Zobraziť na chudnutie Jon Gabriel stiahnuť mp3

ZADARMO SI POČUJTE FRAGMENT

Názory

Formát: MP3, 128 kb/s - mono

Môže byť stiahnutý do ľubovoľného zariadenia toľkokrát, koľkokrát chcete.

Ahoj, toto je Poly!

Bol som k vašim službám, aby som vám poskytol: zľavy, bezplatné produkty a ďalšie vybavenie na našom webe. Pre začiatočníkov získate audioknihu gratis. Som rád za darčeky? Zaregistrujte sa TU!

Stiahnutie produktu (na stiahnutie)

Dá sa kúpiť online, bankovou kartou, SMS alebo bankovým prevodom. POKYNY NA STIAHNUTIE

Pohľad na chudnutie. Gabriel's Guide to Use the Mind for the Total Transformation of your Body, Jon Gabriel, je audiokniha poskytovaná spoločnosťami ACT a Politon a vo verzii na stiahnutie (archivované MP3 ).

Metóda predstavená v tejto audioknihe je úplným posunom paradigmy, ktorý poskytuje fenomenálne výsledky. Naučíte sa holistický prístup mysle a tela, vďaka ktorému je chudnutie ľahké a udržateľné.

Táto zvuková kniha obsahuje meditácie so sprievodcom! Nikdy nepočúvajte výhľady pri vedení vozidla alebo obsluhe ťažkých strojov. Pri počúvaní si musíte oddýchnuť.

Jon Gabriel vážil 185 libier. Držal veľa diét, stretával sa s lekármi, naturopatmi, homeopatmi, osobnými trénermi a odborníkmi na výživu, ale hovorí, že nikto z nich zrejme nechápal, že jeho telo s ním bojuje a jediné dostupné nástroje boli mimo jeho kontroly. . Do začiatku každodennej prehliadky chudnutia nemala úspech v žiadnej inej metóde.

Keď si predstavíte svoj cieľ (napríklad byť štíhly), váš výber jedla sa zmení. Chuť na nezdravé jedlo sa rozplynie. Fyzické aktivity, ako je bicyklovanie alebo turistika, sa môžu (znovu) stať zábavou. Nie sú potrebné stravovacie plány, diéty ani namáhavé cvičebné programy.

Najväčšou výzvou pri chudnutí je presvedčenie mozgu, že vaše telo musí byť štíhle.

Prečítajte si viac informácií

Prostredníctvom tejto audioknihy sa naučíte vizualizáciu, ktorá vám pomôže:

Znížiť stres;
Rozvíjať zdravé návyky;
Eliminujte závislosti na nezdravom jedle;
Vyriešiť emočnú traumu;
Vytvoriť silnejšie limity;
Lepší spánok;
Túžiť po skutočnom a zdravom jedle;
Ak chcete znovu získať radosť z pohybu;
Cítiť sa bezpečnejšie a prepojenejšie;
Zvýšte svoje bohatstvo;
Na vytváranie láskyplnejších vzťahov.

Precvičenie prehliadok trvá iba 7–10 minút a dajú sa urobiť počúvaním tejto audioknihy. Rovnako ako učenie sa náradia alebo športovanie, vaša schopnosť vizualizácie sa časom zlepšuje.

V kariére herca Jima Carreyho hrala dôležitú rolu vizualizácia, ktorú v rozhovore vyrozprával: „Keď som bol v bankrote a v ťažkostiach, išiel by som do parku Mulholland a vizualizoval si, čo sa mi chce stať. V tom čase som nemal nič, ale bolo mi lepšie. Napísal som dokonca šek na desať miliónov dolárov za „herecké služby“. Chodil som s ním o tri roky neskôr. Tesne predtým, ako som dovŕšil tri roky, som podpísal zmluvu „Dumb and Dumber“ a dostal som desať miliónov dolárov, aby som mohol hrať túto rolu. “

Leptín je hlavný hormón zodpovedný za prírastok hmotnosti. Keď váš prietok krvi prekročí vysoká hladina leptínu, váš mozog dostane správu, že máte v tele veľa tuku a potom už nemáte hlad. Opak tejto správy získate, ak máte vo svojej krvi veľmi málo leptínu: jedzte viac.

Keď pochopíte, čo znamená rezistencia na leptín, pochopíte, prečo diéty nefungujú. Reštriktívna strava napodobňuje hlad. Keď hladujete a bojujete s chuťou doľava a doprava, vytvoríte vo svojom tele rovnakú chémiu, akoby ste boli v skutočnom hladomore: aktivujú sa vaše programy prežitia a stanete sa rezistentnými voči leptínu. Tento spôsob prežitia nazýva Jon Gabriel Program FAT - hlad a teplota. Opatrenia, ktoré vaše telo prijme, keď čelíte nedostatku potravy alebo mrazivej zime, ako napríklad odolnosť proti leptínu, boli pôvodne navrhnuté tak, aby vás udržali nažive. Teraz z teba iba priberá.

