Glyx diéta JEDTE CHYTREJŠÍ plán výživy

jedte

Konzumácia diéty Glyx vám môže dlhodobo pomôcť zdravo schudnúť. EAT SMARTER pre tento účel zostavil výživový plán Glyx-Diet, ktorý poskytuje výber chutných jedál na celý týždeň.

V diéte Glyx to teda je Glykemický index (GI) v popredí. Táto hodnota popisuje, ako rýchlo stúpa hladina cukru v krvi po konzumácii potravín bohatých na sacharidy. Diéta Glyx uprednostňuje jedlá s nízkym glykemickým indexom.

Potraviny bohaté na bielkoviny majú okrem iného nízky glykemický index Mäso, ryby, mliečne výrobky a zelenina. Celozrnné výrobky majú naopak stredný GI, sú však povolené s mierou. Mali by ste sa vyvarovať rýchleho občerstvenia, výrobkov z bielej múky, cukroviniek, koláčov, džúsov a polotovarov, pretože majú vysoký GI. Tieto potraviny by sa mali jesť iba v malom množstve (ak vôbec).

Cieľom tejto formy stravovania je permanentná zmena stravovania a zníženie hmotnosti bez toho, aby ste museli neustále počítať kalórie.

Glyxova diéta sľubuje:

  • Udržateľné chudnutie
  • vyvážená strava
  • zlepšenie všeobecného blahobytu

Tu nájdete všetky dôležité informácie o diéte Glyx: