Gluteálne svaly
Gluteálne svaly sa podieľa na takmer všetkých druhoch pohybu a patrí do skupiny svalov únoscu. Z estetického hľadiska možno navyše prikladať gluteálnemu svalstvu určitý význam, vďaka čomu má zadok tvar.
Gluteálne svaly - význam
Zadok je zložený z troch hlavných svalov. Gluteálny sval, ktorý je zároveň objemovo najväčším svalom v ľudskom tele. Gluteálny stredný sval, ktorý je čiastočne pokrytý gluteusovým väčším svalom. A gluteus minor, ktorý je pokrytý stredným svalom gluteusu. Všetky svaly sú zapojené do najrôznejších pohybov.
Gluteálne svaly - gluteálne svaly
Sval gluteus je najsilnejším extenzorom bedrového kĺbu a stabilizuje stehno pri vysunutí a panvu v stoji. Drží hornú časť tela v predklone, čo umožňuje vzpriamený pohyb. V stoji tiež podporuje brušné svaly a zadnú časť stehien pri narovnávaní panvy. Nohu navyše vytočí alebo vytočí smerom von, roztiahne ju od tela a potiahne smerom k telu.
Gluteálne svaly - stredný a malý sval gluteusu
Stredné a malé gluteálne svaly roztiahnu stehno do strany a pri behu stabilizujú panvu. Vaše predné časti tiež otáčajú stehnom dovnútra a ohýbajú ich. Vaše zadné časti otáčajú stehnom smerom von a narovnávajú ho.
Gluteálne svaly sa podieľajú na takmer všetkých druhoch pohybu a sú tiež veľmi dôležité z estetického hľadiska. Zistiť viac.
Tento príspevok je k dispozícii aj v: nemčine
Jeden komentár
3 najlepšie cviky na posilnenie svalov chrbta, žalúdka, stehien a päty - test pálky na stolný tenis ++ víťaz testu 2019 ++ porovnanie cien
[...] nohy. Pohyb sa uskutočňuje cez bedrový kĺb. Do tejto skupiny patria gluteálne svaly, do ktorých patrí jeden z najväčších svalov v ľudskom tele, gluteálne svaly [...]