GEO Znalostná výživa č.

46 testovaných diét. Všetko o nízkosacharidových formulovaných nápojoch, miešaných jedlách a Co.

Obsah

SPÔSOBY NEDOSTATKU VÁHY

Ktorý koncept mi ​​vyhovuje?
Muži a ženy o svojich pokusoch o stravu

Desať najväčších výživových mýtov
„Spánok vás štíhly“ a ďalšie mylné predstavy

Ako schudnúť
Takto môžete vydržať bez kalórií

Raňajky - vynikajúci spôsob, ako začať deň?
Polemika o rannom jedle

Čo povzbudzuje chuť do jedla
Vedci skúmajú naše stravovacie návyky

Kvapalné výkrmy
Pozor na energetický obsah mnohých nápojov!

Umenie správneho stravovania
Ako naše telo reguluje svoju váhu

Aký je zmysel analýzy mikrobiómov?
Dôležitosť črevnej flóry pre hmotnosť

BMI alebo obvod pása?
Ktorý stupeň nadváhy je správnejší

Technickí asistenti
Zariadenia a aplikácie, ktoré vám pomôžu schudnúť

Ja proti sebe
Osobná skúsenosť v zdravotnom hoteli

Oprieť sa o cvičenie?
Prečo je v strave taký dôležitý pohyb

Stratégie proti jojo efektu
Takto sa dá stabilizovať telesná hmotnosť

Zvodné ľahké výrobky
Nie vždy sú potešením bez výčitiek

Prečo diéty zlyhávajú
Je možné sa vyhnúť relapsom

Prerušovaný pôst: zdravé odriekanie
Priaznivý účinok prestávok na jedlo

TIPY NA KAŽDODENNÝ ŽIVOT

Čerstvý pôžitok v pohári
Recepty na zdravé a nízkokalorické šaláty

Zrelo na slnku
Prečo sú paradajky dokonalým diétnym jedlom

Ľahká kuchyňa môže chutiť takto dobre
21 receptov na sedem dní

Rastliny a kilá
Ako vám zelenina pomáha pri chudnutí

Uzávierka redakcie: 6. decembra 2019

---