Gitta Jacob - Prelomte vzory
Gitta Jacob Prelomte vzory. Ako znova získať slobodu byť sám sebou pomocou terapie schém
Dovoz zdarma
kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei
Návrat zadarmo
Podľa obchodných podmienok
Skontrolujte balík
Psycho-behaviorálne spôsoby a stratégie riadenia, ktoré v tejto knihe prezentuje Gitta Jacob, skrývajú, ako hovorí autorka, zvyšky rán a zlyhaní, ku ktorým došlo už dávno, sú stopami okamihov, keď matka odmietla prejavy našej detskej lásky, vychovávateľ ignoroval nás alebo keď nás spolužiaci doberali. Poníženie a odmietnutie zostalo v našej bunkovej pamäti dodnes a transformovalo sa s každou schematickou reaktiváciou na cesty príliš dobre prekonané neurónovou sieťou.
Emočné stavy, ktoré nás premáhajú, sú ako mučitelia, v rukách ktorých budeme zakaždým, keď ich prebudia určité podnety alebo životné situácie. Poznanie našich vlastných potrieb a možnosti ich naplnenia je podmienkou akejkoľvek formy sebadôvery a slobody konania.
Prelomte vzory! učí nás, ako rozpoznať vzorce, v ktorých sme chytení, ponúka nám rôzne príklady problémov, ktorým ľudia v reálnom živote čelia, a konkrétne stratégie, prostredníctvom ktorých sa môžeme oslobodiť od vplyvu minulosti a tesnosti našich psychologických vzorcov.
„Terapia vzormi vychádza z predpokladu, že naše myslenie, cítenie a spôsob konania sú ovplyvnené určitými vzorcami a v týchto vzorcoch vidno naše slabosti, ale aj naše silné stránky.“
„[...] Škodlivé vzorce, v ktorých sme v súčasnosti uviaznutí, majú svoj pôvod v detstve a dospievaní, keď neboli splnené niektoré naše základné potreby: potreba bezpečného spojenia s ostatnými ľuďmi, potreba autonómie a kompetencie, slobodné vyjadrovanie. vlastné potreby a pocity, spontánnosť, zábava a hra, realistické limity. “
„Účel tejto knihy sa môže zdať príliš veľký: jej cieľom je pomôcť vám nahradiť negatívne pocity ako strach, bezmocnosť, smútok, hanba, osamelosť alebo hnev pozitívnymi pocitmi. Alebo jednoduchšie, znovu získať kontrolu nad svojimi vzormi myslenia a správanie, ktoré vám pomáha k spokojnosti, k tomu, aby ste sa konečne cítili dobre vo svojej vlastnej koži a aby ste nosili také „oblečenie“, ktoré vám dobre sedí a vyhovuje vám. ““
„Prvým krokom k zmene je brať naše psychické vzorce vážne a pochopiť význam, ktorý majú v našom životnom príbehu.“