Jon Gabriel odporúča spočiatku neurobiť príliš veľa zmien, ak ste momentálne na reštriktívnej diéte, pretože riskujete, že skočíte späť, akonáhle sa prestanete obmedzovať. Po niekoľkých mesiacoch, keď už nebudete mať taký hlad, zvládnete prechod zo stravy a budete si môcť vypestovať prirodzenejšie stravovacie návyky.

Modul SMART

SMART je skratka pre to, čo výskumníci mozgu nazývajú „alfa“ a „theta“ stavy vedomia. SMART znamená Supermintálny výstražný reedukačný výcvik. Keď ste takýmto spôsobom, máte uvoľnenú a silnú myseľ. Takže s menším mentálnym rozrušením sú obrazy, ktoré vytvoríte, jasnejšie a sústredenejšie, takže vedomie mozgu prežitia môže správu lepšie prijať.

Všetky zobrazenia začínajú vstupom do režimu SMART.

stres

Stres vás môže pripraviť o tuk. V roku 2009 štúdia na Harvardskej lekárskej škole jasne naznačila chronický stres ako príčinu priberania na váhe. Počas 9 rokov vedci monitorovali 1355 mužov a žien, pričom starostlivo zaznamenávali svoju váhu počas cvičenia určitých druhov stresu. Na konci štúdie sa zistilo, že chronický stres môže v priemere pribrať 5-10 kg. U mužov a žien boli najsilnejšími faktormi súvisiacimi s prírastkom hmotnosti nízka autorita v práci, nízka kontrola nad rozhodovaním a príliš náročná práca. Problémy s platením účtov boli spojené aj s priberaním na váhe. Ženy navyše pribrali, keď stres vyšiel z pocitu, že sú uväznené v ich vlastnom spôsobe života alebo v stresujúcich manželstvách.

Precvičovanie vizualizácií Jona Gabriela reštrukturalizuje vašu mozgovú chémiu a myšlienkové vzorce. Odkročíte od strachu, stresu a priberania a posuniete sa smerom k pocitom pokoja, spojenia a bezpečia. Doprajete svojej biológii relaxáciu a zbavenie sa váhy generovanej stresom.

Trauma a váha

Či už máte do činenia so zastrašujúcim rodičom alebo s niečím oveľa horším, detská trauma vás môže vystaviť riziku priberania. Medzi najdramatickejšie ilustrácie toho, ako môže detská trauma viesť k priberaniu, patrí štúdia Adverse Childhood Events (ACE), na ktorú dohliada Americké centrum pre kontrolu a prevenciu chorôb v Spojených štátoch. Vedci zhromaždili informácie o zdravotnej a detskej histórii 13177 ľudí vo veku od 19 do 92 rokov. Po kontrole ich telesnej hmotnosti zistili, že anamnéza zneužívania dramaticky zvýšila pravdepodobnosť, že osoba bude mať nadváhu.

Zneužívanie v detstve nie je jediným zdrojom emočnej traumy súvisiacej s hmotnosťou. Neoprávnený obchodný vzťah tiež môže vyvolať spomienky na detskú agresiu. Štúdie ukazujú, že traumatické udalosti, ktoré sa vyskytnú v dospelosti (rozvod, strata blízkej osoby atď.), Môžu stimulovať priberanie na váhe. Traumy z minulosti majú často tendenciu sa znovu aktivovať v súčasných vzťahoch a životných situáciách. Pomocou vizualizácie môžete vytvoriť silnú ochrannú bariéru, ktorá funguje ako náhrada tuku. Týmto spôsobom, aj keď nie ste úplne schopní problém vyriešiť, vaše telo nepociťuje potrebu udržiavať nadbytočné kilogramy, pretože sa už cíti chránené.

Biológia vlastných presvedčení

Táto audiokniha je o sile myšlienky - transformačnom efekte vizualizácie lepšieho a pružnejšieho ja. Negatívna vnútorná reč je mimoriadne škodlivá. Efekt nocebo nastáva, keď si myslíte, že sa stane niečo zlé, a to sa presne stane.

Jon Gabriel hovorí, že vizualizácia je úžasný nástroj na okamžitú zmenu negatívneho vnútorného diskurzu a vytváranie pozitívnych myšlienok a presvedčení o sebe samom.

