GRASIME VS
Každý chce schudnúť, ale čo znamená tento proces chudnutia?
Znamená to mať nízke percento telesného tuku! Aby sme však schudli alebo stratili tuk, mali by sme pochopiť, čo tento tuk znamená, pretože v procese chudnutia je práve toto potrebné vylúčiť.!
Zoberieme si nasledujúci príklad, podľa ktorého 5 libier = 2,26 kg - vážených ako objem tuku, tak objem svalov! Takže si všimneme, že tuk je 5-krát objemnejší ako sval!
Ďalšia otázka teraz znie: Ako môžeme schudnúť?
Pred odpoveďou na túto otázku by sme vás mali informovať o chybách, ktoré robíme, keď chceme schudnúť, a spôsobujú známy YO-YO efekt.!
Teda sú to:
1. Nie sme hladní
2. Nepohybujeme sa a necvičíme svoju svalovú hmotu
3. Uchyľujeme sa k diétam bez toho, aby sme do nich zapojili šport.
Aby ste schudli, musíte dodržiavať 2 zásadné veci!
1. Jedzme veľa bielkovín! Prečo?
Proteíny sú jedinou látkou, ktorá nám pomáha zvyšovať svalovú hmotu a nie tuky! Proteín nám pomáha naštartovať proces termogenézy, takže stúpa telesná teplota, čo vedie k spaľovaniu tukov v tele.!
2. Tuk v tele sa spaľuje iba pomocou našich svalov!
Čím vyššia je naša svalová hmota, tým väčší je náš potenciál spaľovať tuky v tele! Svaly nám pomáhajú spaľovať tuky, aj keď spíme 24 hodín denne! Preto je vyvinutá svalová hmota pre spaľovanie tukov veľmi dôležitá. A nezabúdajme, že definované telo je oveľa krajšie ako telo plné tukov.
Odtiaľto môžeme vyvodiť záver, že neefektívna a rýchla strava je veľmi nebezpečná, pretože môže viesť k strate svalovej hmoty, čo automaticky znižuje proces spaľovania tukov.
Mnoho ľudí je nadšených, keď rýchlo chudnú a vidia, ako sa hmotnosť s pribúdajúcimi dňami znižuje, ale chápu, že jediná vec, ktorá sa na váhe zmenšuje, je svalová hmota, ktorá je 5-krát ťažšia ako tuk a ktorá si bohužiaľ zachováva svoje miesto. česť v našom tele.
Jediným a najúčinnejším spôsobom, ako schudnúť, je spojiť šport so zdravou stravou založenou na vysokom príjme bielkovín. Cvičením našich svalov budú spaľovať tuky v tele 24 hodín denne. Perfektná kombinácia pre zaručené výsledky v budúcnosti!
Body Time robí práve to! Cvičíme svaly, aby sme im pomohli rásť (svaly = motor spaľujúci tuk) a kŕmime ich bielkovinami a aminokyselinami (tekuté bielkoviny), aby sa zvýšil proces rastu.!
Stáva sa, že mnoho ľudí, ktorí prídu do Body Time, nechápe, prečo po niekoľkých sedeniach neprišli o kilá, ktorých sa chcú zbaviť! Prečo? Pretože na začiatok sa zvyšuje svalová hmota, ktorá je 5-krát ťažšia! Musíte len: byť trpezlivý ! Každý, kto neustále kontroluje svoj príjem tukov v tele v porovnaní s príjmom svalovej hmoty, bude mať možnosť vidieť, že percentuálny podiel sa bude zvyšovať v prospech tohto tuku, preto je na chvíľu veľmi pravdepodobné, že počet kg je rovnaký. Ak však budeme trpezliví a budeme sa riadiť svojím cieľom, starať sa o svoju stravu, budeme mať želané výsledky.
Musíme pochopiť, že proces chudnutia nemôže prebiehať na mieste! Tuk je mŕtva látka, cez ktorú necirkuluje krv! Namiesto toho sú svaly aktívne kŕmené krvou! Aby sme schudli, musíme nosiť tuk vo svaloch, a preto bezpodmienečne musíme športovať! Športovaním sa budujú a aktivujú krvné cievy na tuk, ktorý sa prenáša do svalov, kde sa nimi spaľuje! Ale proces je pomalý, nemôže prebiehať cez noc, rovnako ako tvorba týchto tukových zásob neprebehla cez noc.
Takže, ak ste sa rozhodli, že je čas urobiť niečo dobré pre seba a svoje telo, potom sa tešíme na Body Time, ktorý zmení tuk vo svaloch a bude sa cítiť dobre v našej pokožke.