Google odhaľuje, že ide o najobľúbenejšie a najžiadanejšie diéty vyhľadávacieho nástroja v roku 2020
Podľa vyhľadávača Google sme zistili, ktoré diéty sú najžiadanejšie a najpopulárnejšie v roku 2020, a teraz vám hovoríme ...
Aj keď začiatkom chladných mesiacov, ktorou sa oznamuje aj koniec roka, vám dáva príležitosť šikovne skryť jednu alebo druhú predpokladanú problémovú oblasť pod útulnými svetrami a širokými nohavicami, takže stále chceme pokračovať v práci na našej vysnívanej postave. Z tohto dôvodu sa chceme vyhnúť metódam zlyhania, ktoré často vedú k chutiam a jo-jo efektu. Radšej sa spoliehame na jemné diéty, pomocou ktorých môžeme dlhodobo a udržateľne chudnúť a zároveň neprináša ani odriekanie, ani frustráciu. Z tohto dôvodu sme sa poobzerali po najpopulárnejších princípoch, ktoré sľubujú veľký úspech na váhe a narazili na najobľúbenejšie diéty vo vyhľadávači Google v roku 2020 ...
Ešte viac o výžive nájdete tu:
Google odhaľuje: ketogénna strava je najpopulárnejšia v roku 2020
Ketogénna diéta je v januári až septembri číslo jedna z najpopulárnejších metód chudnutia vo vyhľadávači Google v roku 2020, ako webová stránka Golfsupport.com zistila pomocou analytického nástroja „Ahrefs“. A to z dobrého dôvodu, pretože keto princíp, ktorá z toho vychádza, drasticky znížiť príjem sacharidov na približne 5 percent každý deň a spoliehať sa prevažne (okolo 60 percent) na zdravé tuky, a ktoré majú fanúšikovia celebrít ako Kourtney Kardashian, sľubuje veľký úspech. Zatiaľ čo naše telo zvyčajne čerpá energiu zo sacharidov, táto metóda vedie ku ketóze, pri ktorom sa tuky v potravinách, ktoré skončia na našom tanieri, premenia v pečeni na takzvané ketónové telieska, ktoré potom pre optimálne spaľovanie tukov a fungujúci metabolizmus starať sa.
Čo sa konzumuje na keto diéte?
Ak vás zaujíma, čo si počas ketogénnej diéty môžete dať na tanier namiesto cestovín, ryže, zemiakov a spol., Môžeme vás upokojiť, pretože jedlá, ktoré sú povolené, sú nielen chutné, ale aj nesmierne sýte. Medzi ne patrí napr Ryby, mäso, zelená zelenina, avokádo, vajcia alebo orechy všetkého druhu, ale aj ovocie s nízkym obsahom cukru, ako maliny, čučoriedky alebo černice, sa dajú dohrýzť. Chcete začať hneď a na keto diéte zhodiť pár kíl? Potom môžete získať sprievodcu „Schudnite pomocou keta: Stručný sprievodca pre začiatočníkov. Schudnite efektívne v rekordnom čase pomocou ketogénnej diéty“ od Alexa Brandstättera, ktorý má pripravené užitočné tipy a ktorú z Amazonu zoženiete za zhruba 14 eur.
Tu je prehľad desiatich najpopulárnejších diét v službe Google v roku 2020:
1. Keto diéta s 25 434 000 vyhľadávaniami
2. Prerušovaný pôst s 11 700 000 vyhľadávaniami
3. Paleo diéta s 3 834 000 vyhľadávacími dopytmi
4. DASH diéta s 2 070 000 vyhľadávacích dotazov
5. Atkinsova diéta s 1 512 000 vyhľadávacími dopytmi
6. Vojenská strava s 954 000 vyhľadávaniami
7. Diéta Sirtfood s 927 000 vyhľadávaniami (mimochodom, tento princíp pomohol aj speváčke Adele dosiahnuť vysnívanú postavu)
8. Celý30 s 558 300 vyhľadávaniami
9. Alkalická strava s 549 000 vyhľadávaniami
10. Naom diéta s 540 000 vyhľadávaniami
Ešte viac tém životného štýlu nájdete tu: