Gotu kola (Centella asiatica); Nootropikum, stimulant; rozmanitá liečivá rastlina
Gotu Kola (Centella asiatica) sa vyskytuje v trópoch a subtrópoch
Už nejaký čas sa Gotu Kola čoraz viac používa aj v našom bylinnom liečiteľstve, je to nootropická liečivá rastlina (zvyšujúca duševnú výkonnosť), ktorá má tiež stimulačné a relaxačné účinky.
Je tiež známe, že sa používa ako bylinné afrodiziakum, ako aj ako bylinné antidepresívum!
Účinok je však cítiť iba vtedy, ak sa Gotu Kola užíva denne po dlhšiu dobu, ide o klasické tonikum (tonikum).
Je to veľmi rozmanitá psychoaktívna liečivá rastlina s mimoriadne veľkým počtom pozitívnych účinkov na zdravie!
V tomto článku vám podrobnejšie predstavím použitie tejto rastliny!
ostatné mená: Pennywort indický, ázijský pennywort, tigrovaná tráva, hydrokotyl, Fo Ti Tien (čínsky)
Kúpte si Gotu Kola
Toto sú pridružené odkazy, to znamená, že dostávame malú províziu, ak si niečo kúpite prostredníctvom odkazov (aj keď to nie je prepojený produkt, pokiaľ je to rovnaká karta). Takže si môžete zabezpečiť existenciu stránky MagischePflanzen.de a podporiť tak moju prácu!
Efekt Gotu Kola
V Ajurvéde a TCM sa Centella asiatica používa na duševné choroby ako antistresový prostriedok na omladenie pokožky ako všeobecné tonikum na stimuláciu a dodanie energie, na zlepšenie duševnej výkonnosti, na hojenie rán, proti artérioskleróze, rakovine, malomocenstvo, Reumatizmus, astma a iné choroby dýchacích ciest, sklerodermia a autoimunitné choroby, používané proti plesňovým infekciám, žalúdočnej nevoľnosti, na relaxáciu a na zvýšenie sexuálnej túžby a potencie.
Mal by posilňovať žily, zmierňovať úzkosť (anxiolyticky) a paradoxne stimulačne pôsobiť, dokonca byť skutočne sedatívny (podporujúci spánok).
Má GABA-erg (vysvetlenie účinkov zmierňujúcich úzkosť a sedatívnych účinkov), antiepileptický, protizápalový, antibiotický, spazmolytický, analgetický a antioxidačný.
Ďalej sa považuje za elixír predlžujúci život (čo zhruba znamená čínske meno Fo Ti Tien).
Niektoré z týchto účinkov neboli vedecky dokázané, ale mnohé sú! Účinok na hojenie rán bol potvrdený v štúdii, rovnako ako antidepresívny účinok (ale iba pri menej informatívnom experimente na zvieratách - zvieratá nemôžu logicky povedať, či majú depresiu alebo nie).
Tiež sa preukázalo, že má pozitívny vplyv na žalúdok, ktorý bol poškodený v dôsledku konzumácie alkoholu!
Pôsobí tiež ochranne počas chemoterapie a zmierňuje škody spôsobené rádioaktívnym žiarením, napríklad chudnutie!
Gotu Kola je dobrým príkladom toho, že existuje veľa spoločného s tradičným používaním liečivých rastlín a že mnoho liečivých rastlín má oveľa pozitívnejšie účinky na organizmus ako synteticky vyrobené lieky.
Dávkovanie/dávka Gotu Kola
Na prípravu čaju zvyčajne použijete 5-10 g sušenej byliny.
Pri afrodiziakálnom alebo sedatívnom účinku sa naopak užíva až 30 g na pohár, pričom je lepšie nebrať také vysoké dávky pravidelne po dlhšiu dobu.
Ako tonikum vypijete 2 - 3 šálky čaju s približne 5 - 10 g denne!
Výťažky a tinktúry sa niekedy môžu dávkovať výrazne nižšie.
Príjem/príprava Gotu Kola
Ako už bolo spomenuté, bežne sa varí čaj zo sušených alebo čerstvých listov, stoniek a kvetov Centella asiatica.
Za týmto účelom vložte požadované množstvo do pohára, zalejte ho vriacou vodou a nechajte čaj lúhovať 10 - 20 minút. Pretože veľa aktívnych zložiek je ľahko rozpustných vo vode, je to veľmi dobrá forma podania!
Čaj je možné tiež variť dlhšie na varnej doske, tu by sa mohlo rozpustiť trochu účinnejších látok.
Okrem toho je možné sušenú bylinu tiež rozdrviť na prášok a naplniť do prázdnych kapsúl. Samozrejmosťou je aj prášok gotu kola a hotové kapsuly, ktoré sa dajú kúpiť (pozri vyššie v časti „Kúpiť gotu kola“).
