Gef; Každoročné polnočné občerstvenie

(14.09.2006) Kto nepozná večer tie malé chute? Možno patríte k ľuďom, ktorí uprostred noci vstávajú na malé alebo veľké občerstvenie? Toto stravovacie správanie je často psychologické a vyvolávajú ho silné emócie, ako je smútok, stres, strach alebo frustrácia. U diabetikov toto stravovacie správanie vedie nielen k nežiaducemu priberaniu, ale aj k masívnym metabolickým poruchám a z toho plynúcim obávaným neskorým komplikáciám.

občerstvenie

Foto: DAK/Wigger

V tejto štúdii bolo vyšetrených celkovo 714 diabetikov 1. a 2. typu. Úžasné je, že 25 percent z celkového množstva jedla sa skonzumovalo v noci. Takéto stravovacie správanie bolo diagnostikované celkovo u 9,7 percenta vyšetrovaných diabetikov. Okrem toho došlo k zanedbávaniu stravy a pohybu, zlej kontrole cukru a vyššej pravdepodobnosti vzniku depresie a nadmerného stravovania ako priamej reakcie na hnev, smútok, hnev a osamelosť.

V porovnaní s diabetikmi, ktorí dodržiavali pravidelnú stravu, mali polnoční občerstvovači väčšie problémy s obezitou, vyššie hladiny HbA1c a dve alebo viac diabetických komplikácií.

Na také polnočné občerstvenie alebo nočné jedlo by sa preto nemalo pozerať iba a len ako na zlozvyk. Samostatne uložený zákaz je ťažko efektívny, ak sa nenájdu a nezaobchádza sa súčasne s príčinami takéhoto zneužitia. Psychoterapeutická pomoc a poznávanie metód zvládania stresu bojuje s príčinami skôr, ako toto zlé správanie zanechá akékoľvek stopy na zdraví. Tí, ktorí využívajú takúto pomoc, nerobia dobre len pre svoje telo, ale aj pre svoju dušu.

Gunilla Erdmann, freelancerka na Nemeckej diabetologickej klinike Nemeckého diabetického centra na Univerzite Heinricha Heina v Düsseldorfe, Leibnizovo centrum pre výskum cukrovky

Zdroj:
Morse a kol. Nie je to len občerstvenie pred spaním? Diabetes Care 29: 1800 - 1804, 2006.