Gisele Bündchen K vysnívanej postave s Gisele Bündchen - FIT FOR FUN
Vysnívané telo Gisele Bündchenovej je výsledkom tvrdého tréningu a správnej výživy. Model sa udržuje v kondícii pomocou týchto tréningových a stravovacích trikov.
Aj vo veku 34 rokov - porovnateľne vysokého veku pre modelingový priemysel - a po dvoch deťoch Gisele Bündchen stále inšpiruje svojou vysnívanou postavou. Po takmer 20 rokoch v odbore je Brazílčanka stále jednou z najvyhľadávanejších topmodeliek a minulý rok sa jej už po siedmykrát za sebou umiestnilo na prvom mieste v zozname najlepšie platených modeliek sveta „Forbes“. Bez usilovnosti však žiaden zisk: Gisele Bündchen musí tiež tvrdo pracovať pre svoju bezchybnú postavu. Zásadnú úlohu zohráva nielen každodenné cvičenie, ale aj zdravé stravovanie. Prezradíme vám, ako sa modelka Victoria's Secret udržuje vo forme.
Šport je pre Gisele veľmi dôležitý
Šport vždy hral dôležitú úlohu v živote Gisele Bündchenovej, ktorá je vydatá za hráča amerického futbalu Toma Bradyho. Pôvodne chcela robiť kariéru profesionálnej atlétky vo volejbale. Ale aj keď sa vzdala svojich športových plánov v prospech modelingovej kariéry, pravidelne pokračovala v športovaní. Športový všestranný zázrak si zaslúži prezývku „Telo“ denného tréningu, ktorý kvôli svojej všestrannosti opakovane vyžaduje nové požiadavky na telo: Bündchen trénuje kung-fu trikrát týždenne a trikrát týždenne hodinu jogy. Tiež ju často vidia hrať plážový futbal a plážový volejbal, ako aj jogging a v posilňovni. Pred a po každom tréningu si urobí krátky päťminútový úsek. K dispozícii je tiež box, pilates, surfovanie a jazda na koni.
Cvičenie počas tehotenstva
Tehotenstvo nezabránilo športovému fanúšikovi v pravidelnom cvičení. Gisele pokračovala v cvičení jogy trikrát týždenne a kung-fu prestala praktizovať až dva týždne pred narodením svojho prvého dieťaťa Benjamina. Budúce mamičky, ktoré sú naďalej aktívne a stále sa pohybujú, sa po pôrode zvyčajne dostanú späť k svojej starej postave rýchlejšie. „Som pevne presvedčená, že som sa do formy dostala len tak rýchlo, pretože som počas tehotenstva pravidelne cvičila,“ citovala „seba.de“. Iba šesť týždňov potom, čo Benjamin uzrel svetlo sveta, zdobila Gisele Bündchen obálku amerického „Vogue“.
Vyvážená výživa
Heslo Gisele Bündchen, ktorej vďačí za svoju postavu, je založené na troch pilieroch výživy, tréningu a motivácie. Strava hviezdy sa skladá hlavne z malých porcií. Niektoré jedlá si neodopiera, iba dbá na primerané množstvo. Ani modelka neverí v vzdanie sa sacharidov: za svoju energiu a dobrú náladu koniec koncov vďačí cestovinám, ryži & Co. Aby ste si udržali prehľad o hmotnosti, Gisele odporúča vážiť sa raz týždenne.
Okrem toho modelka konzumuje iba bioprodukty, najlepšie z regionálneho pestovania, pretože: „Ak nie ste zdraví, ako sa naozaj chcete starať o svoju rodinu?“
Pôst s Detoxikačnou diétou pre vinice Marthy
Čas od času model používa na chudnutie aj pôstne kúry. S diétou „Martha's Vineyard Detox“ by ste mali za 21 dní schudnúť okolo desať kíl. V ponuke je: zeleninový vývar, bylinkové čaje, ovocné džúsy ... Čistý pitný pôst, tuhé jedlo je tabu. Vďaka tejto očistnej kúre by mala Gisele Bündchen tiež schudnúť.