Grapefruitová diéta - CSID, čo sa deje, doktore

csid

Teória je taká, že grapefruit obsahuje špeciálny enzým, ktorý pomáha spaľovať tuky. Ale zatiaľ nikto nevysvetlil, ako to v skutočnosti funguje alebo či je enzým obsiahnutý v iných citrusových plodoch, ako sú citróny alebo pomaranče. Ale ak iné citrusové plody obsahujú tento enzým, potom by to už nebola grapefruitová strava, ale citrusová strava. Tí, ktorí sa rozhodnú dodržiavať túto diétu, musia striktne dodržiavať jedálniček, ktorý bude okrem iných jedál obsahovať aj grapefruit. V knihe uvedenej vyššie „Grapefruitové riešenie“ sa okrem predstaveného menu nachádza aj sada intenzívnych cvičení.

To v zásade neprináša nič nové pri diétach, ktoré podporujú nízky príjem kalórií, ale samozrejme, pri grapefruite. Povolené sú iba určité druhy potravín, zvyčajne tie s nízkym obsahom tuku. Riadi sa rovnakou zásadou nízkokalorickej stravy za predpokladu, že nechýba grapefruit. Výhodou je, že ľudia, ktorí sa rozhodnú dodržiavať túto diétu, sa môžu rozhodnúť pre akékoľvek známe menu, ako je napríklad Atkinsova alebo South Beach diéta.

Čo môžeš jesť?
Bez ohľadu na to, ktoré menu patrí do tejto diéty, ktorú chcete dodržiavať, budete musieť jesť grapefruit trikrát denne pri každom jedle. Napríklad jedna zo starších variantov stravovania odporúča:

Raňajky: grapefruit, dve vajcia pripravené na akýkoľvek spôsob a dva plátky slaniny; šálka čaju alebo kávy.

Obed: grapefruit, akýkoľvek druh mäsa (pripravený aj tak, ale nie vyprážaný); zeleninový šalát alebo varená zelenina.

Večera: grapefruit, šalát (alebo varená červená a zelená zelenina), časť kuracieho mäsa alebo rýb.

Pred spaním môžete vypiť pohár odstredeného mlieka.