Príprava tinktúry Gotu Kola je tiež veľmi praktická, na tento účel dajte asi 50 - 100 g sušeného rastlinného materiálu na fľašu pálenky (obilie, vodku alebo podobne) do uzatvárateľnej nádoby so skrutkovacím uzáverom a nechajte zmes stáť 1 - 2 mesiace.
Potom sa rastlinný materiál odfiltruje a tinktúra sa najlepšie naplní do fľaše z jantárového skla.
Potom si z toho dáte asi 1 - 3 čajové lyžičky.
Gotu Kola sa tiež používa zvonka na omladenie pokožky, môžete si urobiť zábal (pripravte si silný čaj a potom do čaju ponorte gázové obväzy/žínky/uteráky, potom ich zabaľte okolo postihnutého miesta) alebo si sami urobte masť Gotu Kola vyrobiť alebo kúpiť takúto masť.
Ďalšou aplikáciou je použitie čerstvých listov v ázijskej kuchyni, ktoré majú mierne horkastú chuť a tak prirodzene majú svoje pozitívne liečivé vlastnosti.
Menej sa na to hodí sušená bylina, gotu kola nie je klasické korenie.
Vedľajšie účinky a riziká lieku Gotu Kola
Celkovo je táto liečivá rastlina dobre tolerovaná a vedľajšie účinky sú hlásené zriedka.
Samozrejme, vždy sa môžu vyskytnúť alergické reakcie, a preto je najlepšie začať s nízkou dávkou.
Vo veľmi vysokých dávkach môžu byť interakcie s liekmi, ktoré majú tiež GABA-erg (napr. Benzodiazepíny, pregabalín alebo gabapentín), alebo s inými látkami, ktoré pôsobia centrálne depresívne (ako sú opioidy, barbituráty a alkohol).
Závraty, nevoľnosť, bolesti hlavy a podobne sa môžu zriedka vyskytnúť aj pri mono-konzumácii, ale len vo veľmi vysokých dávkach.
Extrémne predávkovanie by mohlo viesť k silnému upokojeniu, ospalosti alebo dokonca paralyzujúcemu účinku na dýchacie centrum, aj keď pokiaľ viem, nie sú známe žiadne prípady.
Zloženie Gotu Kola
Mnohé z týchto účinkov sú založené na triterpénoch, ktoré obsahuje, presnejšie na saponínoch a steroidných sapóniách (napr. Bakozid A & B). Ďalšími obsiahnutými triterpénmi sú kyselina madecassová, centellozidová a ázijská kyselina.
Brahmosid a brahminozid sa tiež zdajú byť veľmi dôležité pre liečivý účinok.
Obsiahnuté glykozidy (napríklad izotankunisid a thankunisid) tiež zohrávajú úlohu pri účinkoch na ľudské telo.
Ďalej Centella asiatica obsahuje alkaloid (hydrokotylín), horkú látku (Vallerin), flavonoidy (Quercentin, Kampherol), esenciálne kyseliny a aminokyseliny (Germachren D, beta-chariofylén, trans-beta-Pharnesen, alanín, serín, lyzín ...), veľa Triesloviny, fytosteroly (sitosterol, stigmasterol, kampesterol), mastné kyseliny, minerály (vápnik, selén, horčík, železo) a vitamíny A, B, C a E.
Zážitky Gotu Kola, záver
Máte skúsenosti s touto mimoriadne zaujímavou, všestrannou liečivou rastlinou?
Objednal som si 500g prášku, aby som ho počas hubárskej sezóny mohol brať niekoľko mesiacov.
Mojím hlavným dôvodom je, že žijem v južnom Nemecku a väčšina tam rastúcich húb je kontaminovaná rádioaktivitou z havárie černobyľského reaktora.
Pretože sa ukázalo, že gotu kola znižuje účinky nadmerného rádioaktívneho žiarenia (čo je dôležité v súvislosti s chemoterapiou), považujem za dobrý nápad užívať Centella asiatica každý deň po dlhú dobu.
O to viac, ak jete veľa húb a ste fanúšikom húb ako ja, ktorý tiež zhromažďuje v miestnych lesoch.
Skutočnosť, že tigrovaná tráva má tiež antioxidačný, protizápalový, nootropický, antidepresívny a ďalší účinok, je ďalším plusovým bodom, ktorý hrá úlohu pri mojom rozhodnutí vziať si túto rastlinu.!
Možno sám vydám posudok, ak ho budem brať niekoľko mesiacov. Ako som už povedal, budem veľmi rád, keď sa dozviem o vašich skúsenostiach, napríklad tu prostredníctvom komentára, e-mailu alebo na mojej stránke na Facebooku!
Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte ho na sociálnej sieti podľa vášho výberu alebo so svojimi priateľmi! 🙂