Japonská strava

Japonská strava. Schudnete až 10 kilogramov. Deň 1

Japonská strava Schudnete

Raňajky: čistá čierna káva bez mlieka alebo cukru
Obed: 2 varené vajcia, varená kapusta, do ktorej sa pridá trochu rastlinného oleja a pohár paradajkovej šťavy
Večera: 200 g grilovaných alebo parených rýb

Japonská strava. Schudnete až 10 kilogramov. 2. deň

Raňajky: krajec ražného chleba a káva bez cukru
Obed: 200 g pražených alebo dusených s čerstvou kapustou a rastlinným olejom
Večera: 100 g vareného hovädzieho mäsa a pohár kefíru

Japonská strava. Schudnete až 10 kilogramov. 3. deň

Raňajky: krajec ražného chleba a káva bez cukru
Obed: Cuketa alebo baklažán na grile, v akomkoľvek množstve, ochutený rastlinným olejom
Večera: 200 g vareného hovädzieho mäsa, surová kapusta s rastlinným olejom a 2 varené vajcia

Japonská strava. Schudnete až 10 kilogramov. 4. deň

Raňajky: surová mrkva s citrónovou šťavou
Obed: 200 g na pražené alebo dusené a pohár paradajkovej šťavy
Večera: 200 g ovocia akéhokoľvek druhu.