Goji bobule všetko o svojich vlastnostiach a výhodách Cocooncenter®

Paul Musset, farmaceut, | Publikované 28/02/2020 | Posledná aktualizácia 30. 3. 2020

Rovnako ako brusnice, aj plody goji sú súčasťou tejto rodiny super ovocia, ktoré dokáže s našim zdravím zázraky. Rôzne výhody plodov goji dodávajú imunitnému systému skutočnú podporu. Aký je ich spôsob pôsobenia? Ako z nich môžeme mať úžitok? Ideme sa bližšie pozrieť na ovocie, ktoré je malé, ale silné.

Goji Berries: Účinky a výhody

Nejaká história

Bobule goji sú malé červené plody z kríka zvaného vlčí bob (Lycium barbarum). Posledný menovaný rastie hlavne v Mongolsku a Tibete.

Toto ovocie sa v Ázii prvýkrát objavilo pred viac ako 2 000 rokmi. V tom čase to stúpenci taoistického myslenia považovali za ovocie, ktoré dáva nesmrteľnosť.

Odvtedy je súčasťou čínskej medicíny. Naturopati v tejto krajine pravidelne používajú ovocie v spojení s inými rastlinami na liečbu porúch mužskej neplodnosti a chorôb dýchacích ciest. Je tiež cenený na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb.

Až v 19. storočí bolo bobule goji známe v západných krajinách. Vďaka ich početným účinkom, o ktorých sa budeme podrobnejšie rozprávať neskôr, sa stávajú čoraz populárnejšími.

Od 90. rokov sa bobule goji stali veľmi používaným liekom.

Na označenie tohto úžasného malého ovocia sa používa niekoľko mien: „úsmev bobule“, „šťastná rastlina“, „ovocie večnej mladosti“.

Účinky plodov goji na zdravie

Čo obsahujú goji bobule?

Sú to pravé vitamínové a výživové koncentráty. Bobule goji tiež obsahuje veľa aminokyselín, stopových prvkov, minerálov a fytosterolov. Posledne menované optimalizujú reguláciu krvného tlaku a obmedzujú tvorbu zlého cholesterolu.

Vysoká koncentrácia antioxidantov robí z goji bobule prírodný produkt, ktorý je prospešný na niekoľkých úrovniach.

V skutočnosti má bobule goji niekoľko zdravotných výhod, napríklad:

Posilnenie imunitného systému: vďaka prírodnému sacharidu nazývanému polysacharid, ktorý je vo veľkom množstve obsiahnutý v bobule goji, sa posilňuje obranyschopnosť tela pred vírusovými a bakteriálnymi útokmi.
Čistenie organizmu: antioxidanty obsiahnuté v plodoch kustovnice čínskej ľahšie vylučujú toxíny v životne dôležitých orgánoch, ako je pečeň.
Bojujte proti únave pomocou živín a minerálov, ktoré sa prirodzene nachádzajú v ovocí.
Ochrana kardiovaskulárneho systému: znížením tvorby zlého cholesterolu chránia fytosteroly srdcové tepny.

Pomôžete tiež pri:

Udržiavanie zraku;
Regulácia hladiny cukru v krvi;
Optimalizácia výkonu pamäte.

Prednosti bobule goji: realita alebo viera?
Aj keď o vysokom výživnom obsahu bobule goji nemožno pochybovať, v súčasnosti neexistujú spoľahlivé vedecké dôkazy o jeho účinkoch na zdravie. Doteraz bolo vykonaných niekoľko prípadových štúdií na potvrdenie účinnosti ovocia. Zatiaľ však nebol validovaný žiadny klinický test.

Aké výhody má goji bobule pre vzhľad?

Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam je bobule goji skutočným elixírom mladosti.

V skutočnosti je bohatý na betakarotén (zdroj vitamínu A) a pomáha bojovať proti voľným radikálom, ktoré sú primárne zodpovedné za starnutie kožných buniek. Pokožka zostáva dlhšie pružná a hladká.

