Golo diéta Schudnite vďaka metabolickej kontrole - to je FIT FOR FUN

vďaka

Golo diéta sa zameriava na inzulín: metabolizmus by mal ísť do pohybu a kilogramy by sa mali topiť. Ale táto diéta je iba zarábanie peňazí?

Ak chcete schudnúť, ste rozmaznaní na výber: Vďaka všetkým trendom výživy, ktoré dnes kolujú na internete, môžete stratiť prehľad o veciach - poznáte napríklad Golo diétu? Tento program chudnutia posúva pozornosť od počítania kalórií a zameriava sa skôr na inzulín.

Čo sľubuje Golo diéta?

Názov tohto výživového trendu je skratka - a pozvánka! Na oficiálnych webových stránkach 'golo.com' je motivačne napísané "Go Lose Weight", "Go Look Great" a "Go Love Life" - ak vezmete prvé dve písmená Go and Lose, Look or Love, dostanete "Golo" „.

Diéta si kladie za cieľ spojiť tieto tri ciele: schudnúť, vyzerať skvelo a milovať život!

Ako to má fungovať? Stravovaním s nízkym obsahom cukru a tým riadením metabolizmu a hladiny cukru v krvi. Z dlhodobého hľadiska by vás mala nepríjemná slanina držať ďalej. Veda za tým: Ak budete jesť príliš veľa sladkých jedál, časom sa u vás vyvinie inzulínová rezistencia. To zase zvýhodňuje obzvlášť nezdravý brušný tuk, ktorý napriek všetkému úsiliu často pretrváva.

Čo potrebujete vedieť o Golo diéte?

Myšlienka programu chudnutia Golo vzišla od Dr. Conrad Smith a Mariaan du Plessis. Spolu s ďalšími odborníkmi - vrátane amerického autora Keitha Ablowa a Dr. Terry Shirvani - zostavili plán výživy, ktorý by mal ukázať výsledky do 30 dní.

  • Prístup k tomu však nie je zadarmo, ale stojí tých, ktorí chcú schudnúť, 34,95 amerických dolárov (okolo 32 eur). Ak má program trvať trochu dlhšie, musíte zaplatiť viac: takmer 60 dolárov za 60 dní a okolo 75 dolárov za 90 dní. Celkom strmé, zvlášť keď si uvedomíte, že by ste mohli skončiť s toľkými kilami, ako na začiatku.

Ako funguje Golo diéta?

  1. Podľa tejto webovej stránky vám Golo diéta spočiatku dáva špeciálny výživový program založený na bielkovinách, sacharidoch a zdravých tukoch - takže presne viete, čo môžete a nemôžete jesť. Recepty na varenie doma majú stimulovať metabolizmus a zaisťovať stálu hladinu inzulínu.
  2. V druhom kroku sa plán chudnutia rozširuje o doplnky výživy, ako je ľanový olej. Údajne majú pozitívny vplyv na hladinu inzulínu a údajne dokonca napádajú nežiaduce tukové zásoby.
  3. V tretej fáze prichádza na rad šport: S HIIT (High Intensity Interval Training) podporíte metabolizmus a spaľovanie tukov.

Golo diétu je potrebné konzumovať opatrne

Vždy sa odporúča zdravá a vyvážená strava v kombinácii s cvičením, musíte si však položiť otázku, či naozaj musíte platiť toľko peňazí, aby ste efektívne chudli. Golo diéta nie je nič pre diabetikov, tehotné ženy a ľudí s problémami s obličkami alebo metabolickými poruchami a tiež nie je vhodná ako nárazová diéta - nakoniec schudnete vďaka jo-jo efektu. Aj keď sú štúdie uvedené na webových stránkach ako záruka úspechu, zjavne nikdy neboli predmetom technických kontrol. Okrem toho sa zdá, že webová stránka veľmi škrieka a poskytuje hlavne nejasné informácie - Tu by ste si mali pred kúpou určite prečítať drobným písmom!