GASTRICKÉ POPÁLENINY, ktoré si môžete urobiť sami Servus Expert
GASTRICKÉ POPÁLENINY - Domáce opravné prostriedky
Všetci môžeme občas páliť záhy. Výskyt týchto príznakov ale častejšie 2-krát týždenne zvyšuje podozrenie na gastroezofageálny reflux.Typické príznaky sú: pocit pálenia v hrudníku alebo pálenie záhy a regurgitácia (návrat) žalúdočného obsahu do pažeráka, hltana a úst.
Stav môže byť komplikovaný. Môže sa vyskytnúť: ezofagitída, striktúry pažeráka. Gestačné popáleniny by sa preto mali vyšetrovať a liečiť.
GASTRICKÉ POPÁLENINY:
Čo môžete urobiť sami?
1. Udržiavanie primeranej telesnej hmotnosti
-obezita je dôležitou príčinou gastroezofageálneho refluxu v dôsledku tlaku vyvíjaného na gastroezofageálny spoj a vzhľadu hiátovej hernie (žalúdok vyčnieva smerom nahor k bránici)
-boj proti obezite sa vykonáva prostredníctvom a vyvážená strava, udržiavaná neustále a riadi sa radami výživového poradcu
-skontrolujte, či vaša telesná hmotnosť zodpovedá vašej výške, vypočítaním samého seba Index telesnej hmotnosti tu
2. Prestať fajčiť
Fajčenie prispieva k abnormálnemu fungovaniu zvierača pažeráka.
3. Poloha pri spánku
spať s hrudníkom vo vyššej polohe, pomocou vankúša navyše
4. Vyvarujte sa vodorovnej polohy ihneď po jedle
Najmenej 3 hodiny po jedle je dobré neľahnúť si ani nepočítať posledné jedlo 3 hodiny predtým spať.
5. Jeme pomaly a veľmi dobre prežujeme
Je dobré rozhodnúť sa pre časté jedlá a v menších množstvách.
6. Vyhýbajte sa jedlám a nápojom, ktoré spôsobujú reflux
mastné alebo vyprážané jedlá
paradajková omáčka
alkoholu
Čokoláda
surový cesnak
surová cibuľa
kofeín
príliš korenené jedlá
sýtené nápoje
7. Vyvarujte sa príliš tesnému oblečeniu v páse
Gastroezofageálny zvierač na hranici medzi žalúdkom a pažerákom; pri refluxnej chorobe tento zvierač nefunguje správne a umožňuje spätný tok kyseliny chlorovodíkovej do pažeráka.
Tesné oblečenie ďalej zvyšuje tlak na tento zvierač, ktorý stále zle funguje.
8. Nekonzumujte antacidá a antisekrečné lieky bez predchádzajúcej rady od svojho lekára.
Môže rozhodnúť, či sú príznaky závažné a treba s nimi nielen bojovať, ale aj vyšetriť ich príčinu.
GASTRICKÉ POPÁLENINY:
staré recepty, prírodné lieky
Aj keď nemôžeme tvrdiť, že ich podporujú vedecké štúdie uskutočnené na veľkých skupinách obyvateľstva, musíme pripustiť, že niektoré zo starých receptov, ktoré starí rodičia používali, sú často účinné.
Vybral som z nich tie, ktoré neobsahujú riziká, alebo ak existujú nejaké preventívne opatrenia, spomenul som ich.
Nepoužívať prírodné lieky alebo doplnky výživy ak lekár nestanoví diagnózu gastroezofageálny reflux.
Aplikácia prírodných liekov je nebezpečná viac ako 2 týždne. Za príznaky sa môžu skrývať závažné choroby (rakovina žalúdka, rakovina pažeráka, hiátová kýla atď.).
Odloženie liečby môže byť nebezpečné.
