Geneen Roth nás vedie veľmi zreteľne ...
dobré knihy pre ženy, ktoré majú lepšie veci na práci ako diéty pre nič za nič
radca
Ako hovorí názov:
Stravovanie nie je problém; pocity riadia naše stravovacie správanie.
Ak poctivo narábame so svojimi pocitmi, skôr či neskôr nájdeme vyvážené stravovacie správanie a postava sa bude takmer sama regulovať.
Je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel správania.
Geneen Roth nás vedie veľmi živo a vtipne chaosom našich rozmanitých pocitov;-)
S priateľským pozdravom
Anke 11.7.11
Nedávno som narazil na knihu od Tine Wittlerovej, kde sa píše „Kypré princezné: styling pre silné ženy „a je to napísané jednoducho super.
S humorom a šarmom povzbudzuje tých z nás, ktorí majú v bokoch o pár kíl viac a napriek tomu sa nechcú skrývať.
Kniha dáva tipy na styling toho, čo je najlepšie nosiť s ktorou postavou a ktoré farby, pričom sa delí na štyri typy postáv, typ Y, s veľkým poprsím a úzkou základňou, typy X s Dobré zhora aj zdola, ale s pekným pásom, typ O, ktorý je okrúhly zhora a zdola, a typ A, ktorý má úzke plecia a široké boky.
Kniha vám dáva sebadôveru prijať a milovať seba samého takú, aká ste, a prezentovať sa sexi.
Môžem ju len vrelo odporučiť každej žene, ktorá má viac v bokoch, pretože sa mi naozaj dobre čítala a teraz sa naozaj cítim tak trochu ako „kyprá princezná“!
Niektorí možno videli sériu v televízii. Toto je knižné vydanie projektu: 7 nebežcov na ceste na newyorský maratón
ARD vybrala 7 ľudí z tisícov uchádzačov. Bolo dôležité, aby nikto z nich nebol športovým bežcom, pretože dokumentácia mala za cieľ ukázať, že maratón zvládne každý po roku tréningu.
Príklad Anny je obzvlášť zaujímavý pre naše stránky o strave. Má 52 rokov a 90 kg.
Samotné povolenie tejto myšlienky, v tomto veku a váhe, zúčastniť sa na takom ambicióznom projekte, zmení knihu na motivačnú injekciu, ktorá môže byť akosi dobrá len pre nás všetkých.
Nakoniec to nemusí byť nevyhnutne maratón, na ktorý si trúfate .
Psychológ urobil veľa zaujímavých pozorovaní a viedol rozhovory, ktoré skúmali otázku, prečo teraz máme také prejedanie sa a zároveň snívame o štíhlosti. Chcem predvídať koniec:
"Choďte priamo do života, vyleštite si humor, riskujte zranenia a 'katastrofy'. Smejte sa, študujte, cvičte, hádajte sa, milujte, diskutujte a sklamajte. Padnite tisíckrát a vstaňte zakaždým. Všetko, to, čo prežijete, vás ešte viac posilní, a keď je váš život skutočne plný a plný, stále môžete chudnúť.
Ak to stále chcete! “
Kniha je plná inteligentného podnetu na zamyslenie.
Brigitte 23. júna 2003
Mentálny tréning na vymanenie sa z diéty
Namiesto zbytočných receptov, ktoré väčšinou vedú iba ku krátkodobému chudnutiu, tu nájdete mentálny tréning, ktorý vám pomôže dostať sa z diétnej dilemy.
Podľa Raschenbergera sa cesta k dobrej postave začína v hlave, nie v kuchyni!
Gisela Enders bola taká láskavá, že nám povedala niekoľko vecí o svojej knihe so svojou motiváciou ju napísať:
v knižných tipoch na stránke gazdinky
Kniha bola napísaná po tom, čo som pomohol založiť spoločnosť Dicke e.V. a 7 týždňov som cestoval po USA a navštívil tam hnutie Dicken. To bolo všetko v roku 97. Potom som sa preorientoval profesionálne a spočiatku som nemal čas na túto tému. Ale - vždy ma štvalo, keď som videla tlsté ženy, ktoré sa nenávidia a ktoré majú taký negatívny prístup k svojmu telu. A všimol som si, že v mojej hlave je veľa vedomostí a veľa nápadov, o ktoré sa chcem podeliť. A tak som začal písať knihu. Keďže som stále pracoval „na boku“, trvalo to dva roky - ale bolo to hotové a som na to skutočne hrdý. Reakcie na knihu boli zatiaľ väčšinou pozitívne. Po počiatočnej ostychu začne veľa žien knihu „hltať“. Jedna žena mi napísala: „V sobotu som vašu knihu prečítala naraz a dodalo mi to veľa odvahy.“ Pojem „povzbudzujúci“ je ústredným pojmom v mnohých spätných väzbách. Gisela Endersová 7. júna 2001
Terapeutický prístup Susie Orbachovej je zameraný na pomoc ženám pri opätovnom osvojení si vlastností, ktoré sa preniesli na „obezitu“. Susie Orbach založila novú a úspešnú terapiu pre chorých pomocou knihy o ideáloch. Predpokladá, že posadnutosť a tučnota nesúvisia s nedostatkom sebadisciplíny a vôle, ale skôr predstavujú rozhodnú a zamýšľanú akciu, vedomú alebo nevedomú výpoveď o vlastnom živote. Ženy sa stávajú závislými, pretože chcú byť tučné. Napriek všetkému utrpeniu, ktoré so sebou prináša, sa tuk v dobe zložitej konfliktnej situácie považuje za okamih riešenia.