Grécka strava, ideálne v horúcom období

Piatok, 15. mája 2015, 13:55 Zdroj: REALITATEA.NET

grécka

Táto diéta, známa tiež ako stredomorská strava, vás ochráni pred kardiovaskulárnymi chorobami, obezitou, Alzheimerovou chorobou a rakovinou.

Grécka strava, ktorá je mimoriadne zdravá a ľahko sa dodržiava, vás pozýva zmeniť svoj životný štýl a vychutnať si slasti, ktoré si každý deň užívajú obyvatelia Stredomoria.

Tu sú jedlá, ktoré by ste mali jesť v gréckej strave:

Veľkú časť každodennej stravy Stredomoria tvorí čerstvá zelenina a ovocie. Gréci uprednostňujú zemiaky, zelenú listovú zeleninu, olivy a inú sezónnu zeleninu, ktorú pestujú vo svojich záhradách. Inými slovami, pokiaľ je to možné, vždy sa rozhodnite pre organickú zeleninu, ktorú by ste mali jesť čo najmenej spracovanú, ideálne surovú.