Giulia - ako sa zotavila po pôrode
Giulia nedávno porodila, ale rýchlo získala formu a vrátila sa na pódium. A tak som sa s ňou porozprával a zistil som, ako sa dokázala tak rýchlo zotaviť, akú máte stravu, aké cvičenia a aké úpravy tela robí. Giulia sa navyše podelila o príbeh svojej novej hry venovanej jej manželovi „Kvôli tebe“.
TONICA: Gratulujem, si druhýkrát matkou! Povedzte nám, ako sa cítite po pôrode?
Giulia: Cítim sa veľmi dobre, myslím, že to vidíte. Bol to celkom ľahký pôrod a oveľa rýchlejšie zotavenie ako pri prvom pôrode.
T: Skúsenosti z prvého pôrodu spôsobili, že si teraz dávaš väčšiu opatrnosť a prijímaš opatrenia včas, aby si sa zotavil rýchlejšie?
Giulia: Mala som toxické tehotenstvo a druhýkrát to bolo ťažké tehotenstvo. Dôležité je, že všetko sa skončilo dobre. Myslím si, že preto som ani nestihol zjesť všetko, čo som cítil, že to potrebujem. Vzhľadom na to, že mi bolo veľmi zle, nemohol som ďalej chodiť do posilňovne. Keď som mal málo času a cítil som sa dobre, spal som.
T: Čo je súčasťou vášho programu návratu?
Giulia: V prvom rade zdravý životný štýl. A chvalabohu, že mám veľmi dobrého chlapca, ktorý v noci neplače, je pre mňa ideálnym dieťaťom. A potom od prvého dňa, keď som sa vrátila domov, som sa mohla vrátiť k diéte, ktorú som mala pred tehotenstvom, zdravej a potom si trošku zacvičiť, dokonca aj doma. Potom som čakal na zelené svetlo od svojho lekára, aby som mohol začať s masážami, telovými ošetreniami. V skutočnosti som po narodení najviac čakala začatie lymfodrenáže.
T: Povedzte nám viac o liečbe, ktorú teraz sledujete
Giulia: Táto liečba je viac než len lymfodrenážna masáž. Je pravda, že nemôžete urobiť ošetrenie a myslíte si, že všetka voda zrazu vytečie z tela von. Musíte udržiavať stravu, veľa športovať. Športovať som začal od prvého týždňa narodenia. Menej je pravda, že môžete robiť iba určité cviky. A táto technológia sa volá LED, nemusíte mať veľa práce, relaxujete a je to ako akýsi únik od domáceho zhonu. Musíte robiť 3 sedenia týždenne, za 2 mesiace dúfam, že sa zbavím celulitídy a budem mať veľmi pevnú pokožku. Vzhľadom na to, že už nemám 20 rokov a že som rodila dvakrát, je ťažšie znovu získať pevnosť pokožky.
T: Takže musíme kombinovať šport, masáže, zdravé stravovanie a ošetrenie tela ...
Giulia: Áno, v jednej chvíli som vyskúšala iba ošetrenie tela a nič nebolo vidieť. Ak máte zdravý životný štýl a jete, čo potrebujete, odpočívate a pijete veľa vody, rozdiely sú oveľa väčšie. Skúšal som ísť aj do posilňovne bez toho, aby som sa stravoval zdravo a nič nebolo vidieť. Keď som začal mať zdravú stravu, po mesiaci mi bolo vidieť štvorčeky na bruchu.
T: Aké cviky cvičíte doma?
Giulia: Doma cvičím s dcérou, na rukách, dvíham ju, spúšťam. Existujú rôzne druhy cvikov, ktoré cvičíte iba so svojou svalovou hmotou, bez iných váh, ktoré sa ani prvých 6 mesiacov po cisárskom reze neodporúčajú. Cviky som prispôsobil tak, aby som ich mohol pracovať so svojimi deťmi.
T: Čo jete, aká je vaša dnešná strava?
Giulia: Jem veľa grilov, zeleniny, menej ovocia, pretože obsahujú veľa cukru. A úplne som vylúčil zo stravy cestoviny, chlieb a sladkosti. Ale niekedy v živote dúfam, že to ochutnám.
T: Ako ťa druhý pôrod zmenil?
Giulia: Je veľa zmien, čakal som, že to bude poctivo ťažšie. Všetci mi hovorili, že s 2 deťmi to budem mať ťažké. Zatiaľ je to veľmi jednoduché, pretože malý je veľmi dobrý. Okrem toho som vždy bol organizovaný človek a keď som sa narodil, myslel som si, že sa musím zorganizovať ešte lepšie, pretože inak nebudem schopný prežiť. Pre mňa je teraz všetko veľmi dobre vypočítané. Bez ohľadu na to, aká dôležitá je moja kariéra, rodina je v popredí a ja sa snažím tráviť čo najviac času doma.
T: Novú pieseň „Kvôli tebe“ si venoval svojmu manželovi, povedz nám o nej viac ...
Giulia: „Kvôli tebe“ je v úvodzovkách, pretože to nie je zlá vec, je to dobré. Ale rozhodli sme sa to nazvať tak, pretože to muselo mať negatívnu konotáciu, pretože náš vzťah bol s mnohými vzostupmi i pádmi. Boli sme dlho oddelení, ale potom sme našli pokoj. A keďže sa malý objavil v našich životoch, môžem povedať, že všetko je ružové. Cítil som, že to bol ten okamih, keď som mohol urobiť pieseň, ktorú som mu venoval, a myšlienka klipu patrila mne. Použil som niekoľko obrázkov, ktoré sa nikdy neobjavili v tlači, ani na môj FB účet. A nakoniec som použila zábery, ktoré môj manžel urobil s malým v nemocnici, keď prišiel za svojím bratom. Pre mňa je to teda kus duše a video, ktoré si budem s veľkou radosťou a za dlhý čas pozerať odteraz.
T: Aké projekty máte, keď sa vrátite na scénu?
Giulia: Čoskoro sa vrátim na pódium, už mám naplánované koncerty na jún a neviem sa dočkať, kedy uvidím všetkých, ktorí mi v tomto období písali. A už pracujem na jesennej piesni.