Na rozdiel od účinku nocebo, placebo znamená pilulku alebo neaktívne lekárske ošetrenie určené na uvedenie pacienta do omylu v domnienke, že užíva skutočný lekársky prostriedok. Oblasť medicíny, kde placebo preukázala svoju účinnosť predovšetkým liečba depresie. Niekoľko vedcov vo Veľkej Británii a USA sa zaoberalo takmer všetkým antidepresívnym výskumom a zistilo, že placebo je pri liečbe takmer všetkých najťažších prípadov depresie rovnako účinné ako antidepresíva.

Energetické kanály sú blokované kvôli strachu, negativite a stresu. Dráhy sa sťahujú, zachytávajú zdravú energiu a umožňujú dominovať negatívnym emóciám a energiám. Liečba týchto problémov je možná pomocou ktorejkoľvek z metód mysle a tela diskutovaných v audioknihe.

Mnoho rečníkov hovorí o „zákone príťažlivosti“, ktorý na preukázanie vášho ideálneho života využíva prakticky vizualizáciu a silu myšlienky. Jack Canfield (autor knihy a audioknihy Princípy úspechu) popisuje, ako si v prvom ročníku predstavoval predaj stotisíc výtlačkov svojej knihy „Chicken Soup for the Soul“ a ako to druhé sa stalo. Mnoho ľudí, inšpirovaných takýmito príbehmi, sa snaží vizualizovať, aby prejavili svoj ideálny život, a výsledky ich frustrujú, pretože nie sú úplne také, ako si predstavovali. Jedným z dôvodov, prečo nedosahujú požadované výsledky, môže byť to, že ich vizualizačné schopnosti nie sú úplne rozvinuté.

Často kladené otázky Jon Gabriel odpovedá:

Počas jazdy môžem počúvať výhľady?

Nie! Počas riadenia alebo obsluhy ťažkých vozidiel prosím nikdy nepočúvajte naše názory. Pri počúvaní si musíte oddýchnuť. Rovnako ich prosím neposlúchajte, ak šoféruje niekto iný.

Vizualizácia prináša späť bolestivé spomienky alebo ma rozplače. Stále by som to mal robiť?

Absolútne. Plač je jedným z emocionálne najhojnejších aspektov. Je to spôsob, ako vaše telo čistí emočné toxíny. Takže ak vás vizualizácia rozplače, vráti nepríjemné spomienky a vy ich odstránite plačom, potom je telo oslobodené od týchto emócií, to je to, čo sa presne chcete stať.

Pri počúvaní večerného výhľadu zaspávam. Je to v poriadku?

Večerný výhľad je navrhnutý tak, aby vás pri počúvaní uspal. Má vzor sledovania frekvencií, ktorý vás v režime SMART prepne do stavu alfa, theta a nakoniec do delty a umožní vášmu telu skĺznuť do stavu hlbokého spánku. Počas spánku bude vaša myseľ naďalej veľmi vnímavá na všetky pozitívne návrhy, takže budeš naďalej využívať všetky výhody. Je to v skutočnosti úžasný scenár, pretože vás uvedie do hlbokého stavu spánku, zatiaľ čo váš mozog vyžaduje pozitívne návrhy týkajúce sa zdravého životného štýlu a stravovacích návykov.

Ak nemôžem dlho sedieť bez toho, aby som sa cítil nepríjemne?

Je skutočne dôležité urobiť výhľady tak, aby ste sa cítili pohodlne. Takže ak si nemôžete pri výhľade sadnúť, potom si ľahnite do pohodlnej polohy.

Po chvíli vizualizácie zistíte, že zažívate jemnú zmenu v prístupe k svojej telesnej hmotnosti, jedlu, cvičeniu a aktivite. Zistíte, že už nie ste takí hladní, už netúžite po rovnakých výkrmoch, váš cukor v krvi zostane stabilný dlhšie, len na jedlo toľko nemyslíte a máte viac energie. Tiež si všimnete zmenu v spôsobe myslenia a cítenia o svojom tele. Začnete byť láskavejším, odpúšťajúcim, odpúšťajúcim a vďačným k svojmu vlastnému telu. Môže sa to stať pomerne rýchlo alebo to chvíľu trvá, ale je to prvý náznak toho, že v tele dochádza k zmene chémie smerom k chudnutiu.

Ray Martin (o Jonovi Gabrielovi): „Bez diéty a chirurgického zákroku schudol viac ako sto kilogramov. Zoznámte sa s mužom, ktorý hovorí, že dokážeme rozpustiť tuk pomocou vlastnej mysle. “