Grapefruitová diéta chudne veľmi ľahko v rekordnom čase! Výsledky sú úžasné, ak tak urobíte

Chcete rýchlo zhodiť dobré kilá? No, grapefruitová strava je najlepšia. Je to krátkodobá kúra (maximálne 2 a pol mesiaca) s vynikajúcimi výsledkami.

veľmi

Ovocie údajne obsahuje prírodný enzým, ktorý „odstraňuje hlad“, čo však nebolo vedecky dokázané. Hovorí sa tiež o ňom, že pomáha urýchliť spaľovanie tukov v potravinách - ďalšie kontroverzné tvrdenie. Jedinou dokázanou vecou je zdravá výživa. skutočnosť, že diéta sa stále oplatí: existujú ženy, ktoré schudli 20 kilogramov za 75 dní!

Princíp stravy: pred každým jedlom skonzumujte polovicu grapefruitu, celého alebo len džús. S výnimkou sladkostí, ktoré sa úplne vylučujú, nie je strava veľmi prísna a nemusíte hladovať. Pri zostavovaní denného menu berte do úvahy nasledujúce skutočnosti, uvádza fitness-nutritie.ro.

Počas liečby grapefruitom znížte spotrebu kávy iba na jednu šálku denne. Namiesto toho počas dňa vypite 8 šálok čistej vody. Rozhodnite sa pre mäsové, šalátové a zeleninové jedlá.

Jedzte do sýtosti, bez preháňania „veľkosti“ porcií. Menej soli a vôbec žiadny cukor.

Dezerty sú úplne vylúčené z rovnice počas celej diéty; chlieb, rovnako ako biela zelenina a zemiaky sú úplne zakázané. Dodržal harmonogram troch hlavných jedál a medzi jedlami nič nejedol. Ak cítite potrebu, pridajte si do svojho harmonogramu občerstvenie navyše.

Sledujte stravu 12 dní, potom si dajte dvojdňovú prestávku, opakujte - a tak ďalej po dobu 2 a pol mesiaca.