Golfisti v núdzi! Diéta alebo vytvoriť fórum obrázkov

Golfisti v núdzi! Diéta alebo budovať.

z Inšpektor_Columbo »22. mája 2016 16:30

Potom urobte 2x GK a 2x ďalšie nezmysly

Re: golfisti v núdzi! Diéta alebo budovať.

z cudzinci »22. mája 2016 18:34

naše hodnoty sú porovnateľné .

DO 1. Určite máte stále viac ako 20 - 25% KFA .
DO 2. Už hovoríš o 3 rokoch. Stanovte si teda krátkodobé, strednodobé a dlhodobé ciele .
K 3: Vaše hodnoty sily nie sú také zlé. To však nemusí znamenať, že máte veľa svalovej hmoty. To je málo (vidím to aj na sebe).

Do 4: Stanovte si ciele až na rok:
Príklad: Mám v pláne vybudovať až 74 kg počas 4 mesiacov .
Potom je asi 2 mesacne dieta .
Potom sa do leta 2017 znova postavte .

Ste na správnej ceste .

autor: Vinnie Earl Jones »15. decembra 2018 09:01
Ja tiež nie som čistý kulturista, ty hlupák
Nepotrebujem smiešne šesť balení, aby som urobil dojem na ženy.
Pre mňa je dôležitý široký kríž.

autor: Moseltaler »15 dec 2018 2018 09:03
Trollovia, ktorí sa registrujú iba na zverejnenie kecov, sú pre nás tiež mimoriadne dôležití .

autor: Vinnie Earl Jones »15. decembra 2018 09:05

No, dovoľte mi, aby som sa tu odhlásil.
Kurva fórum

od cudzincov »15. decembra 2018 10:23

autor: VandeKcal »15. decembra 2018 10:27

od Ueli94 »15.12.2018 10:28

cudzinci napísali 15. decembra 2018 10:23: Veselé Vianoce.

autor: Schnee.Chris »15. decembra 2018 10:36
Vinnie Earl Jones napísal 15. decembra 2018 9:05: Dobre, dovoľte mi odtiaľto sa odhlásiť.
Kurva fórum

Daj svojej mame moju lásku

autor: Eric »15. decembra 2018 10:37

neodpovie ti. A teraz späť k téme, prosím!

Re: golfisti v núdzi! Diéta alebo budovať.

z H_D »22. mája 2016 19:36

To, že golf ponúka dobrú základňu svalov, je tiež niečo nové.

„Fakt: V aplikovaných vedách, ako sú cvičenie a výživa, idú výskum a prax ruka v ruke - nemôžete optimalizovať jednu bez druhej. Vedci, ktorí odmietajú praktické skúsenosti, a odborníci, ktorí odmietajú vedecké dôkazy, slúžia iba na spomalenie úsilia o dosiahnutie dosiahnuť čo najlepšie výsledky a nakoniec spôsobiť nespravodlivosť v tejto oblasti. ““
Brad Schoenfeld

Re: golfisti v núdzi! Diéta alebo budovať.

z Inšpektor_Columbo »22. mája 2016 19:44

Golfové kolo = 10 km pešo, 1 500 kCal za 4 hodiny
Golfový švih = viac ako 120 použitých svalov

Až po prvom golfovom dni som pochopil, že toto je určite šport

„Golfový švih je veľmi zložitá postupnosť pohybov a jeho náročnosť sa dá porovnať napríklad s skokom o žrdi.“
http://www.golf-active-method.com/downl. Fusion.pdf

Potom urobte 2x GK a 2x ďalšie nezmysly

Re: golfisti v núdzi! Diéta alebo budovať.

z Celavar »23. mája 2016 10:05

Re: golfisti v núdzi! Diéta alebo budovať.

z H_D »23. mája 2016 10:47

Re: golfisti v núdzi! Diéta alebo budovať.

z Inšpektor_Columbo »23. mája 2016 11:02

Tak zlé?

Potom urobte 2x GK a 2x ďalšie nezmysly

Re: golfisti v núdzi! Diéta alebo budovať.

z Saibaiman »25. mája 2016 22:16

Golf ako dobrý svalový tréning by bol pre mňa tiež nový.

Mhhh
Osobne si myslím, že budem držať diétu.
A zhodiť pár kíl.

Potom prejdite na štruktúru.
Váš cieľ vyzerať v spomínanom čase ako Marek je dosť ambiciózny.

Ale šliapnite na plyn a uvidíte, ako ďaleko sa môžete dostať

Re: golfisti v núdzi! Diéta alebo budovať.

z Inšpektor_Columbo »26. mája 2016 13:55

Ďakujeme vám za vašu reakciu!

Pred pol rokom by mi naozaj nenapadlo, že v nízkych 70. rokoch budem stále vyzerať tak mastne
1: 1 ako Mark je skôr nezmyselný gól. Páči sa mi jeho celkový obraz, či potrebujem podobné množstvo hmoty, je zreteľnejšie na ceste tam. Skôr po 30 rokoch pôsobenia v Specki je to jednoducho o tom, že v nasledujúcich 30 rokoch budete vyzerať inak

Ach áno, pekné na golfe
https://www.youtube.com/watch?v=7cUjDprCcWk