Gesundheit riva Verlag - správna strava pre športovcov
Michael Hamm, Jakob Ogielda
Praktická kniha športovej výživy
Vyvážená strava je dôležitá pre zdravie a produktivitu.
To platí ešte viac, ak sa venujete športu. Športovec má ako športový alebo rekreačný športovec vyššiu energetickú náročnosť a potrebuje správne živiny, aby zostal fit a dlhodobo. V neposlednom rade koordinácia tréningu a výživy výrazne zlepšuje výkon.
Odborník na výživu Prof. Dr. V tejto nevyhnutnej príručke o výžive športovcov Michael Hamm sumarizuje súčasný stav výskumu spôsobom, ktorý je zrozumiteľný aj pre laikov. Prezrádza, ktoré potraviny a živiny je možné ideálne kombinovať a ako môžete zmysluplne obohatiť svoj jedálniček o doplnky výživy. Tieto vedomosti o procesoch energetického metabolizmu pomáhajú rozvíjať nové zdroje energie aj v čase najväčšej intenzity stresu a súčasne prispievajú k ochrane zdravia. S týmito hodnotnými stavebnými prvkami úspechu ste tiež dobre vybavení na väčšie športové zaťaženie alebo súťažné požiadavky.
Čitateľ môže zostaviť svoje optimálne menu s konkrétnymi pokynmi o výžive vo fázach tréningu, súťaží a zotavenia, ako aj s výpočtovými modelmi - v závislosti od typu športového profilu a osobného profilu výkonnosti. Lahodné recepty, ktoré napísal výživový poradca a bývalý závodný cyklista Achim Sam, završujú objem.
autorovProfesor Dr. Michael Hamm je výživový poradca a prednášajúci na Univerzite aplikovaných vied v Hamburgu. Jeho práca sa zameriava na športovú výživu, fyziológiu výživy, dietetiku a prevenciu. Pracuje tiež ako konzultant pri ďalšom vzdelávaní lekárov a odborníkov na výživu a ako konzultant pre rôzne časopisy vrátane Fit for Fun. Publikoval viac ako 20 populárno-vedeckých sprievodcov výživou.
Jacob Ogielda študuje výživovú vedu a má 15 rokov odbornej praxe ako kuchár. Je aktívnym bojovým umelcom a žije v Hamburgu.
Michael Hamm, Jakob Ogielda
Praktická kniha športovej výživy
17,99 €
ISBN 978-3868834420
220 strán
Informácie zadarmo
Aktuálne ZELENÉ správy
SandCaddy - ľahké zhrabávanie bunkrov
Vianočný darček pre skutočných golfistov Rozdávanie očakávaní pre golfovú sezónu 2021 Hľadáte vianočný darček? Niečo vzrušujúce? Čo hrať Čo golfisti?
Novinky: planetfair - golfové veľtrhy do roku 2021
18/11/2020/Golftage München/Hanse Golf S ťažkým srdcom, ale bez alternatívnych populárnych nemeckých golfových veľtrhov Hanse Golf a Golftage München sa v roku 2021 neuskutoční obvyklá forma.
Novinky: DGV - Európska golfová asociácia
16. novembra 2020/Valné zhromaždenie EGA Achim Battermann, nový pokladník, zástupca predsedu DGV, bude zodpovedný za financie EGA v budúcnosti.
Informácie poskytuje Nemecká golfová asociácia
04.11.2020/Individuálny golf v golfe stále možný Účinky rezolúcií DGV víta skutočnosť, že nariadenia federálnych štátov, ktoré sú teraz zverejnené v súlade s dohodou medzi spolkovým kancelárom a hlavami vlád štátov o boji proti pandémii SARS-Cov-2, umožňujú pokračovať v individuálnom golfe.
Golfová mládež: 6. výzva mládeže
20.10.2020/Výzva na GC St. Leon RotYouth Výhercovia v poradí výziev boli určení Po šiestom a poslednom turnaji mládežníckej výzvy Nemeckej golfovej asociácie (DGV) boli určení výhercovia v poradí do roku 2020.
Turnaje: Bavorské majstrovstvá 2020
19. októbra 2020/Wiedemeyer vyhral trojnásobného Bremma dvojnásobný Tim Wiedemeyer sa stal bavorským šampiónom v jeho úspešnom roku 2020 a trojku dokončil. Franziska Bremm oslavuje druhý bavorský titul.
