Gaštanový krém s tomel - dokonalé telo
Dokážete odhadnúť, ktoré dve potraviny sú bohaté na živiny a dajú sa ľahko pripraviť na jeseň fantastický dezert? Ako naznačuje nadpis, sú to gaštany a tomel. Aby bol krém čo najskôr hotový, prejdime všetky kroky a rýchlo sa pustime do práce.
Čas prípravy: 15 minút Čas varenia: 45 minút Celkový čas: 60 minút
- 200 g varených gaštanov
- 400 g kokosového krému
- 100 g kyslej smotany
- 100 g tmavej čokolády
- 200 g tomel
- vanilka
- Agar Agar
- Erytritol
Príprava:
Na začiatok si pripravte veľký hrniec s vodou a vodu priveďte do varu. Medzitým gaštany umyjeme a potom uvaríme vo vode. Po uvarení gaštany olúpte, nechajte trochu vychladnúť a dobre ich vidličkou roztlačte. Pridajte roztlačené gaštany, vanilku, erytritol a smotanu a dobre premiešajte pomocou elektrického mixéra asi štyri minúty, aby ste získali jednotnú a hladkú zmes. Pripravte agar v tégliku podľa pokynov na obale a pridajte do pripravenej zmesi. Zmesou naplňte niekoľko pohárov až do tretiny. Až potom môžeme začať pripravovať druhú vrstvu. Tmavú čokoládu rozpustíme na vodnom kúpeli, pridáme kyslú smotanu a dobre premiešame. Druhou tretinou pohárov naplňte zmesou. V poslednom kroku ošúpte persimmons a pretlačte ich pomocou tyčového mixéra. Poháre rovnomerne po okraj naplňte pyré a celé to vložte na hodinu do chladničky.
Dobrú chuť!
Celé občerstvenie, berúc do úvahy vyššie uvedené množstvá, obsahuje:
E (kcal/kJ) = 1751,92 kcal/7358,064 kJ
A ešte niečo!
Vieš PK kuchyňa krásna? Okrem chutných receptov (35 týždenne), ktoré sú prispôsobené vám a vašim cieľom, získate osobný nákupný zoznam, prístup k uzavretej facebookovej skupine Perfect Body, nepretržitú podporu nášho tímu, nástroj, kam si môžete uložiť svoje pokroky a fotografie ...
Jedným slovom: všetko, čo potrebujete na to, aby ste dosiahli svoju vysnívanú postavu behom chvíľky.