GASTRICKÉ POPÁLENINY:
Ľahké recepty, ktoré bojujú proti páleniu záhy
1. vypiť pohár mrkvová šťava čerstvo pripravené
2. Konzumujte na prázdny žalúdok, po prebudení, šťavu získanú z a zemiak veľký; dá sa pripraviť jednoducho pomocou odšťavovača alebo zoškrabať zemiak a vytlačiť z neho výsledok; metóda sa praktizuje niekoľko dní po sebe
3. zmiešajte 1 čajovú lyžičku hydrogenuhličitan diétny sodík v pohári vlažnej vody a okamžite ju skonzumovať
4. Pripravte infúziu zázvor: do 250 ml prevarenej vody pridajte 1/2 lyžice zázvorového prášku alebo 1 lyžicu očisteného zázvoru a dajte na strúhadlo; nechajte lúhovať 10 minút a ihneď spotrebujte
5. Zvyknite si na dochucovanie jedál kmín a aníz ktorý neutralizuje kyslosť žalúdka
6. plátok chlieb alebo raňajky na báze obilnín ovos majú okamžitý priaznivý účinok
GASTRICKÉ POPÁLENINY:
Čaj z harmančeka, mäty a sladkého drievka alebo anízu
Príprava a použitie
350 ml vody
1 čajová lyžička sušených kvetov harmančeka
1 lyžička sušených listov mäty
1/4 čajovej lyžičky koreňa sladkého drievka alebo semien anízu
Vodu priveďte do varu v kanvici. Uhaste oheň a bylinky vložte do kanvice.
Zakryte viečkom a nechajte pôsobiť 20 minút, aby sa získal nálev. Potom môžete piť, zahriať.
Ako to má fungovať?
-Harmanček, mäta a sladké drievko sa často používajú na boj proti týmto javom zažívacie ťažkosti
- Harmanček a sladké drievko majú protizápalové vlastnosti
- myseľ urýchľuje vyprázdňovanie žalúdka a zmierňuje pocit bolesti
-nepoužívajte koreň sladkého drievka viac ako 2 týždne; Dlhodobé užívanie môže spôsobiť zadržiavanie vody (zadržiavanie), zníženie draslíka v krvi, zvýšenie krvného tlaku
-Ak máte hypertenzia, pre infúziu sú výhodné anízové alebo kmínové semená
Raňajky na boj proti páleniu záhy
Príprava a použitie:
1 lyžica repkového oleja alebo olivového oleja
1 sladká, stredná, nakrájaná cibuľa
390 g tofu, nakrájaného na malé kocky
100 g vykostených čiernych olív, nakrájaných nadrobno
1/4 čajovej lyžičky kurkumového prášku
1/4 čajovej lyžičky mletého čierneho korenia
1 polievková lyžica čerstvých listov bazalky
2 lyžice slnečnicových semiačok
Olej zohrejte na strednú teplotu. Cibuľu veľmi smažte, až kým nebude priehľadná. Pridajte tofu a olivy a nepretržite žujte.
Posypeme kurkumou a korením a pokračujte v žuvaní. Tepelná príprava by nemala presiahnuť 5-7 min.
Odstavíme z ohňa, pridáme listy bazalky a slnečnicové semiačka a ihneď podávame.
Ako to má fungovať?
Kurkuma má protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Niektoré štúdie argumentujú za viditeľný protizápalový účinok na pažerák.
Cibuľa prináša kvercetín, ktorý v kombinácii s vitamín E. zo slnečnicových semien, olív a repkového oleja znižujú kyslosť žalúdka a pocit pálenia.
GASTRICKÉ POPÁLENINY:
Výstražné signály, ktoré vás pošlú k lekárovi
Požiadajte svojho rodinného lekára o názor:
-ak dôjde k pocitu pálenia častejšie 2 krát/týždeň
-ak je cítiť reflux kyseliny a v krku alebo v ústach: bolesť hrdla, sinusitída, poškodenie zubnej skloviny)
-ak je gastroezofageálny reflux v noci vás opakovane budí
-ak je pálenie záhy sprevádzané bolesť brucha
-keby sa objavili a zvracanie krvi alebo s „kávová usadenina“ vzhľad
-ak je pocit cítiť za hrudnou kosťou vyzerá to skôr ako tlak ako popálenina; mohlo by to byť o infarkt ak je tlak/pálenie za hrudnou kosťou spojené aj s: závratmi, potením, ťažkosťami s dýchaním.
V prípade akýchkoľvek otázok zavolajte pohotovostnú službu.