Granátové jablko - zdravotné výhody @

zdravotné

O granátovom jablku sa hovorí, že je super ovocie. A to správne, pretože jediný pohár džúsu obsahuje viac antioxidantov a polyfenolov ako červené víno a zelený čaj.

Preto sa nielen v ájurvédskej medicíne používa už stovky rokov na liečbu mnohých chorôb.

Granátové jablko je zdrojom: vláknina, vitamíny (A, B, C, E, K) a minerály (draslík, železo).
100 g granátového jablka = iba 68 kalórií.

Zdravotné výhody:
 - granátové jablko obsahuje punicalagíny, druh polyfenolu, ktorý znižuje hladinu cholesterolu a predchádza kardiovaskulárnym chorobám;
- podľa niektorých štúdií polyfenoly a antioxidanty v granátovom jablku zabraňujú vzhľadu a vývoju rakovinových buniek;
- antioxidanty z granátového jablka zabraňujú predčasnému starnutiu a znižujú „šance“ na Alzheimerovu chorobu;
- odkedy má protizápalové vlastnosti, odporúča sa pre ľudí trpiacich artritídou;
- má antibakteriálne vlastnosti;

- lieči hnačky;
- lieči depresiu, pretože obsahuje fytochemikálie a stimuluje estrogénové a serotonínové receptory;
- hovorí sa, že čerstvé matky môžu konzumovať granátové jablko, pretože je prospešné pre materské mlieko, ale aj preto, že pred tehotenstvom ľahšie priberú;
- podľa Harvardskej školy verejného zdravia by dospelý človek mal denne skonzumovať 20 - 35 gramov vlákniny;
- Vitamín C. posilňuje imunitný systém a chráni nás pred infekciami, prechladnutím, chrípkou;

jablko

- podľa štúdie uskutočnenej vedcami z univerzity „Regina Margareta“ je pohár šťavy z granátového jablka, konzumovaný každý deň, účinný na libido žien aj mužov;
- pomáha regulovať hladinu cukru v krvi;
- zabraňuje tvorbe krvných zrazenín;
- granátové jablko dodáva pokožke jej žiarivosť;
- zjemňuje vlasy a stimuluje ich rast.