Turnaje: Kvalifikačná škola 2021 turnaja Pro Golf Tour
17.10.2020/Léo Mathard dominuje pod parom na GC Paderborner Land16 Kvalifikačná škola Pro Golf Tour pre sezónu 2021 bola od začiatku pevne vo francúzskych rukách
Turnaje: Pohár tímov DGV v GC Hardenberg
12. októbra 2020/DM titul v Hamburgu a Berlíne Vrchol vynikajúceho golfového roku Nemeckí šampióni tímov 2020 sa nazývajú GLC Berlin-Wannsee pre ženy a Hamburger GC pre mužov.
Turnaje: Nemecké majstrovstvá PGA 2020
09.10.2020/Golflehrer-DMDittrich, Gögele a Hastie triumfujú V ženských a mužských súťažiach bolo po troch kolách dovolené jednému hráčovi prevziať trofeje víťazov nemeckých majstrovstiev SAM Golftime PGA 2020, ktoré sa pred ôsmimi rokmi predstavili na nemeckých majstrovstvách učiteľov golfu. urobil.
Turnaje: Nemecká nadácia pre pomoc proti rakovine 2020
05.10.2020/Získaných 245 000 eur Finále v golfovom klube Hannover Približne 6 000 golfistov sa tento rok zúčastnilo na takmer 100 turnajoch na podporu nemeckej organizácie Cancer Aid a jej nadácie German Cancer Aid Foundation.
Golf4Ladies: Majstrovstvá Európy žien
05.10.2020/Schulz-Hanßen je novým majstrom Európy Tri hráčky GTG v najlepšej desiatke Paula Schulz-Hanßen z GC St. Leon-Rot získala titul na európskom šampionáte žien v Slovinsku.
Správy: Nemecká asociácia profesionálnych golfistov
02.10.2020/Nemecká objednávka PGA Order of Merit Nový systém hodnotenia PGA S účinnosťou od 1. októbra 2020 mení nemecký PGA systém hodnotenia.
GolfJugend: DGV Youth Challenge 2020
01.10.2020/Výzva zaisťuje viac súťažných postupov Počasie robí z turnajov náročnú skúšku Počasie bolo na mnohých miestach v Nemecku minulý víkend veľmi zmiešané, okrem iného aj na štyroch miestach 5. výzvy pre mládež Nemeckej golfovej asociácie (DGV).
Turnaj: Pro Golf Tour - stredisko Castanea
01.10.2020/Mejow vyhráva finále sezóny Rosmüller vyhráva ročné poradie Nemecký dvojnásobný úspech vo finále sezóny Pro Golf Tour
Turnaje: Majstrovstvá Európy dievčat 2020
29. 9. 2020/Dievčenské tímy pokračujú v zlatej sérii Žiadna strata zápasu s víťazstvom Na majstrovstvách Európy (EMM) dievčat vyhral titul tím Golf Team Germany (GTG) - tretíkrát po rokoch 1999 a 2006.
Turnaje: Majstrovstvá Európy - golfový tím Nemecko
26.09.2020/EM v Golf & Country Clube ZürichSchmid obhájil titul európskeho šampióna Dážď medailí pre Golf Team Germany (GTG) na medzinárodnej scéne pokračuje.
Novinky: Golf Management Association Germany 2020
25.09.2020/Anonymný online prieskum Jún/júl 2020 Dôsledky a účinky blokovania koronavírusmi Spoločnosť Golf Management Association Germany (GMVD) zahájila medzi svojimi riadnymi členmi prieskum dôsledkov a účinkov blokovania koronavírusmi.
Turnaje: Bavorské majstrovstvá AK 30
21.09.2020/Golf-Club Schloss Klingenburg e.V Obhajoba titulu a premiérové víťazstvo Dr. Tanja Morant (GC Mníchov) obhájila titul na bavorských majstrovstvách vekovej skupiny 30. Tarek Baraka (Mníchovské údolie) korunuje svoje tréningové úsilie prvým titulom.
Golfová mládež: veková skupina nemeckých majstrovstiev 16/16/18
14.09.2020/6 premiérových víťazstiev na mládežníckych šampionátoch Boli určení noví nemeckí šampióni Sophie Wittová, Thomas Schmidt, oslavuje víťazstvá medzi 18 rokmi v golfovom stredisku Waldsee. Charlotte Back a Marie-Agnes Fischerová víťazia.
