Gestačný diabetes Príznaky a to, ako sa stále môžete dobre stravovať - ​​farmárska taška

Gestačný diabetes, tiež známy ako gestačný diabetes, je porucha metabolizmu uhľohydrátov, ktorá postihuje ženy väčšinou iba počas tehotenstva. Gestačný diabetes má 2 až 12 percent tehotných žien. U žien s nasledujúcimi rizikovými charakteristikami je vyššia pravdepodobnosť vzniku cukrovky počas tehotenstva:

  • Obezita
  • Rodinná anamnéza cukrovky
  • Ženy, ktoré po narodení vážili viac ako 4 kg
  • Opakované potraty
  • Ostatné deti s pôrodnou hmotnosťou nad 4 kg
  • Staršie ako 30 rokov

Prejdite do online obchodu tu

V niektorých prípadoch sa cukrovka objaví až v tehotenstve, aj keď sa táto choroba skutočne vyvinula pred tehotenstvom. Ženy, ktoré už trpia cukrovkou, nie sú zoskupené pod pojmom „gestačný diabetes“.

Gestačný diabetes - aké sú príznaky?

Gestačný diabetes sa zvyčajne líši od diabetes mellitus. Pretože má pomerne málo príznakov, vo väčšine prípadov trvá dlho, kým sa ochorenie odhalí. S diabetes mellitus trpia ľudia silným smädom a silným úbytkom hmotnosti. Ale ženy s gestačným diabetom vykazujú odlišné spektrum príznakov. Tehotné ženy si často uvedomujú, že majú cukrovku kvôli veľkému zvýšeniu množstva plodovej vody. To vedie k tomu, že sa dieťa stáva mimoriadne veľkým. Preto by nemalo byť prekvapením, že ženy s gestačným diabetom majú vyššie riziko infekcií močových ciest (kvôli vysokej koncentrácii cukru v moči) a vysokého krvného tlaku. Ak sa vás týka niektorý z tu uvedených príznakov, poraďte sa so svojím lekárom a dajte si urobiť tehotenský test na cukrovku.

Gestačný diabetes - akú úlohu zohráva strava?

Zdravá výživa má veľký význam nielen pre ženy s gestačným diabetom, ale aj pre tehotné ženy, ktoré s touto formou cukrovky našťastie nemusia bojovať. Farmárska taška podporuje vašu stravu v každom kroku tehotenstva.

Prejdite do online obchodu tu

Počas tehotenstva musíte brať do úvahy rôzne zložky výživy, aby ste mali hladinu cukru v krvi pod kontrolou. To však neznamená, že pre ľudí s gestačným diabetom existuje špeciálna strava. Ale naopak!

Gestačný diabetes - potraviny s vysokým obsahom vlákniny

Aby hladina cukru v krvi nestúpla, mali by byť súčasťou vašej stravy potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Pre vaše pohodlie ponúka farmárska taška široký výber potravín s vysokým obsahom vlákniny, napríklad naše ovocné boxy, ktoré môžu obsahovať druhy ovocia, ako sú jablká, hrušky, banány, slivky, mandarínky, pomaranče, hrozno, kivi, broskyne, nektarinky alebo slivky. Vyrábame pre vás neustále sa meniaci výber týchto produktov. Celozrnné výrobky tiež ponúkajú zdravé množstvo vlákniny. Takéto výrobky nájdete aj na farmárskej taške, napríklad naše bio celozrnné špaldové špagety. Špalda obsahuje cenné vitamíny a je plná minerálov. Esenciálna vláknina prispieva k zdravému tráveniu.

Gestačný diabetes - nízkotučné mliečne výrobky, chudé mäso a vajcia

Súčasťou jedál tehotnej ženy by mali byť aj nízkotučné mliečne výrobky. Príkladom je nízkotučný tvaroh, nízkotučné mlieko a jogurt. Na vytvorenie vyváženej stravy musia ženy, ktoré trpia na tehotenskú cukrovku, chudé mäso, ryby a vajcia. Potraviny s vysokým obsahom bielkovín obsahujú veľa dôležitých minerálov a vitamínov, čo je dobré pre vaše dieťa.

Gestačný diabetes - sladké jedlá?

Sladké jedlá však predstavujú veľké riziko pre ženy trpiace gestačným cukrovkou. Rovnako ako u „normálnych“ diabetikov, ako aj u diabetičiek počas tehotenstva, predstavuje konzumácia sladkých jedál veľké riziko prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi. Okrem zdravej výživy je pravidelný pohyb tiež dôležitou súčasťou života tehotnej ženy. V taške farmára je uvedených desať najlepších tipov na úspešnú cyklistickú túru.

Tu si môžete pohodlne objednať svoje krvné zariadenie priamo z domu:

Plán výživy pre ženy s gestačným diabetom

Ak sa u žien v priebehu tehotenstva objaví cukrovka, musia si so svojím lekárom pripraviť plán výživy. To znamená: vyvážená strava, aby žena konzumovala potraviny s vysokým obsahom vlákniny (ako je uvedené vyššie), nízkotučné mliečne výrobky a chudé mäso/ryby. Pomocou výživového plánu je pre ženy oveľa jednoduchšie konzumovať všetky dôležité zdravé dobroty každý deň. Ďalej uvádzame ukážkový recept na diabetické raňajky.

Farmársky vak na gestačný raňajkový recept na cukrovku:

  • 2 celozrnné rožky s maslom a plátkom šunky
  • Nízkotučný tvaroh s trochou džemu
  • Mlieko s 1,5% tuku
  • Porcia čerstvého ovocia

gestačný

Načítaním príspevku prijímate zásady ochrany súkromia spoločnosti Instagram.
Uč sa viac

Vždy odblokujte príspevky na Instagrame