Gravidita 29. týždeň; Dieťa a rodina
Vaše dieťa už má rado kolísky. Jeho pokožka ukladá tuk a stáva sa hladšou. A: čas na nákup vybavenia!
4D ultrazvuk: plod v 29. týždni tehotenstva. Poznámka: Obrázky z 3D alebo 4D ultrazvuku nie sú vždy jasné a živé
Vývoj dieťaťa
Dni vrásčitej pokožky už skončili: dieťa má teraz toľko podkožného tuku, že jeho pokožka je výrazne hladšia a už nemá toľko vrások ako pred niekoľkými týždňami. Tento proces však ešte nie je dokončený: množstvo bieleho tukového tkaniva u nenarodených detí sa v priemere do 31. týždňa zvýši na približne 3,5 percenta telesnej hmotnosti. A aj potom, v posledných týždňoch tehotenstva, si dieťa ukladá opäť veľa tuku.
Váš drobček je teraz v kondícii a v fitku pre život mimo maternice. Medzitým sa už vyvinula tak ďaleko, že pri intenzívnej lekárskej starostlivosti by mala veľkú šancu na prežitie. „Teraz ich je okolo 90 percent,“ hovorí Dr. Mirja Pagenkemper, ktorá sa venuje výskumu prenatálneho imprintu na University Medical Center Hamburg-Eppendorf. V nasledujúcich týždňoch pokračujú v stúpaní, zatiaľ čo riziko komplikácií klesá.
Robte častejšie niečo dobré pre seba a svojho drobca. Jedna možnosť: môžete dieťa zvážiť v maternici. Napríklad občas sedieť v hojdacom kresle, aby ste si oddýchli. Ak sa cítite pohodlne a môžete zanechať stres z každodenného života za sebou, môže to mať tiež upokojujúci účinok na vaše dieťa.
Odborníci majú podozrenie, že hojdacie pohyby u dojčiat prispievajú k zaspávaniu, pretože deti už tieto pohyby poznajú z maternice. „Všeobecne je dobré počas celého tehotenstva, ak sa matka veľa pohybuje,“ hovorí Pagenkemper. „Tanec alebo iné rozmanité pohybové vzorce trénujú nenarodené dieťa v rovnováhe.“ To tiež podporuje následný senzomotorický vývoj dieťaťa.
Zdravie matky
Možno už stonáte kvôli kilogramom navyše na bokoch, zadku a stehnách? Aj keď sa telesná hmotnosť v prvom trimestri tehotenstva zväčšuje iba mierne, potom sa zvyšuje zreteľnejšie. V poslednej tretine asi 400 gramov týždenne.
V priemere tehotné ženy priberú od narodenia do desať až 15 kilogramov. Samotné dieťa váži okolo 3 500 gramov, každá maternica a plodová voda okolo 1 000 gramov, prsia a placenta zhruba 500 gramov. Okrem toho sa zvyšuje objem krvi, telo si ukladá viac vody a tukové zásoby. To všetko je viditeľné na niekoľkých kilách navyše.
Upozorňujeme, že tieto údaje sú iba priemernými hodnotami. Koľko by ste mali pribrať, do veľkej miery súvisí s vašou hmotnosťou pred tehotenstvom. Ak ste prirodzene trochu bucľatý alebo máte nadváhu, nemali by ste sa príliš obliekať. Ak patríte k veľmi štíhlym ženám alebo ste mali dokonca podváhu, môže to byť o niečo viac. Ale príliš sa nebojte: váš gynekológ skontroluje vašu váhu pri každej kontrole a v prípade potreby vás osloví.
Dôležité: Ženy s nadváhou by nikdy nemali počas tehotenstva jednoducho držať diétu. Je to preto, že sa v tomto období zvyšuje potreba výživy a nevyvážená alebo nesprávna strava môže byť na úkor dieťaťa. Poraďte sa so svojím gynekológom, ak máte pocit, že máte príliš veľkú váhu. Môže vám podľa toho poradiť.
Tip: zaobstarajte si vybavenie pre dieťa
Prebaľovací pult, kombinézu, kočík - ťažko uveríte tomu, čo také dieťa potrebuje všetko. Aj keď chvíľu trvá, kým vaše dieťa uzrie denné svetlo: Začnite včas zaobstarávať základné vybavenie pre malého. Teraz si môžete nákupy dobre usporiadať. Navyše, v neskoršom tehotenstve vám bude rýchlejšie dochádzať dych a možno budete potrebovať viac odpočinku - alebo dokonca mať lekársky predpis. A ak dieťa dorazí skôr, ako sa očakávalo, bude všetko ešte pripravené, ak začnete včas.
Videli ste pre svojho drobca obzvlášť peknú detskú postieľku? Na objednanie požadovanej položky nečakajte príliš dlho. Veľa nábytku má dodaciu dobu - a tá sa líši v dĺžke.
Náš kontrolný zoznam vám povie, čo čerstvé mamičky a ich najmenšie deti na začiatku potrebujú. Môžete tiež mať príbuzných alebo priateľov, od ktorých si môžete niektoré z vecí požičať.
Chcete zariadiť svoje dieťa vlastnou izbou? Vlastne to najskôr robiť nemusíte. Ak stále plánujete väčšie renovačné práce: Buďte opatrní, ak sa jedná o maliarske alebo natieračské práce. Tehotné ženy by nemali byť vystavené škodlivým výparom. Rovnako dobre vetrajte, ak kupujete napríklad nové koberce alebo nábytok. Aj oni môžu spočiatku uvoľňovať znečisťujúce látky do ovzdušia.