Turnaje: Majstrovstvá Európy žien/mužov
14.09.2020/Muži sú majstrami Európy Ženy berú striebro Muži tímu Golf Team Germany (GTG) sú prvýkrát majstrami Európy v tímoch. Ženy sa prebojovali až do finále.
Turnaj: Pro Golf Tour - Haugschlag Dolné Rakúsko otvorené
11.09.2020/Dobré zľavy ako kľúč k úspechu Druhé víťazstvo sezóny pre Jeremyho Freiburghausa Bol položený základ vzrušujúceho sezónneho finále Pro Golf Tour 2020.
GolfSenioren: Majstrovstvá Európy starších tímov 2020
08.09.2020/Bronz pre seniorov AK 50 Nemecko porazilo Belgicko v zápase o tretie miesto Nemeckí muži získali bronz na ME tímov (EMM) vo vekovej skupine nad 50 rokov.
Turnaje: Majstrovstvá Európy družstiev žien a mužov
08.09.2020/Ďalšie zvýraznenie Majstrovstvá Európy družstiev Majstrovstvá Európy amatérov družstiev (EMM) žien a mužov boli tento rok odložené kvôli koróne a budú sa konať od 9. do 12. septembra.
Turnaj: Pro Golf Tour - Schladming Dachstein Open
06.09.2020/Tretie víťazstvo sezóny pre Rosenmüller Priamy postup na Challenge Tour Nemecký reprezentant Thomas Rosenmüller je v súčasnosti meradlom všetkého na Pro Golf Tour.
Turnaje: European Young Masters
02.09.2020/Juniorský tím Nemecka Emilie von Finckensteinová vyhrala individuálnu klasifikáciu Juniorský tím Nemecka zvíťazil na European Young Masters 2020 v Českej republike a obhájil tak titul z predchádzajúceho roka.
Turnaje: Amatérske majstrovstvá žien
02.09.2020/Krauterová vyhráva na DamenHammer sa dostáva do druhého kola mužskej Aline Krauter z Národného tímu Nemecka urobila najväčší úspech svojej doterajšej kariéry dokonalým.
Turnaj: Pro Golf Tour - ALTEPRO Trophy od spoločnosti EXTEC
31. 8. 2020/Neustály výkon a brilantné finálové kolo Thomas Rosenmüller oslavuje 2. víťazstvo sezóny Silný a konštantný výkon počas troch dní a najmä brilantné finálové kolo, Thomas Rosenmüller získava titul a oslavuje svoje druhé víťazstvo v sezóne v Českej republike.
Turnaje: Nemecké majstrovstvá 2020
25. 8. 2020/Kreuzer a von Blankenfeld zvíťazili Prerušenie búrky skracuje boje o titul Na nemeckých majstrovstvách žien a mužov v otvorenej vekovej skupine, ktoré sa konali od 20. do 23. augusta v golfovom klube Munich Valley, si dvaja nakoniec sadli Športovci z Frankfurter GC (FGC).
Turnaje: BMW Championship 2020
Kvalifikácia do finále sezóny Najlepší golfoví hráči PGA TOUR 70 Sezóna PGA TOUR prichádza domov.
Cestovanie: Škótsko - golfové odkazy Dumbarnie
Dumbarnie Golf Links V „Kráľovstve Fife“ stúpa nová hviezda Od tohto leta má nový dôvod cestovať do škótskeho „Kráľovstva Fife“, regiónu, ktorý sa vďaka St. Andrews stal pútnickým miestom pre všetkých golfistov:
British Open AIG - golfový klub Royal Troon
24. 8. 2020/Britský otvorený turnaj AIG Women's Sophia Popov robí golfovú senzáciu dokonalou: 27-ročná žena sa stala prvou Nemkou, ktorá kedy vyhrala major žien.
Turnaj: Pro Golf Tour - Starnberg Open 2020
20.08.2020/Hammer získava nemecký trojitý triumf Nakoniec pevne v nemeckých rukách Špičkový amatér Marc Hammer, člen národného tímu Nemecko, si po kolách 66, 64 a 67 úderov pripísal trofej na rýchlych greenoch Starnberg GC s celkovým počtom 16 pod par.
