosti sa dosiahne rýchlejšie. (3)

2.) Zníženie pocitu hladu

Kyselina hydroxycitrónová spúšťa zvýšené uvoľňovanie serotonínu v mozgu. Serotonín zvyšuje náladu a zaisťuje väčšiu pohodu. Preto môže zvýšená hladina serotonínu pôsobiť aj proti záchvatom hladu a depresívnym náladám počas diéty. (3)

3.) Znížený príjem tukov

V žalúdku sa sacharidy a tuky premieňajú na mastné kyseliny. Len tieto potom môžu neskôr preniknúť do steny čreva a dostať sa do krvi. Ak sa zdroje energie nespália aktivitou, telo si ich uloží vo forme nemilovaných tukových vankúšikov. HCA je teraz schopná brániť procesu v jeho jadre. Štiepenie sacharidov na mastné kyseliny je sťažené, takže sa vstrebáva menej kalórií. (3)

4.) Stimulácia budovania svalov

HCA môže zvýšiť koncentráciu glukogénu v pečeni. Glukogén prispieva k budovaniu svalov. Viac svalov zase spáli viac kalórií a podporí každú diétu. (3)

Garcinia Cambogia - skutočne vhodná na chudnutie?

Počet vedeckých štúdií o účinnosti Garcinia Cambogia sa neustále zvyšuje. Nie všetky výsledky sú však také, aké požadujú spotrebitelia, najmä pacienti trpiaci nadváhou a obezitou.
Už v roku 2010 boli všetky doteraz dostupné štúdie porovnané v prehľade. Výsledok: V mnohých štúdiách existujú zničujúce systematické problémy, ktoré by nemali mať žiadny vplyv na hodnotenie účinnosti. Po tom, čo vedci odstránili všetky zraniteľné miesta, zostalo iba šesť spoľahlivých zdrojov. Ukázali jasný výsledok:
Garcinia Cambogia je superpotravina na chudnutie!
Ale pozor: Pozitívne účinky boli významné, ale iba minimálne. (4)

Garcinia Cambogia je zdrojom nebezpečenstva?

Rovnako ako pri skúmaní účinnosti, aj hodnotenie nebezpečenstva sa ukazuje ako zložité. Aj keď niektoré štúdie nehovoria o žiadnych rizikách (5), rôzne štúdie a správy z praxe ukazujú aj odlišné výsledky. Americkým vedcom (5) sa podarilo dokázať, že HCA je pravdepodobne toxický pre pečeň.

Diskutuje sa ale aj o ďalších vedľajších účinkoch. Je podozrenie, že ovocie vyvoláva silné a dlhotrvajúce svalové kontrakcie. HCA môže ďalej znižovať hladinu cukru v krvi, takže diabetici musia byť obzvlášť opatrní. Z dôvodu nedostatku štúdií sa tehotným ženám a deťom odporúča, aby ich neužívali. (7)

Duševné choroby a super ovocie

Garcinia Cambogia je podozrivá z prehlbovania existujúcich duševných chorôb. Interakcie nie sú zatiaľ známe, najmä v kombinácii s psychotropnými liekmi. Prípad v Oregone ukazuje potenciálne nebezpečenstvo: veľa psychotropných liekov zvyšuje hladinu serotonínu. Pretože Garcinia Cambogia tiež obsahuje túto vlastnosť, môže zosilniť účinok lieku a tým podporiť toxicitu pre sérotonín. Aj keď lekári nedokázali definitívne dokázať, že za ovocie v nemocnici pacienta bol zodpovedný ten superplod, nebezpečenstvo existuje. (8.)

Mnoho vedcov a dokonca aj výrobcov odporúča, aby si pacienti s demenciou a duševne chorí ľudia udržiavali odstup od super ovocia. (7)

Bibliografia:
(1) http://edoc.rki.de/oa/articles/rec5I0tIFMfd2/PDF/23JuqX9byg62Q.pdf
(2) https://www.researchgate.net/publication/273153835_A_comprehensive_scientific_overview_of_Garcinia_cambogia
(3) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12349913
(4) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3010674/
(5) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22530711
(6) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3952288/
(7) https://ntp.niehs.nih.gov/ntp/htdocs/chem_background/exsumpdf/garciniacambogiaext_508.pdf
(8) http://www.huffingtonpost.com/2014/04/29/garcinia-cambogia-weight-loss-supplement-toxic-antidepressants_n_5232488.html

Autor: Inka

Vyhľadajte životne dôležitú látku:

Zadajte životne dôležitú látku, ktorú hľadáte, a potom sa vám zobrazia vhodné výsledky.