Okrem toho je nízkokalorické goji bobule cenené ako veľmi užitočný doplnok výživy v strave. V skutočnosti môže zmierniť príznaky nedostatku, ktoré sa často vyskytujú pri chudnutí, bez zvýšenia hladiny cukru v krvi. Preto to robí veľa ľudí bobule goji na pevnú látku zložka ich strava.

Goji bobule: kedy a ako ich jesť?

Pre koho sú najužitočnejšie?

Jeden nemusí mať konkrétny dôvod na požitie bobúľ goji, ale určité profily ich môžu veľmi zaujímať, najmä:

športovec

Vďaka svojim výživovým vlastnostiam je bobule goji veľmi obľúbené u športovcov, ktorí chcú zvýšiť svoju energiu pri zachovaní zdravej a prirodzenej stravy.

diabetik

Bobule goji pôsobí na cukor v krvi a reguluje hladinu cukru v krvi synergiou dvoch prvkov obsiahnutých v ovocí: chrómu a horčíka.

Anemický

Vysoký obsah železa v plodoch kustovnice goji je vynikajúcim spojencom pri zmierňovaní problémov s nedostatkom červených krviniek.

Je bobule goji vhodné pre deti?
Bobule goji sú 100% prírodné a bohaté na vitamíny, môžu ich konzumovať deti. Ale niekedy je to ťažko stráviteľné (silná stimulácia tráviaceho systému). Je to tiež veľmi stimulujúce. Preto nedovoľte, aby bobule jedli malé deti do 7 rokov a pre deti do 10 rokov konzumáciu obmedzte na niekoľko bobúľ.

Goji bobule: ako ich jesť?

Bobule goji sú veľmi energické a najlepšie sa konzumujú ráno.

Bobule sa ideálne konzumujú čerstvé, aby čo najlepšie využili ich výhody. Pretože je však v Európe ťažké ho nájsť, je k dispozícii v iných formách, aby sa využila sila tohto malého červeného ovocia:

Ako sušené ovocie: toto je najbežnejšia forma. Nepridávajú sa žiadne prísady, aby sa zachovali maximálne vlastnosti. Ďalšou výhodou sušených bobúľ goji je ich dlhá trvanlivosť.
Ako šťava: čistá, zaručuje dobré uchovanie vlastností. Avšak väčšina džúsov z plodov goji na trhu má pridané ďalšie prísady, napríklad vodu alebo cukor.
Ako čaj: aby ste naplno využili detoxikačné vlastnosti bobúľ goji, jednoducho namočte lyžicu bobúľ do 1 litra vriacej vody.

V Cocooncentre nájdete hlavne sušené bobule goji .

Goji bobule: aké sú kontraindikácie?

Napriek tomu sa na toto neškodne vyzerajúce červené ovocie vzťahujú určité obmedzenia použitia:

Tehotné ženy by ho nemali konzumovať príliš veľa, pretože ovocie stimuluje maternicu a môže spôsobiť skorý pôrod.
Ľudia, ktorí sú alergickí na potraviny z čeľade hluchavkovité alebo na peľ, by tieto bobule nemali jesť.

Ďalej, aj keď človek nemá žiadnu z týchto charakteristík, môže sa vyskytnúť intolerancia na tráviacej úrovni (bolesť, nevoľnosť, zápcha). Tieto príznaky sa často vyskytujú, keď ho začnete užívať, a zvyčajne po niekoľkých dňoch ustúpia samy.

Ako malý koncentrát pre krásu a zdravie je goji bobule najlepším spojencom pre všetkých, ktorí chcú omladiť svoju pokožku a dodať telu energiu.

Mali by ste si pamätať tieto 3 najdôležitejšie fakty o bobule goji:

3 najdôležitejšie výhody bobule goji sú: boj proti starnutiu, vývoj imunitnej obrany tela, podpora diét pre optimálne chudnutie;
Goji bobule je možné sušiť, konzumovať ako džús alebo ako čaj.
Na začiatku liečby môže spôsobiť určité tráviace ťažkosti.