Turnaje: Nemecké majstrovstvá otvoreného AK
12. augusta 2020/Test sily najlepších amatérskych golfistov Najlepšie štartové pole v GC München Valley 20. augusta sa začnú nemecké majstrovstvá (DM) otvorenej vekovej skupiny žien a mužov. Na trati GC München Valley súťaží druhýkrát po sebe najlepších 54 žien a najlepších 78 mužov.
Turnaje: Majstrovstvá Európy stredných amatérov
11.08.2020/Zdvojnásobenie striebra na nemeckých golfových hráčoch EM úspešné vo Švajčiarsku Dvaja nemeckí hráči si zabezpečili vicemajstrovský titul na majstrovstvách Európy (EM) medzi amatérmi.
Golfová mládež: Bavorské majstrovské dievčatá 12-18
08.08.2020/GC Schloss Guttenburg Súťaž dievčat Lena Geier, Marie-Agnes Fischer, Antonia Alefeld a Sophia Ratberger sa tešia z bavorských majstrovských titulov vo svojich vekových skupinách.
Golfová mládež: chlapci z bavorského šampionátu 14/14
08.08.2020/Súboj Bockových priateľov pred Schusterom Nils-Levi Bock oslavuje svoj prvý bavorský majstrovský titul AK 14 na golfovom ihrisku v Holledau dvoma údermi pred svojím konkurentom a jeho priateľom Benediktom Schusterom.
Blanvalet Verlag - Petra Durst-Benning
Petra Durst-BenningFotografka - 3-dielna sága. Mimi Reventlow sa napriek všetkému stáva fotografkou a nachádza nielen svoju slobodu, ale aj lásku ...
Novinky: DGV Innovation Award 2019
13.7.2020/Víťaz bol určený Miesto pre University Golf Club Paderborn e.V. Členovia Nemeckej golfovej asociácie (DGV) hlasovali online medzi tromi nominovanými na cenu DGV Innovation Award 2019 v kategórii „Golf a spoločenská zodpovednosť“ a vybrali víťazný projekt
Novinky: Bavorská golfová asociácia - kvitnúce golfové ihrisko
22.06.2020/Začiatok novej akcie Blooming Pact AllianceBavarian Golf Association prvý partner Začiatok podávania žiadostí o nové ocenenie „Blooming Golf Course“.
Turnaje: Nemecké golfové súťaže Cancer Aid
04.06.2020/Séria benefičných turnajov nemeckej asociácie Cancer AidGolfing. - Pomáhajte spolu! Z dôvodu pandémie korónov boli nemecké golfové kluby na niekoľko týždňov zatvorené. Medzitým sú väčšinou opäť povolené turnaje na golfových ihriskách.
Novinky: R&A a USGA
31.05.2020/Obraty v oblasti R&A a USGA neotriasajú amatérskym statusom Vynikajúca správa pre všetkých golfových profesionálov: Na rozdiel od pôvodných plánov nebude amatérsky status v priebehu ďalších rozsiahlych zmien pravidiel významne ovplyvnený.
DGV - golfová sezóna 2020
28.04.2020/Ľahký udržiavanie odstupu Úspešný reštart v piatich spolkových krajinách V piatich spolkových krajinách sa už golf opäť hrá za osobitných podmienok a hygienických predpisov.
DGV - otvorené nemecké chlapci a dievčatá
22. apríla 2020/zrušenie 17. GBGO pozastavenie turnaja Nemecká golfová asociácia (DGV) musí vzhľadom na súčasnú koronovú krízu zrušiť 17. ročník German Boys and Girls Open (GBGO) v St. Leon-Rot.
Golfoví seniori: WINSTONgolf Senior Open 2020
24. marca 2020 Vrchol severného Nemecka Zrušenie turnaja WINSTONgolf Senior Open 2020 Po mnohých veľkých podujatiach sa turnaj WINSTONgolf Senior Open neuskutoční kvôli Corone.
Novinky: PGA of Germany - Awards 2019
18. 2. 2020/PGA of Germany Awards 2019 Pre Esther Henseleit, ako aj Ted a Hurly Long Vyhrali túto golfovú „Otcovskú a Son výzvu“ veľmi pôsobivo: V sobotu večer dostali Ted a Hurly Long dve z najžiadanejších golfových ocenení v Nemecku.